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肺气虚吃什么食物?肺气虚吃什么好?[图]

js 2016-10-17 16:03:42 肺气虚饮食中医 我要评论(0)

气虚就是指人体的肺气不足,肺部的功能比较弱,会对人体的身体有一定的伤害。肺气虚的主要症状有咳嗽、乏力、气短等症状,此外还会经常疲倦等症状,所以如果有肺气虚的症状需要及时进行调理,饮食调理能有效缓解肺气虚症状,那肺气虚宜吃什么食物呢?

肺气虚吃什么食物?肺气虚吃什么好?(1)

1、补肺气宜多吃的食物

选用补益肺气的食物,或者补益肺气的中药与食物搭配,经过烹饪加工制成的饮食,治疗费气气虚的方法称为补益肺气法。如选择使用大枣、饴糖、蜂蜜鸡肉人参党参黄芪等制成的各种补虚正气、芪参糖等,都可以用于治疗肺气虚弱,喘息短气,语声低怯,容易感冒出汗等症状。

2、人参黄芪粥

材料:人参10克,黄芪30克,粳米100克。

做法:先将黄芪、人参切成薄片,同煮取汁去渣、下粳米煮粥,至米烂稠为度。

功效:可以补气升阳,益卫固表,补脾益肺,适用于肺气不足,表虚自汗抵抗力差的人群服食。

3、黄芪炖乳鸽

材料:炙黄芪45克,乳鸽1只。料末、葱花、精各适量。

做法:先将炙黄芪洗净,然后将乳鸽宰杀后洗净,与黄芪片通乳炖盅内,加入调料。隔水小火煨炖1.5小时即可。

功效:可以补气定喘,适用于肺气不足型支气管哮喘患者食用。

4、蛤蚧酒

材料:蛤蚧1对,白酒2升。

做法:将蛤蚧洗净后去头足,进入白酒中,密封15天,每日摇动酒罐1次即可。于15日后即可饮用。每日1次,每次饮30毫升。

功效:可以健脾益气,补肺定喘,使用长期气虚咳嗽、哮喘的人群饮用。

注意事项:阴虚火旺体质不宜服用,因风寒感冒所引起的咳嗽症状不宜用本方进行治疗。

5、肺气虚宜吃红豆

第一:薏米红豆粥

将薏米和红豆按照2比1的比例准备好,然后放入清水之中浸泡半个小时左右;将所有的食材一起放入锅中,加入适量的清水进行熬粥。在起锅之前根据个人口味加入适量的冰糖,每天早晚的时候服用一次。连续服用一个星期的时候,能够很好的调养身体。

第二:山药红豆粥

材料主要有山药、红豆、薏米仁还有冰糖。将山药清洗干净去皮切块备用;然后将其他的食材在清水中泡发;随后将所有的食材一起放入锅中熬粥,等到红豆软烂加入冰糖,搅拌均匀之后继续煮十分钟左右就可以起锅服用了。

第三:百合红豆粥

将红豆洗干净之后头一天晚上就放入清水中泡发,干百合则是用温水浸泡半个小时左右;将大米以及准备好的红豆以及百合一起放入锅中熬粥,起锅之前加入冰糖调味即可。

第四:花生紫米红豆粥

将红豆、紫米以及花生提早半天左右的时间进行泡发;山药去皮切块备用;将所有的食材一起放入锅中,加入适量的清水进行熬粥,在熬粥的过程中要一直进行搅拌,这样能够令成品更见的黏稠。在起锅之前可以根据个人不同的口味加入适量的红糖进行调味。这道红豆粥食谱对于治疗肺气虚具有和好的作用。

  6、注意事项

第一:日常饮食适当的清淡一些,少吃辛辣还有刺激性的食物;

第二:养成良好的生活习惯,坚持少吃多餐的饮食原则,也多吃一些润肺的食物;

第三:肺部对于身体非常重要,但同时又非常的娇贵,冷了热了都不好。所以,日常一定要做好对肺部的保暖工作

第四:早餐很重要,一定要每天都吃谷物早餐,并且少吃夜宵;

第五:日常多进行一些体育锻炼,例如散步、游泳、爬山等等都是非常不错的选择,每天出出汗对于身体非常的有好处。

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