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脾胃虚寒可以喝蜂蜜水吗?脾胃虚寒能喝蜂蜜吗?[图]

ycf 2017-4-18 11:32:01 蜂蜜脾胃体质胃寒 我要评论(0)

其实大部分人的身体都是处于亚健康的状态的,而且现在疾病的出现率越来越高,不同的人体质也是不一样的,有很多人都是脾虚寒的体质,脾胃虚寒需要好好调理,而且很多食物都不能吃,那脾胃虚寒可以喝蜂蜜水吗?脾胃虚寒能喝蜂蜜吗?

脾胃虚寒可以喝蜂蜜水吗?脾胃虚寒能喝蜂蜜吗?(1)

1、可以喝蜂蜜水

脾胃虚寒是可以喝蜂蜜水的,另外蜂蜜含有许多低聚糖,这类物质能促进肠胃中有益微生物的生长,从而维持肠胃生态平衡,这对于脾胃虚弱的人来说是有帮助的,尽管如此,脾胃虚寒者喝蜂蜜水还有有条件限制。

根据蜂蜜来源不同,可分为凉性与温性两类,温性的蜂蜜更能滋养肠胃而又不加重脾胃虚寒症状,所以脾胃虚寒的人适合温性的;蜂蜜含有乙酰胆碱,其作用于大脑副交感神经,可加速肠胃蠕动,而脾胃虚寒者容易腹泻,所以如果在有腹泻的前提下,是不宜食用蜂蜜水的。

2、适合喝哪种蜂蜜

前面已经说了适用温性的蜂蜜,温性的蜂蜜包括有补血安神、健脾养胃的枣花蜂蜜,养胃的桂花蜂蜜,柑橘密等,如果找不到这些蜂蜜,凉性蜂蜜水在温热(50度一下)也可适量服用。

3、什么时候喝合适

脾胃虚寒蜂蜜水适合早饭前1-1.5小时或是早饭后2-3小时食用,这样可以滋阴养润燥,还能快速补充体能,还可以避免对肠胃黏膜产生较强的刺激。

4、蜂蜜水怎么做

材料:甘草、蜂蜜皆适量。

做法:将甘草放入杯中,加入沸水,盖上盖子,等到温度缓和至微微烫手时(大概50度以下),加入蜂蜜适量,搅拌后,便可趁温热食用。

功效:甘草能抑制胃酸的蜂蜜,降低胃酸的浓度,保护胃粘膜,对于脾胃虚寒者可能存在的肠胃炎症有帮助,蜂蜜滋养肠胃,在控制使用量的情况下,适用于脾胃虚寒人群。

5、脾胃虚寒怎样调理

1、注意保暖,起居规律

注意保暖:尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。

起居规律:冬季起居要遵循早卧晚起的原则,睡眠时间要适当延长。切记,不要熬夜,也不要思虑过度,否则会损伤脾。

2、忌食生冷,避免饱食

尽量避免生冷饮食、海产品,这些食物会损伤脾胃的阳气。尽量避免饱食、暴饮暴食;不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物,比如煎炸烧烤人参等,因为长期服用会引起“上火”,正所谓虚不受补。建议在健脾气的基础上,适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有:党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用,性寒,需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用)。

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