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湿气重全身痒怎么办?怎样去除湿气?[图]

jhh 2016-10-18 10:24:28 湿气祛湿中医 我要评论(0)

湿气重是生活中很多人都存在的一种症状,这种症状一般很多人都没有引起重视,所以导致身体容易出现一些症状。湿气重的主要症状有头昏、乏力、消化不良、小腿酸沉浮肿等症状,很多人体内湿气重还有身体痒等症状,那湿气重全身痒要怎么办呢?

湿气重全身痒怎么办?怎样去除湿气?(1)

1、药浴方法

花椒

用花椒食盐以1:2的比例取适量调配后,加水稍煮,待温不烫时兑入浴池中进行泡洗。每日泡洗20分钟。

功效:可以除湿解毒、杀虫止痒,连续泡洗1周即可缓解湿气重引起的全身痒的症状。

2、苦参洗剂

用苦参、黄芩、黄柏、苍术各20克。

将上述材料加清水1.5升,煎至600-700毫升,过滤去渣,倒入盆中,用纱布蘸药汁洗擦患处,每次20分钟,,每日1-2次,一般1-2周即可痊愈。

功效:可以清热燥湿、杀虫解毒,适用于因湿气重引起的各种皮肤瘙痒症状,尤其是皮肤湿疹效果明显。

3、食疗方法

海带绿豆

用海带、绿豆、白糖各适量。

将海带洗净后切碎,与绿豆、红糖一起煮汤服食。每日1剂,共用6-10剂,可以清热利水、除湿止痒。适用于因身体湿气重引起的全身皮肤瘙痒等不适。

4、菊花赤芍瓜皮汤

黄菊花15克,赤芍12克,冬瓜皮20克。

将上述瘤加水煎煮,过滤取汁,调入蜂蜜,当服用。每日1次,连服1周。

功效:可以疏风散热,解毒除湿止痒,适用于皮肤瘙痒风湿热盛,瘙痒流水,头目胀痛,或者有发热等。

5、绿豆炖白鸽

用乳鸽1只,绿豆150克。

将白鸽去毛及内脏,加绿豆和白适量炖熟吃。可以清热利湿,适用于湿热所引起的皮肤瘙痒症状,特别是一些身体湿气重,女性私处、肛门等处瘙痒较为明显者即为适用。

6、生活调理

1、热水泡脚

热水泡脚是我们在生活中常做的一件事情,但是夏季天气炎热,很多人已经不会在使用热水泡脚了。其实这是错误的,热水泡泡脚可以有效的除湿,而夏季正是湿气比较严重的季节,所以在夏季也应该要每天用热水泡脚。泡脚的时候可以在里面加上一些生,这样可以增强除湿效果,使体内的湿气尽快排出来。

2、运动除湿

现在的人都爱吃,但是却不爱运动,而且是长期待在密闭的空调房里,身体内的湿气往往都很严重了。而通过运动排汗可以使体内的湿气散发出来,从而达到有效的除湿目的。每天下班后适当的进行运动,是身体可以排汗,加快血液循环的速度和新陈代谢的速度,使聚集在体内的湿气和寒气都可以排出体外。

7、饮食调理

第一:清热祛湿

材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓

做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

效果:这道食谱具有很好的清热祛湿的作用,特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。

注意事项:这道食谱虽好,但是需要清楚的是,如果日常患者会出现大便干结的情况,那么最好不要过多的服用,避免对身体造成不好的影响。

第二:消暑健脾祛湿汤

材料:大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

做法:将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

功效:这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠消化的作用,日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况,对于健康非常的有利。

第三:绿豆百合薏米仁粥

材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

功效:这倒食谱就很好的去湿气的作用,特别适合夏天健脾通便的时候服用。

第四:丝瓜咸蛋麦片粥

材料:丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、麻油、料酒、食盐、味精以及葱末

做法:将丝瓜去皮之后清洗干净,然后切丁备用;将咸蛋清洗干净住了之后去壳,切丁备用;粳米淘洗干净之后浸泡二十分钟备用;在锅中加入适量的清水以及粳米,大火烧开之后小火慢炖直到开花;随后放入准备好的麦片、丝瓜以及咸蛋;熬煮成粥起锅之前加入准备好的食盐、料酒、麻油、葱末以及味精,然后就可以直接起锅服用了。

功效:这倒食谱具有很好的滋阴清肺以及生津止渴的作用。身体湿气重要吃哪些食物,这道食谱就是一个非常不错的选择。

第五:丝百合汤

材料:莲藕、百合、冰糖

做法:将莲藕清洗干净,然后去除外皮之后切成细丝备用;新鲜的百合剥片之后也是切丝备用;在锅中加入适量的清水,煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮,等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖,搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。

功效:这道食谱不仅味道甘甜,符合大多数人的口味,同时还具有很好的保健身体的作用。日常服用这道食谱之后,具有很好的滋阴补以及去湿气的作用,同时还能够起到很好的美容养颜的作用,身体的气色也会变得越来越好。


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