优优健康网

首页  >  膳食  >  营养科普  >  祛湿的蔬菜有哪些?哪些蔬菜去湿气?

祛湿的蔬菜有哪些?哪些蔬菜去湿气?[图]

jhh 2016-10-17 14:04:09 湿气蔬菜 我要评论(0)

湿邪侵体就是我们常说的体内有湿气,一般在夏天的时候,由于经常会遇到阴雨天气,如果不注意生活的各方面,就会导致湿邪侵体。有湿气会有一些症状表现,比如困倦、精神萎靡、食欲不振等,湿气对健康有很大的危害,所以需要进行调养。那么,吃什么蔬菜能去湿气呢?。

祛湿的蔬菜有哪些?哪些蔬菜去湿气?(1)

1、洋葱

具有和下气、化湿祛痰、解毒等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

2、扁豆

具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

3、马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸牙龈炎等病症。

4、冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

喝一碗热辣辣的将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒

5、薏米红豆

薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,还可起到美容的效用。

6、身体湿气重的6个表现

1、头部:当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节:如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

    猜你喜欢

    • 蔬菜
    • 膳食
    • 内分泌科
    • 中医

    发表评论

    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复[]取消回复

    提交评论验证码