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乌鸡汤喝了会胖吗?乌鸡汤会发胖吗?[图]

mt 2016-11-29 11:18:18 乌鸡发胖膳食 我要评论(0)

乌鸡是一种对人体有极好补养功效的膳食,不仅味道可口迷人,而且营养价值丰富,适合人多人使用,不过食用乌鸡汤也有许多要注意的地方,那么乌鸡汤喝了会胖吗?乌鸡汤会发胖吗?乌鸡汤喝了并不会发胖,下面就来详细了解具体内容吧。

乌鸡汤喝了会胖吗?乌鸡汤会发胖吗?(1)

1、喝乌鸡汤会胖吗

适量喝乌鸡汤不会胖。乌鸡汤的营养非常丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸及磷、铁、钠等18种微量元素,而胆固醇和脂肪的含量却很低,是营养价值极高的滋补品。适量的喝乌鸡汤对身体有很好的滋补效果,并不会如担心的那般发胖。

2、喝乌鸡汤有什么好处

乌鸡汤含有人体不可缺少的多种氨基酸及微量元素,有相当高的滋补药用价值,有滋阴、补、养血、添精、益、退热、补虚作用,能调节人体免疫功能和抗衰老。特别是对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症,有很好的疗效。

3、乌鸡汤喝多了好吗

乌鸡汤并不能多喝。虽说乌鸡汤中的营养物质含量很高,胆固醇和脂肪的含量也比较低,但是乌鸡汤喝多了容易导致脂肪摄入量过多,而引起肥胖。另外,乌鸡汤是一种滋补品,喝多了容易滋补过头,会引起上火,严重会流鼻血。

4、乌鸡汤喝多少合适

乌鸡汤营养丰富,但是应尽量少吃,不要每天吃。保持每周2-3次的频率最好,每次也不宜多喝,一碗的量的就够了。另外还可以根据自己的身体体质来适当增加减少饮用量。

5、乌鸡汤的食用禁忌

乌鸡汤虽好,但并不是每个人都合适喝的,喝乌鸡汤时还要注意一些事项。

1.感冒发热、内火偏旺、肥胖症、痰湿偏重、患有热毒、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

2.乌鸡汤性温助火,肝阳上亢及口腔糜烂、便秘者不宜食用。

3.乌鸡汤中含有丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该忌食。

6、乌鸡汤的功效价值

1、乌骨鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

2、乌骨鸡用于食疗,多与银耳、黑木耳茯苓山药红枣冬虫夏草莲子天麻、芡实、糯米枸杞子配伍。

3、乌骨鸡炖天麻可治神经衰弱。将20克天麻温水浸泡一天后与一只乌骨鸡猛火烧开,文火慢炖,可治神经衰弱症。

4、用陈年老炖对糖尿病有改善作用。

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