在过性生活的时候如果女性私处不够水润那么将非常影响双方的性体验，甚至说会到性生活不能正常进行。很显然女人出现女性私处干涩情况就需要积极调理治疗，其中饮食是十分重要的一个方面。那么哪些饮食方法让女人私处更水润？女人私处补水如何饮食？

1、膳食方法

其实大多是由于脾、肾阴虚为主。故调理方法宜益气升陷，兼予固肾，补中益气，温阳补肾，兼益气血。收集了民间几个小方法，自觉都有健脾益肾，清利湿热的滋润功效。一切应以加强体质，增强盆底组织的支持作用为准绳，不妨一试。

方法1、白胡椒3 克、大蒜1 头、食盐5 克、冷米饭1 团。上药共捣成泥，作饼敷于肚脐上，1小时后取下，每日1 次。

方法2 、生姜30 克。 酒煎取汁顿服。

方法3、大蒜、盐各适量。共捣烂炒热，敷于气海穴，盖以纱布，胶布固定。

方法4 、葱白3- 茎。 酒煎浓汁顿服。

方法5、大蒜适量、硫黄、吴蓉萸各适量(均细研过)。共捣烂如膏，敷于女性私处。

方法6、小茴香40-50 克、生姜60 克、食盐15-20 克。水煎置于盆内，坐浴，熏蒸女性私处。

方法7、生姜汁适量、小茴香30-40克。将小茴香研为粗未，以生姜汁拌匀，炒热，用布包裹，置于关元、中极穴热敷(关元穴位于脐下3 寸，中极位于脐下4寸)。

方法8、老葱白1 把、白酒50毫升。葱白炒至极热，加自酒趁热敷下腹部。

方法9、老姜60 克。捣碎，热酒敷脐下3 寸处。

方法10、大葱250 克、生姜40 克、胡椒15 克、硫黄30 克。先将后3味研成细末，再与大葱共捣敷于神阙(肚脐)及脐下3 寸丹田处，其上再加热敷。

方法11、百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。

2、如何保湿私处

给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决女性私处干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

有炎症的女性，治好女性私处炎，干燥的问题也会自然有所好转。

如果是因为饮食不均衡导致的女性私处干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做女性私处冲洗。