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冬天该怎么护肤?冬天吃什么可以美白肌肤?[图]

yyzl 2016-12-18 13:43:25 冬天美白护肤 我要评论(0)

冬季温度比较低,气温比较低的时候,人体的毛孔会收缩,皮肤会变得紧致干燥,冬季护肤主要要做好补水工作,让皮肤看起来更加水嫩光滑,冬季护肤可以通过一些饮食调理肌肤,那么冬天该怎么护肤呢?冬天吃什么可以美白肌肤呢?

冬天该怎么护肤?冬天吃什么可以美白肌肤?(1)

1、冬季吃什么护肤

(1)白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”.白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

(2)豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

(3)胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

(4)蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

(5)甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾,益阳,从而有助于护肤美容。

(6)豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

(7)芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

(8)冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

(9)黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

2、不同肌肤护肤要点

1、中性皮肤

中性皮肤是属于肤质最好的一种皮肤,也是很多人渴望拥有的肤质。这种肤质的人群在冬季只需要用温水洗脸配上吃些奶类食品即可。水温过高会导致皮肤松弛,水温过低都会导致皮肤干燥。奶类食品可以补充脂肪,增加皮肤弹性;另外多吃新鲜蔬果可以让皮肤细嫩柔软。

2、干性皮肤

干性皮肤的敏感度非常高,冬天应该使用和室温接近的水洗脸。在饮食上注意多补充富含维生素A的食物,例如动物脏等,可以有效预防皮肤干裂脱屑,让皮肤保持滋润。另外也要注意培养饮的习惯,注意给身体补充水分。

3、油性皮肤

皮容易出油的人每天两次洗脸都要注意彻底清洁,早上用冷水晚上用热水。少吃油腻类食物,如奶油、油炸食品。

4、混合型皮肤

注意T区控油,脸部其他部位保湿工作要做好。冬季洗脸不宜使用碱性洗面奶,最好选用无泡沫型洗面乳,T区去角质频率比两颊稍高,两颊补水可以使用比较滋润的日霜和晚霜。饮食上要注意平衡油脂、补充水分,多吃苹果、柑橘、草莓西兰花,少食辛辣、和含有咖啡因的食物。

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