优优健康网

首页  >  医学  >  两性健康  >  同房时男性延迟射精有什么技巧?控制射精多久才合适?

同房时男性延迟射精有什么技巧?控制射精多久才合适?[图]

LZZ 2016-10-1 9:25:11 同房持久啪啪高潮 我要评论(0)

如果在性生活男性朋友出现早泄情况不仅会让同房扫兴,更可能影响到男性的性心理健康,长期下来对夫妻感情也会造成负面影响。通常男性在性生活中只要射精了就代表一次性生活基本结束了,所以有时延迟射精是十分必要了。那么同房时男性延迟射精有什么技巧?控制射精多久才合适?

同房时男性延迟射精有什么技巧?控制射精多久才合适?(1)

1、怎样控制射精

控制射精,是大家提升持久力提升同房体验的手段,然而,在弄清楚以及学会如何“控制”之前,我们需要追本溯源,研究究竟什么是射精。射精是一个非常复杂的过程,虽然与勃起同属于同房的过程,是性行为活动周期的最后阶段,但其解剖生理学机制与勃起完全不同,是由各方面诸多神经及其相应所支配的肌肉共同协作的结果,是人类最为复杂的生理反应之一。

关于射精的过程,有两种较为主流的划分方式,如果按照参与射精的不同机体部位可以分为三个环节:泌精、膀胱颈关闭、射精;因为膀胱颈关闭几乎是和泌精的过程同时,所以如果按照时间上的先后顺序可以分为两个环节:泌精,射精。为了更加详细地对射精过程进行分解,采用第一种三环节的划分方式。

第一阶段:泌精

当性刺激积累到一定强度时,位于脊髓腰1—2节段的反射中枢发出交感神经冲动,抵达生殖器官,致使附睾、输精管壶腹部产生节律性收缩,将附睾尾部的精子传送至精囊,同时性腺及附属性腺外分泌物增加,然后前列腺外周的平滑肌收缩,继而精囊也节律性收缩,将前列腺液和精囊液排出,同先前储存在精囊中的精子混合成精液,并推动精液前移至前列腺内的后尿道中。

第二阶段:膀胱颈关闭

在第一阶段的几乎同时,因为交感神经的兴奋,尿道外括约肌产生紧张性收缩,防止前列腺内后尿道中的精液流出,同时膀胱颈外括约肌受刺激收缩,关闭膀胱颈,防止精液逆流进入膀胱,自此前列腺内形成了蓄精池,因为前列腺内精液的累积和前列腺后括约肌的收缩,前列腺内的压力增加,引发前列腺尿道压力室效应,使球海绵体肌和尿道海绵体肌的放电增加,诱发射精的紧迫感。

第三阶段:射精

当性刺激到达足够的强度前列腺尿道压力效应累积到一定的程度时,后尿道受到刺激发出信号,脊髓和大脑射精中枢通过整合后发出射精冲动,通过女性私处神经传入脊髓骶段,随之脊髓发出节律性冲动至球海绵体肌和坐骨海绵体肌,使其产生节律性收缩,造成勃起组织的内压力出现节律性的波浪式增高,将精液经尿道外口强有力地射出体外。

经过了先前的研究探讨,我们首先明白了射精的生理解剖学原理,并且了解到了所谓的“控制射精”当中“控制”的本质概念及其相应环节,接着我们又发现了生理解剖学角度导致射精过快的原因,即过高兴奋性的前列腺部后尿道—球海绵体反射所导致的过快过早的球海绵体肌收缩。所以我们现在可以得出初步结论:自主灵活地控制了球海绵体肌的收缩,即可控制射精。

此PORN非彼PORN,它是国外相关资料中的一个非正式的称呼:Point of No Return,用中文表示的话,可以将其称作“射精临界点”,字如其面的意思即是指,同房过程中最后所到达的无法逆转的射精临界点,一旦到达了PORN,无法回头,其结果就是同时也只能是:射精。PORN是如何到来的,相信经过了之前的那么多分析研究,如今大家马上就会给出答案:BC肌的收缩。BC肌是随意肌,所以理论上来说我们是可以对其进行自主性控制的,如同控制我们的躯体肌肉来躯体四肢一样。

2、锻炼改善的方法

锻炼对于改善丁丁勃起和持久度是有一定帮助的,具体方法如下:

(1)丁丁指压法

时常采用“丁丁指压法”按摩丁丁,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏丁丁。

由此可增强丁丁神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

反复用手抓捏丁丁会引起丁丁勃起。丁丁勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

如作为同房前同房抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

(2)刺激腹股

刺激位于丁丁根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。

因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压丁丁根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。

每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

(3)锻炼同房肌肉

丁丁根部的骨盆肌被称为是男性的同房肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。

增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和丁丁的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。

如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对同房的帮助。


    猜你喜欢

    • 男性
    • 女性
    • 泌尿外科
    • 精神心理科

    相关文章

    发表评论

    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复[]取消回复

    提交评论验证码