随着环境的日益恶化，原本干净的雨水变成酸雨，如果外出的时候没有看天气预报，不小心淋雨了，不仅容易导致寒气入体，引发伤风感冒，甚至可能会引发头痛发烧等症状，那么淋雨之后头疼如何可以迅速缓解呢？下面我们一起来看看。

1、姜汤缓解冒雨头痛

用生姜15-20克，煎煮姜茶水，趁热顿饮。可驱寒发汗、解表止痛。淋了雨后，头疼不容易受到寒湿的侵袭，就会引起头痛，饮姜汤使身体微微发汗，就能将寒湿祛除体外，头痛自解。

2、艾灸驱寒治头痛

淋雨头痛主要是因为风寒湿邪侵袭头部所致，用艾条艾灸百会穴、风池穴，可以借助艾火的温热将体内寒湿排出，对治疗淋雨后头痛非常有效。

3、白芷茶饮

用白芷10克，茶叶10克，荆芥10克，一起放入杯中，以沸水冲泡代茶饮用。其中白芷有很好的散寒治头痛的效果，荆芥发散风寒的效果好，一起代茶饮用可以治疗淋雨后头痛。

4、热水沐浴

淋雨后应该立即洗个热水澡，身体在热水里泡上一会能够加快全身的血液循环，并且热水驱寒的效果，血液循环恢复了，寒气祛除了头痛也就缓解了。

5、苏豉汤

苏叶12克，葱30克，淡豆豉15克，黄酒50克。

将苏叶、淡豆豉放入锅中加水煎煮15分钟，然后再将葱段放入，继续煮5分钟，最后将红酒冲入，立即起锅，趁热服下。身体有微汗，则头痛立止。

6、淋雨后的衣服要消毒

淋过雨后的衣服也要做好及时消毒，因为雨中带有大气层中的各种污染物。有时雨太大很多人都是趟水回家，身上沾满了街道上各种污物混杂在一起的雨水。回家后需及时脱掉衣服，然后与其他衣服分开放。另外，清洗时要用消毒液浸泡之后才能彻底杀菌。