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中医如何养发?中医按摩养发的方法是什么?[图]

yst 2017-11-6 9:29:01 护发头发按摩 我要评论(0)

很多女性都想要拥有一头乌黑亮丽的头发,不过生活中很多因素会对头发健康造成影响,导致头发出现干枯受损、脱发等现象,在中医要想护理秀发,可以通过按摩的方式,改善头部血液循环,那么中医如何养发?中医按摩养发的方法是什么?

中医如何养发?中医按摩养发的方法是什么?(1)

1、中医按摩养秀发

1、十指合拢,指尖先轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;以逆时针方向打圈10次。

2、将双手并放在额头上,以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始,至头顶中线。

3、护发按摩手法是什么呢?双手指腹,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴为止。重复10次。

4、双手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指轻轻弹打后脑勺,心里默数49下。

5、手指插入头发,用力将手掌紧闭握拳,轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

6、十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后,这个动作至少做20次。

提醒大家,外出前抹上抗紫外线的发乳或护发素,并以指腹轻轻揉2分钟,再在发端涂一些修护液。这样可以滋养头发,减轻外界环境对头发的伤害,还能让秀发看上去更亮泽。

2、哪些不良习惯伤头发

(1)湿发时随意梳头发

头发湿湿的时候最容易打结,这时需要借助专业美发工具,也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳,这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害,同时也带有抗静电的功效,千万不可随手拿起一把梳子就想解决打结的湿发!

(2)不润发

很多女生认为头皮容易出油的人再用润发乳会使出油的情况加重,实际上,润发乳是能够加强头发保护能力,预防头发受到损伤,油性头皮和油性发质的人可以选择适合自己发质的润发产品,且并避开头皮处即可。

(3)不给头发休息时间

如果你是每天都要抹发腊或发胶的人,还是请尽量留给头发一周两天的休息时间,也记得一定把头发清洁干净再去睡觉,这样才能养成健康的头皮和发质。

养发的方法有很多,很多的女人都会去理发店做营养,其实养发的方法非常的多,女人可以通过按摩的方法来让自己养出秀发,上述这些都是女人养发的方法,希望这些能帮你养出一头漂亮的头发。

3、吃什么对头发好

1、多吃维生素A/B/C含量高的食物。维生素A/B/C是补充头发生长的必要的养分,没有这些维生素或者缺少这些维生素,头发会生长缓慢,也会造成头发干枯、打结、没有光泽等状况。富含维生素A的食物多是动物脏,例如猪肝、鸡肝、鸭肝等等,富含维生素B的食物多以果仁建国为主,例如核桃杏仁瓜子松子等等,富含维生素C的食物多以蔬菜水果为主,例如胡萝卜菠菜西兰花柠檬橘子柚子石榴等等。

2、多吃黑色食物。这里的黑色食物是指天然的黑色的食物,不是那些人工制造的黑颜色。天然的黑色食物对人体有较强的暴击作用,含有不饱和脂肪,利于人体细胞的生长,大量的B族维生素和钙、磷都是滋养头发不可或缺的。例如:黑豆、黑芝麻、黑木耳海带等等。

3、多吃胶质的食物。胶质的食物含有大量的胶原蛋白,胶原蛋白不仅可以使皮肤光滑有弹性,还有增加头发韧性的作用,秀发一个重要的方面是有弹性,胶质食物可以使头发更加有弹性,因此要多吃。例如:猪脚、蹄筋、鸡脚、木耳、海带、山药等等。

4、多吃蛋白质含量高的食物。大家或许会好奇为什么养发要吃高蛋白的食物,这是由于蛋白质是组成年人体细胞的基本元素,有利于头皮上细胞的生长,给头发输送充足的营养。例如:瘦猪肉牛肉鸭肉鸡肉鲫鱼、鲤鱼、菜心、菠菜、大豆、牛奶等等。

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