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汗蒸前要做哪些准备?汗蒸的禁忌事项有哪些?[图]

yyzl 2017-3-24 15:59:34 汗蒸洗澡按摩 我要评论(0)

汗蒸是放松休闲的一种方式,现在很多养生馆都有汗蒸的项目,汗蒸具有排毒养颜,驱寒等作用,汗蒸的时候需要在特定的地方,汗蒸需要做好一些准备,而且关于汗蒸还有一些需要注意的事情,那么汗蒸前要做哪些准备?汗蒸的禁忌事项有哪些?

汗蒸前要做哪些准备?汗蒸的禁忌事项有哪些?(1)

1、汗蒸前的准备

1、进入汗蒸房前应淋浴,卸妆

2、不宜在过饱和空腹时汗蒸。

3、进入汗蒸房先喝适量的温水,汗蒸过程中根据需要也可适量补充。

4、汗蒸过程中不可擦,搓身体,汗液可用毛巾沾拭。

5、汗蒸后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。

汗蒸的禁忌:有出血倾向者,女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾病、症晚期、高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。以上情况者可使用电气石系列保健产品。

2、汗蒸可以天天做吗

1、汗蒸可以天天蒸吗

汗蒸不可以天天蒸。

汗蒸的过程中,身体受到持续性的高温,随着出汗体液会大量流失,电解质出现紊乱,很容易对心肺造成负担,而影响其正常的心肺功能。所以我们一般不建议心肺功能异常的人进行汗蒸。

2、汗蒸多久一次为宜

汗蒸一般1周1次,不要超过2次为宜。

适量的汗蒸能帮助加快身体排毒,促进新陈代谢,有效美容减肥。另外生活压力大的人可以通过汗蒸来帮助降压安神,改善身体劳损等等。

3、汗蒸一次蒸多久

汗蒸一次的时间不宜过长,一般是30~60分钟。

汗蒸的时间不宜过长,让身体长时间持续处于耗损状态很容易伤身,而且会影响心肺正常功能,另外汗蒸的过程中要及时补充水分,维持体内电解质的均衡才能更好的达到养生保健的效果。

4、未婚未育男士不宜

汗蒸很容易使男性的生殖系统长时间处于高温中,这样很容易影响男性的精子活力以及精子的生长,频繁进行汗蒸的男士很容易出现生育障碍。

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