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十一个月宝宝可以喝酸奶吗?11个月宝宝能喝酸奶吗?[图]

mt 2017-2-20 10:00:47 宝宝酸奶牛奶小孩 我要评论(0)

酸奶是一种比较常见的奶,很多人平时偶读喜欢喝酸奶,酸奶一般都含有益生菌,对肠胃是有好处的,而且能促进消化,很多妈妈会给宝宝喝酸奶,当然并不是所有的宝宝都能喝酸奶的,那十一个月宝宝可以喝酸奶吗?11个月宝宝能喝酸奶吗?

十一个月宝宝可以喝酸奶吗?11个月宝宝能喝酸奶吗?(1)

1、可以喝酸奶吗

不建议喝。

1岁以内的宝宝,肠道系统发育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性较低。而酸奶的加工经过一个酸化过程,PH值较低,进入胃肠道后,可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜,影响消化吸收。

2、喝酸奶有什么影响

十一个月宝宝喝酸奶,也不是说会对身体造成多大影响,只是还没必要喝。而且婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段,尚不稳定,饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多,导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调,这反而不利于肠道健康。

3、宝宝多大可以喝酸奶

1岁之后。

家长可在宝宝1岁后给予适量酸奶,摄入量以每天50-100毫升为宜。不要空腹给宝宝饮用酸奶,最好与谷类食物一起食用,这样既减少了其对胃肠道的刺激,又利于酸奶中营养物质的吸收。

4、注意购买正宗酸奶制品

目前市场上还有许多打着酸奶旗号的乳酸菌饮料,但其中含有的牛奶量极少,主要是水和添加的一些乳酸杆菌,因此其营养价值和酸奶不能相提并论,是饮料不是乳品。家长在给宝宝购买酸奶时,一定要认清楚是正宗酸奶制品,而不是乳酸菌饮料。

5、酸奶什么时候喝好

1、饭后喝酸奶利吸收营养

通常情况下,胃液的PH值在一到三之间,人在空腹状态时,胃液PH值在2以下,呈酸性,不适合活性乳酸菌在体内的生长,只有在PH值比较高的时候,才能让乳酸菌更好的生长,因此喝酸奶最好在饭后半个小时到两个小时之间,这段时间人体胃液被充分稀释,PH值上升到3到5,更有利于吸收营养。并且饭后喝酸奶能减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

2、晚上喝酸奶补钙效果好

从补钙效果来看,晚上喝酸奶有更好的补钙效果,晚上12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候,最有利于吸收食物中的钙质,这段时间人体内影响吸收钙质的因素也比较少,与喝牛奶相比,酸奶中的乳酸和钙相结合更能起到估计钙吸收的作用。需要注意的是,晚上喝完酸奶一定要及时刷牙,以免酸奶中的某些菌种和酸性物质损害牙齿

3、酸奶能减肥的原因

长期便秘和体重增加有一定关联,酸奶中含有大量活性乳酸菌,可以有效调节人体内的菌群平衡,帮助促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。此外,酸奶具有较强的饱腹感,感到饥饿的时候喝一杯酸奶可以有效缓解食欲,从而减少进餐量。

4、酸奶减肥的优点

喝酸奶减肥不需要刻意控制饮食,对正常进食三餐没有影响;喝酸奶可以根据个人爱好搭配水果,更能有效清洁肠道中的毒素,健胃整肠,改善便秘情况;酸奶减肥能够提高人体新陈代谢能力,在喝酸奶减肥的同时养成良好的运动习惯,能更加有效的达到减肥目的。

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