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妊娠反应吃什么可以缓解?妊娠反应吃什么好?[图]

qmy 2016-10-19 8:09:37 妊娠反应饮食孕吐 我要评论(0)

妊娠反应其实也就是早孕反应,是孕妇孕早期的时候身体所产生的一种正常生理现象,其中表现最明显的就是孕吐,有的人是随时随地都有可能出现的恶心呕吐,而有的则多表现在早晨起床时呕吐,因此我们也称其为晨吐,下面一起来看看吃什么可以有效缓解妊娠反应。

妊娠反应吃什么可以缓解?妊娠反应吃什么好?(1)

1、生乌梅饮

将乌梅肉,生姜,红糖加水200克煎皆可,每天饮用2次即可。

消食,生津止渴,可改善孕妇妊娠期间,恶心呕吐,食欲不振

2、红枣党参

将党参,红枣分别放在清水中浸泡洗净,锅洗净后将党参,红枣一起放入锅中注入适量清水,煮20分钟左右即可饮用。

这道饮具有益气养血,补虚健脾之效,适合于气血亏虚,脾胃不和引起的妊娠反应患者食用。

3、党参粳米

取党参30克,粳米150克一同放入炖锅中,加清水800毫升,先以大火烧沸后,小火继续炖煮35分钟,放入白糖调味即可食用。

党参对脾胃虚弱引起的妊娠呕吐,食欲不振有良效,粳米补中和胃,孕妇吃这个粥有健脾和胃,止呕吐的功效,适合于妊娠呕吐者。

4、黄瓜扁豆排骨

黄瓜,扁豆,麦冬,蜜枣洗净,排骨斩块焯水洗净,将清水2000毫升放入瓦煲内,煮沸后加上食材,大火煲沸后用小火煲3小时,加调味即可。

此汤简单易做,适合于女性妊娠期间饮用,对胃口不好,呕吐等症有缓解作用,还可增强身体素质。

5、萝卜饼

白萝卜250克,面粉250克,猪瘦肉100克,葱姜油盐等适量,将白萝卜切丝,用菜油炒熟至五成熟,将肉馅螺丝调馅,把面和成面团,黏薄片,包络线,制成小饼,烙熟即可。

萝卜下气促消化,能健脾理气,消食华堂,适合于妊娠食欲不振,消化不良。

6、妊娠反应原因

1、体内激素改变

早孕反应可能是准妈妈体内发生多种变化共同作用的结果,尤其是怀孕早期,体内的荷尔蒙分泌也发生变化,雌激素水平的迅速升高,hCG也迅速升高,因此导致了孕妇早孕反应发生。

当体内激素作用机制和精神状态的平衡失调,孕早期体内hCG达到最高水平时,孕吐现象就会明显变得剧烈。

2、精神影响

精神因素对早孕反应的剧吐的发生有着较大的关系,特别是孕妇对妊娠本身有恐惧心理,或有厌烦,以及受到民间封建迷信思想影响等等,均可致呕吐加剧,而妊娠前有严重痛经史者,发生妊娠剧吐的增多。

3、嗅觉变得敏感

怀孕期间,孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说,准妈妈的肠胃变得脆弱了,有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。

早孕反应是一种正常的生理现象,不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消。

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