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艾灸什么穴位补肾?补肾艾灸哪个穴位?[图]

yyzl 2016-10-15 16:39:40 艾灸补肾穴位 我要评论(0)

虚对于男性和女性都有很大的危害,除了通过食补治疗以外,我们还可以通过一种比较传统的治疗方法治疗,那么就是艾灸。艾灸是比较古老的治疗疾病的方法,它的效果很好,而且比较健康。那么,补肾艾灸哪个穴位?来了解一下吧!。

艾灸什么穴位补肾?补肾艾灸哪个穴位?(1)

1、足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是经的合穴,具有气血双补作用,能增强人体免疫力,增强体质。足三里,又被认为是男性养生第一大穴,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

2、三阴交

位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。该穴调节、脾、肾三个脏器的生理功能。因此经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。

3、涌泉穴

《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位,具有很好的补肾强体功效。

艾灸方法:将艾条点燃后,在距穴位约3cm处施灸,局部有温热舒适感觉,即固定不动,可随热感而随时调整距离。每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日或3日1次,每月10次。

4、神阙穴

灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。常灸神阙穴,可起到强壮体质、延年益寿作用。

5、气海穴

位于人体的下腹部,在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,都是极其重要部位。古人说“气海一穴暖全身”,强调该穴保健养生作用。因此,此穴必灸。

6、补肾的食物

1、主食及豆类的选择:薏米、粟米、小米、小麦、黑大豆、蚕豆、薯类等。

2、肉、蛋、奶类的选择:猪肉羊肉、狗肉、猪肾、猪肝、猪心、鸭肉、鸽肉、燕窝鳝鱼、鲤鱼、鳗鱼、黄鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、虾、海虾、海参、海蜇、田鸡、淡菜、鸽蛋、鹌鹑蛋、奶类等。

3、蔬菜类的选择:葫芦、韭菜、黄花菜、山药、芥菜、香椿。

4、水果的选择:樱桃石榴葡萄李子栗子、桑椹。

5、其他:花椒、桂皮、茴香、芝麻黑芝麻枸杞子、胡桃仁、白果银耳莲子

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