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吃番石榴对身体有哪些好处吗?吃番石榴能降血糖吗?[图]

yst 2017-5-11 11:03:39 番石榴降血糖膳食 我要评论(0)

在生活中国番石榴并不常见,但是在水果商店还是有的,番石榴味道独特,风味迷人,因此深受不少人的喜爱,而且吃番石榴也有不少的好处,那么吃番石榴对身体有哪些好处吗?吃番石榴能降血糖吗?吃番石榴有降血糖的作用,下面就来详细了解吧。

吃番石榴对身体有哪些好处吗?吃番石榴能降血糖吗?(1)

1、吃番石榴的好处

1.通肠排便

番石榴富含膳食纤维,食用后可以促进肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,有效清洁肠道,排出宿便,清除体内毒素。

2.降血糖

番石榴具有降血糖的功效,在国外常被用来治疗糖尿病,糖尿病患者经常食用番石榴,番石榴中的铬元素可以增强胰岛素敏感性,可以有效调节胰岛素分泌,改善体内血糖水平,专家建议大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果来控制血糖。

3.加强机体免疫力

番石榴中富含维生素C,维C有杀菌消炎,加强机体免疫力,减少产生普通感冒病、牙龈发肿等,是一种良好的维C补充水果,美容养颜,防病治病。

4.加强心脏健康

番石榴中富含钾元素,可以加强心脏健康,控制高血压胆固醇,还能提高就、神经兴奋性,消除机体疲劳,保持充沛活力。

5.改善贫血

番石榴还是一种良好的补铁水果,番石榴中的铁元素是血液良好的铁质来源,可以改善缺铁性贫血,调节机体虚弱,番石榴中钙,磷的矿物质也是生长骨骼发育的重要来源。

2、吃番石榴注意事项

1、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。

2、常年便秘,阴虚

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