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糖尿病可以喝豆浆吗?豆浆糖尿病人可以喝吗?[图]

yst 2016-10-24 8:56:25 糖尿病豆浆膳食 我要评论(0)

糖尿病是生活中很常见的疾病,主要是由于长期生活习惯不当或者由于身体病变引起,会对身体早曾很多不利的影响,在生活中也需要小心护理,那么糖尿病可以喝豆浆吗?豆浆糖尿病人可以喝吗?糖尿病是可以喝豆浆的,但是不能喝加糖豆浆,下面就来详细了解吧。

糖尿病可以喝豆浆吗?豆浆糖尿病人可以喝吗?(1)

1、糖尿病可以喝豆浆吗

可以喝,不要加糖。单纯的糖尿病患者主要是需要限制糖分的摄取,只要豆浆不加糖,喝了不会引起血糖的波动。而且豆浆的原料大豆中含有促进胰岛素分泌的成分,可以改善由于胰腺的胰岛素分泌不足引起的血糖波动。

2、并发脏疾病不宜喝

糖尿病已发展至肾病,或其他患有肾功能不全的人,不宜喝豆浆。因为这些患者肾脏排泄废物的功能很差,而豆浆又是植物蛋白,分解的产物很多,如果肾脏无法全部排泄掉,就会造成血液中尿素氮、肌酐增高,加剧肾功能不全。

3、每天喝多少豆浆好

豆浆营养丰富,可以一天三餐喝,每次喝100-200毫升,对健康没有影响。建议是连豆渣一起喝,因为豆渣里面含有大量的出香味,对促进排便喝糖分的吸收都有调节作用。

4、糖尿病喝豆浆的好处

(1)预防并发高血脂

豆浆所含的不饱和脂肪酸的含量比牛奶还要高,可以有效减少血液中的胆固醇,预防糖尿病并发高血脂。

(2)促进胰岛素蜂蜜

豆浆的原料大豆中含有促进胰岛素分泌的成分,可以改善由于胰腺的胰岛素分泌不足引起的血糖波动。对控制和改善糖尿病病情很有益处。

(3)缓解饥饿感

糖尿病患者容易饥饿,但是又需要控制进食量,豆浆是低热量而有营养的食物,既能满足患者对营养物质的需求,空腹喝也不会对血糖造成什么影响。

5、温馨小贴士

糖尿病患者是限制糖分摄取,并非禁止糖分摄取,平时注意低糖饮食,确保碳水化合物的摄入量,与胰岛素的注射量相匹配即可。

6、如何预防糖尿病

1、合理膳食

不能过度的喜好某一种食物,所谓病从口入,再好的东西也要适量,营养一定要均衡,避免高脂肪的饮食。现在的年轻人,多喜欢吃麦当劳、肯德基一类的快餐,不喜欢吃水果蔬菜,时间一久体内的血糖就会持续的升高,就会造成胰岛超负荷的工作,最后胰岛受损。所以要增加碳水化合物的摄入,避免高热量的摄入。

2、应酬要吃得健康

大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少,加之平时不注意控制饮食,大吃大喝,容易导致营养过剩,促使胰岛每天都在过度工作。久而久之,胰岛负担过重,导致血糖不能正常控制,“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病“盯上”。

“应酬族”在应酬时,可先吃些蔬菜和主食,不要空腹进食高糖分或太油腻的食物。也不要暴饮暴食,避免积聚过多热量,使身体肥胖。另外,注意营养均衡,多吃高纤维食物,比如蔬菜、水果等,坚持定期体检,有糖尿病的人或糖代谢异常的人,还要定期进行血糖监测。

3、学会减压

看着光鲜体面的工作,其实压力更大。一些白领长期处于高压力环境下,都会患上轻度的抑郁症。国外一项统计数据显示,抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。临床医生也证实,年龄在30岁~40岁患糖尿病的白领不少确实伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生,与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

4、合理的运动

肥胖是糖尿病的诱因,所以减肥是刻不容缓的事情,肥胖对身体的各个器官都是一种负荷,糖尿病通常是与肥胖共存的,所以年轻的朋友们动起来,增加自己的运动时间,饭后一小时的走路对糖尿病的预防起着重要的作用。多锻炼、多运动。生命在于运动。

5、定期体检

尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年,父母应当每半年就带孩子去医院化验血糖,不仅要查空腹血糖,还要查餐后两小时血糖。这样,可对伴有代谢异常者及早进行干预治疗,以防糖尿病的发生、发展。如果你被明确诊断为糖尿病,要到正规医院接受专业医生的指导并进行科学治疗。

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