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吃什么能缓解口臭?哪些食物可以有效缓解口臭?[图]

ww 2017-3-4 16:33:59 口臭口气口腔牙齿 我要评论(0)

很多人都存在口臭的状况,而我们都知道口臭是非常影响个人形象的,而且口臭在某种程度上也反应了我们的口腔健康出了一些问题。所以许多人就会从各个方面来调理口臭的状况,那么吃什么食物能缓解口臭?哪些食物可以有效缓解口臭?

吃什么能缓解口臭?哪些食物可以有效缓解口臭?(1)

1、有口气怎么办

一、检查口气

1、观察舌头颜色

口腔有味道的人,通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色,而且随着年龄的增长,舌头颜色仍不会改变,除非饮食、药物等原因,才会造成舌头颜色改变,出现口气。

2、舌头舔手臂

伸出舌头舔手臂,等到口水干了之后,再用鼻子闻气味,若有异味表示有口臭,最好做好口腔卫生,以免口臭影响人际关系。

二、易产生口气的食物

1、

饮酒过多会阻碍唾液正常分泌,而唾液中含有能分解并冲走“有味细菌”的物质。

2、薄荷

多数薄荷糖含蔗糖,细菌在分解糖时会释放硫化物,加重口臭。

3、肉

吃肉过多,身体会分解蛋白质,此过程中会产生氨,氨又会通过口腔排出体外。特别是熏肉制品,腊肠、熏牛肉、蒜肠等物。

4、辛辣食物

葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果吃得太多,气味可能滞留口中长达24小时。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

三、除口气食物

1、莲子

莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

2、无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明,每天坚持喝无糖酸奶,可以降低口腔中硫化氢的含量,而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外,它还能促进肠道中的有益细菌产生,防止食物停留胃肠中过久,促进排便,净化口气。

3、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

4、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

温馨提醒:要经常清理口腔,避免口腔细菌的滋生,饮食上多吃清淡、容易促进消化的食物,少吃辛辣、刺激、酸性食物。

2、口臭喝什么

1、竹叶茶

制作方法:取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用。

功效:适用于因为湿热、郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

2、莲子心绿茶

制作方法:取莲子心3克、绿茶包1个,开水冲泡3份钟后饮用,每天1杯,连喝7天至症状减缓。

功效:莲子心泻胃火,绿茶清热。

3、薄荷茶

制作方法:取10g薄荷,2g绿茶冲泡饮用,每天一剂分次饮用,有辛凉,行滞消积的作用,

功效:适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

4、桂花茶

制作方法:桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。可搭配桂花冲泡时适合搭配:薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花等。

功效:味甘和醇爽,茶香花香并茂,冷香清雅持久,是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、养生润肺之功效,解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用,对于口臭,视觉不明,荨痲疹,十二指肠溃疡,胃寒胃疼有预防治疗功效,能够止咳化痰,养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤

5、茉莉花茶

制作方法:茉莉花茶里放上生熟山楂各10克;肺热可以放鱼腥草10克;阴虚加上10克石斛。

功效:茉莉花飘散出馥郁的芳香,沁人心脾,可祛除口臭。茉莉花茶还有美容、保健、防辐射的功能。

6、大黄茶

制作方法:取生大黄3~9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用。

功效:长期饮服大黄,可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收。具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服,可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麦粒肿等。

7、金银花

制作方法:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。

功效:金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

温馨提示:金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。

8、鱼腥甘草饮

制作方法:取鱼腥草12克、甘草6克,加600ml水,大火煮开转小火煮30份钟,当天喝完,连喝7天至症状减缓。

功效:鱼腥草解肺热,甘草消炎

如上所述,对于口气重的情况进行处理,是可以通过茶饮的方法来清新口气的,通常来讲,本文所提到的鱼腥甘草饮、金银花茶、大黄茶、茉莉花茶和桂花茶等八种茶饮,就是大家可选择的清新口气的茶饮方式。

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