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孕妇嘴里很淡吃什么好?孕妇食欲不正吃什么好?[图]

yyzl 2017-7-14 9:52:48 孕妇食欲孕期怀孕 我要评论(0)

女性在怀孕期间,由于生理代谢发生变化,对消化系统也会产生一些不利影响,最常见的表现就是嘴里没有味道,食欲下降,这对孕妇健康是非常不利的,需要及时调理恢复,那么孕妇嘴里很淡吃什么好?孕妇食欲不正吃什么好?下面就来详细了解吧。

孕妇嘴里很淡吃什么好?孕妇食欲不正吃什么好?(1)

1、嘴巴没味道吃什么

1.葡萄

每次吃葡萄干15-30粒,一天两次,孕妇也可饮用葡萄汁。有健补气、增进食欲的作用。

2.番茄

取一些新鲜番茄,洗干净,用滚开水冲泡后,去掉皮、籽,然后捣烂挤汁。每日饮用100毫升,最好不放糖,一天2-3次,有生津止渴、开胃消食作用。适用于厌食、嘴巴没味。

3.杨梅

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。

2、嘴巴没味道的食疗

(1)大枣陈皮

材料:大枣10-20枚,陈皮15克。

用法:先将大枣用砂锅炒焦,然后与陈皮放入保温杯内,以沸水冲泡,加盖闷10分钟左右,饭前饮。每日1次。

功效:陈皮有理气健胃、助消化的作用,与大枣一起可以健脾开胃。

(2)白萝卜蜂蜜

材料:白萝卜500克,蜂蜜150毫升。

用法:白萝卜洗净切成小块,放在沸水内煮沸即捞出控干,晾晒6小时左右,再放入锅内,加蜂蜜以小火煮沸,调匀,待冷,装瓶备用。每次饭后给孩子食用数块,连服数日。

功效:消食、健脾、开胃。

(3)山药

原料:怀山药60克、大米100~150克、少许。

做法:怀山药去皮、洗净、切片;大米淘洗干净;材料一同入锅,加入适量清水共煮.大火煮沸后转小火慢熬.待粥熟烂后,加适量盐调味即可。

功效:怀山药健脾胃、益经,大米健脾养胃。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用,善治食欲不振、口里无味等症。

(4)橘饼茶

原料:橘饼2个。

做法:把橘饼切成薄片,放入茶壶内,用刚烧沸的开水冲泡,盖山茶壶盖,泡10分钟即可。可做数次当茶饮用,连用3天。

功效:宽中下气,健脾和胃、促进消化。适用于食欲不振者食用。

3、孕期要谨慎吃的食物

1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产

2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

6、杏子杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

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