怀孕以后，由于女性生理上发生了一系列的裱花，从而引发了孕妇外在的皮肤也发生了很大的变化，比如说，皮肤的角质层会变厚，并且皮肤会更加的干燥敏感，像现在还是在炎热的夏天，那么，孕妇夏季怎样进行护肤？孕期皮肤敏感怎样护理。

1、孕期皮肤敏感怎么办

（一）护肤

1.勤洗澡，勤换衣，着装应透气性好，防止出痱子。多喝祛湿清热的饮品，如不慎出了痱子，不要抓挠，用含有薄荷、冰片的爽身粉擦抹。不过不小心抓破产生感染引起发烧症状一定要及时就医。

2.怀孕期间女性的角质层会变厚，洁面之后不要用毛巾擦，用手轻轻拍至半干，然后涂一层润肤霜。此外要多喝水，食用时蔬水果以及时补充水分。

3.保证面部清洁，防止毛孔堵塞。

4.切忌使用含有酒精、香精等刺激性的洗面奶和化妆品。

5.做好遮阳措施，夏季辐射较大，孕妇更易出现色斑和雀斑，外出一定要打伞或是戴帽子遮阳，或是涂抹防晒霜保证防晒措施的到位，同时也要摄入足够的维C减少黑色素细胞的活动。

6.控制体重，减少产生妊辰纹的几率，妊辰纹一旦产生则很难去除。

（孕期皮肤太敏感夏季防护怎么办亲贝网qinbei.com配图）

（二）保养

1.孕期女性皮肤干燥，每日两次洁面即可。

2.选用不含香精、酒精等刺激性成分的洗面奶，混合性皮肤可选用清爽型的洁面产品。

3.忌辛辣等刺激性食品，方便面喝咖啡也要杜绝，健康饮食，多吃时蔬和水果补充水分。

4.室内保持一定的湿度，最好放置一台加湿器。

5.必要时可服用维生素B2说是维C片，避免皮肤干裂。

总之，孕期女性皮肤会比平时更加敏感，需要注意的防护问题也较多，选用的洁面产品和化妆品最好选择不含酒精、香精一类的刺激性成分的产品。为了皮肤保湿和健康，孕期切忌辛辣产品和方便面、咖啡等，多食用新鲜果蔬补充营养和水分，适当服用一些维生素片、补充维C，避免皮肤干裂。

2、孕妇夏季饮食注意项

孕妇夏季饮食的注意事项

1、在营养方面

为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。

2、合理安排饮食

孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

3、少食多餐，多食蔬果

天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

孕妇夏季饮食禁忌有哪些

1、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

2、不宜高蛋自饮食

蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。

3、不易高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。

5、不宜滥服温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、女性私处壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。

6、不宜长期素食

有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。

7、不宜喝刺激性饮料

医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。