很多减肥的人应该都知道魔芋是什么，魔芋经常出现在减肥代餐粉中，但是事实上，魔芋除了有减肥的功效，在日常生活中也有其他的功效，但是最主要的作用还是减肥，既然吃魔芋可以减肥，那么魔芋减肥该怎么吃？魔芋的功效又是什么呢？

1、魔芋的功效

魔芋低热、低脂、低糖。对预防和治疗肥胖症、高血压、糖尿病的人群可以说简直是一种上等的既饱口福，又治病健体的食物，经常食用魔芋还能防治多种肠胃消化系统的慢性疾病。

魔芋虽然有这么多有益于人体的功效，但今天我只和朋友们来具体说说魔芋的减肥功效。

2、魔芋的减肥原理

第一：魔芋低热量、低脂肪。魔芋热量，脂肪极低，在充分满足人体的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意去节食，就能达到均衡饮食从而理想的减肥效果。

魔芋

第二：高纤维。魔芋是高纤维的食物，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度。轻松享“瘦”。

一般食用魔芋后会让人产生饱腹感，自然会比平时减少进食。有利于控制人的体重，从而达到我们想要的减肥效果。

3、魔芋减肥怎么吃

材料：魔芋豆腐300g、辣椒丝30g、葱花、姜丝、蒜末、食盐各适量。

1、将魔芋豆腐切成小块备用。

2、锅置火上，在锅中加入少许油，烧成7成热，加入葱花、姜丝、蒜末辣椒丝翻炒出香味放入魔芋豆腐同炒，炒5分钟左右，加入自己喜欢的调料即可。

魔芋的中含有大量的葡萄甘露聚糖以及多种人体所需的微量元素，同时还具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。但是天然的魔芋属于有毒物质，因此食用之前一定要注意加工，经过磨粉，蒸煮以及漂洗之后才能食用哦！

4、不宜食用人群

1、消化不良的人，不宜过多吃。

2、有皮肤病的人应忌口。

3、魔芋性寒，有伤寒感冒症状时不宜食用。