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尿酸高喝茶好不好?尿酸高可以喝茶吗?[图]

mt 2017-2-11 11:46:48 尿酸高喝茶茶叶尿酸 我要评论(0)

嘌呤代谢异常的人通常会出现尿酸偏高的情况,尿酸高平时要注意自己的饮食,一般高嘌呤的食物是不能吃的,中嘌呤的食物可以适量吃,主要是吃低嘌呤的食物,但是我们平时吃的食物很多人都不知道嘌呤的含量,那尿酸高喝好不好?尿酸高可以喝茶吗?

尿酸高喝茶好不好?尿酸高可以喝茶吗?(1)

1、尿酸高喝茶好不好

尿酸高患者在饮食上要少吃酸性食物以及高嘌呤食物,而茶水中的嘌呤含量不高,并且具有一定的利尿功效,可以促进尿酸排出,茶水还具有降低胆血脂的功效,因此适当喝一些淡茶水对于降低尿酸是有好处的。

2、尿酸高喝多少茶好

茶水虽然具有利尿的功能,但是尿酸高患者也不能喝太多,因为茶水中含有咖啡因成分,喝多了对身体不好。建议每天喝200-500毫升的淡茶水,注意尽量少喝浓茶。

3、尿酸高喝什么茶好

一般建议尿酸高患者在平常可以喝一些淡绿茶,绿茶的利尿功效较其他茶强一些,更有利于尿酸的排出。

4、喝什么降尿酸

(1)苏打水

苏打水中含有碳酸氢钠,在水中会解离成碳酸氢根离子而呈碱性,有助于碱化尿液,使患者尿液的PH值增高,尿酸的溶解度也随之增加,有助于体内尿酸的排出。

(2)大红萝卜汁

大红萝卜具有除湿利尿,中和尿酸的功效,可以有效降低尿酸。

取大红萝卜400克,洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下(生吃细嚼也可)。

(3)山楂叶煎水

山楂叶具有利尿的功效,而对于高尿酸血症患者而言,由于体内尿酸的「库存」丰富,在同样的功能条件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必须排出比正常人更多的尿液。一般建议尿酸高患者每日排尿量在2000-3000毫升左右。

取山楂叶100克,用清水洗净山楂叶,加水加热,水开后再褒5分钟左右即可,平时当水喝即可。

(4)玉米须煎水

玉米须具有利尿消肿、利胆、降血压的功效,经常饮服有助于排除尿酸。

取玉米须100克,煎后,代茶饮用即可。

5、尿酸高如何降低

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米来降尿酸,少喝热性的饮料等。

2、尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋牛奶、各种蔬菜水果等。

3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量,克制自己吃它们的欲望。

4、避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重。

5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜,避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。

6、尿酸高患者还需要戒烟,烟酒都会引起尿酸增高。

7、定期到医院检查尿酸浓度,做到心中有数,控制尿酸高度。

6、尿酸高饮食禁忌

1、戒吃高嘌呤的食物

动物内脏(,肠,肾,脑),海产(鲍鱼,蟹,龙虾,叁文鱼,沙甸鱼,吞拿鱼,鲤鱼,鲈鱼,鳟鱼,鳕鱼),贝壳食物,肉类(牛,羊,鸭,鹅,鸽),黄豆食物,扁豆,菠菜,椰菜花,芦笋蘑菇,浓汤,麦皮。

2、戒吃高胆固醇的食物

动物内脏(肝,肠,肾,脑),肥肉,鱿鱼,鱼,墨鱼。

3、戒酒

不可饮酒,尤其是啤酒,绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。

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