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核桃黑芝麻红枣粥的做法?核桃黑芝麻红枣粥怎么做?[图]

yyzl 2017-4-1 11:24:08 核桃黑芝麻红枣喝粥 我要评论(0)

平时喜欢喝的人其实是很多的,喝粥不仅对有好处,而且还比较容易消化,很多人没事的时候就会自己在家里熬养生粥,大家可以根据自己的身体状况和喜好来添加煮粥的食材,那核桃芝麻红枣粥的做法?核桃黑芝麻红枣粥怎么做?

核桃黑芝麻红枣粥的做法?核桃黑芝麻红枣粥怎么做?(1)

1、食材

主要食材:山核桃10个

其它食材:红枣15个、黑芝麻50g、大米适量

2、做法步骤

1.山核桃剥好,红枣黑芝麻准备好

2.大米加糯米,加水加红枣炖

3.红枣和黑芝麻炒。

4.炒熟碾碎

5.倒入碗中

6.煮至浓稠

7.加入黑芝麻核桃一起熬

8.熬浓稠即可

3、功效

滋润肌肤、乌发,补益气,有抗衰老、防和抗辐射

4、黑芝麻可以生吃吗

黑芝麻可以生吃。我们经常使用芝麻油,就是说芝麻炸出的油,不但营养成分破坏了,而且容易发胖。生吃不会产生很多油脂,而且营养成分很好的留在了芝麻里面,不过,由于黑芝麻比较硬,生吃不可食用过量,以免伤脾胃

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