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芹菜汁生喝的副作用有哪些?芹菜汁生喝怎么喝?[图]

mt 2017-9-22 15:17:40 芹菜汁蔬菜芹菜果汁 我要评论(0)

平时很多人在家里经常会自制一些饮品,一般不是水果汁就是蔬菜汁,虽然说蔬菜汁可能味道没有水果汁好,但是蔬菜汁的营养一般是非常丰富的,而且适合大部分人饮用,比如说芹菜汁,那芹菜汁生喝的副作用有哪些?芹菜汁生喝怎么喝?

芹菜汁生喝的副作用有哪些?芹菜汁生喝怎么喝?(1)

1、尿频

喝芹菜汁其实没有什么禁忌和副作用,但是芹菜有利尿的作用,而一般打蔬菜汁都会加一些水进去,本身就尿频的人群食用芹菜汁既有利尿的作用,还补充了水分,因此会加重尿频的症状,对身体不利。

2、腹泻

芹菜性凉,有一定的滑利性,因为芹菜中含有丰富的果胶和纤维素,有润滑肠道和促进肠道运动的作用,因此肠胃寒凉的人群大量食用生芹菜汁,有导致腹泻的可能。

3、芹菜汁生喝怎么喝

1.取400克的鲜嫩芹菜,清洗干净,确保芹菜的缝隙清洗干净了。

2.去掉芹菜中较老的叶子和芹菜茎中较老的部分,留下较嫩的叶子和茎秆。

3.将芹菜切成小块,放入料理机中,加入少量的清水,选择果蔬键。

4.将芹菜汁打好之后,倒出,可以放一些蜂蜜调味,饮用即可。

4、什么时候喝比较好

(1)晨起

晨起饮用一杯芹菜汁,可以补充水分,降低血液的粘稠度,芹菜汁中的果胶和纤维素还可以促进早晨的排便,对身体好处很多。

(2)运动之后

运动的时候大量的金属离子会随着汗液的流淌而排出,而芹菜是一种矿物质含量很高的食物,运动之后喝芹菜汁可以补充金属离子,可以快速恢复活力,有提神醒脑的作用。

(3)两餐之间

两餐时间和芹菜汁可以增加饱腹感,减少正餐的食用量,可以控制热量的摄入,具有减肥、控制体重的作用。

5、雪芹菜汁养颜功效

食材:雪梨1个,芹菜1根,柠檬半个,蜂蜜适量

做法:

1、将雪梨洗净后,去皮切块去核,用淡水微微泡一下,芹菜洗净后切小段备用,柠檬挖少许柠檬果肉出来备用;

2、将雪梨块从盐水中捞出,与芹菜段、柠檬果肉一同放入榨汁机中,榨出汁后滤去果渣,加一点蜂蜜调味后即可饮用。

一、雪梨芹菜凉血生肌,上火长痘都可以吃

雪梨梨肉鲜嫩雪白,甘甜多汁,据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。芹菜具有有平清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。无论是雪梨还是芹菜,对于肝病患者以及高血压患者来说,都有一定的辅助治疗功效。

芹菜具有利尿功能,加上对肝部有一定的护理作用,加上雪梨对肝部的作用,雪梨芹菜汁对于经常应酬的喝一族来说也是不错的保肝护肝的饮品。但需要注意的是,雪梨性味较为寒凉,脾胃虚寒的人不宜多吃。另外,由于榨汁饮用会损失大部分膳食纤维,偶尔榨汁喝是不错的选择,更多时候食神推荐大家还是直接吃芹菜和雪梨更好哦!

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