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汗蒸之后能洗澡吗?汗蒸后洗澡注意事项[图]

yyzl 2017-11-9 8:45:06 汗蒸洗澡出汗护肤 我要评论(0)

汗蒸现在已经成为一种很受欢迎的休闲娱乐的方式,汗蒸其实也是很好的一种养生方式,很多人经常会去汗蒸,汗蒸的过程中会感觉非常舒服,出汗对人体是有利的,有的人不知道汗蒸后能不能洗澡,那汗蒸之后能洗澡吗?汗蒸后洗澡注意事项

汗蒸之后能洗澡吗?汗蒸后洗澡注意事项(1)

1、汗蒸后洗澡注意事项

1、汗蒸后不宜立即洗澡

汗蒸后不宜立即洗澡,要等6小时后,具体原因上文已经表述过了,在此不再阐述。

2、汗蒸后最好先擦身上的汗

汗蒸后暂时不洗澡但也必须把汗用毛巾擦拭掉,否则出了汗蒸房毛孔本身就处于张开状态,若再加上身上汗液被风干侵袭,更容易感冒受凉了。

3、汗蒸后洗澡水温以40℃左右为宜

汗蒸后洗澡绝不能用冷水,但水温也不要抬高,40℃左右即可。因为水温过高会使人晕倒,也会伤及肤质。而过低则容易感冒。40℃左右的热水最合适,它能使人体体表血管扩张,加快血液循环,促进新陈代谢。

4、汗蒸后宜在暖气房洗浴

汗蒸后洗澡为了避免受凉,最好在有暖气的浴室内洗澡。

5、汗蒸后洗澡莫过多使用肥皂

因为肥皂使用过多会刺激人体皮肤产生瘙痒。皮肤较干燥的人应该用多脂性肥皂,而不该用碱性肥皂;皮肤油腻较多的人,则应该用中性或碱性肥皂。

6、汗蒸后洗澡时间不宜过长

因为汗蒸本身就让人消耗过多的能量了,而热水浴同时也会使人体血液大量集中于体表,时间过长容易令人产生疲劳感,更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能,使人虚脱。所以,汗蒸后洗澡时间不宜过长,8分钟左右为宜。

2、汗蒸本身就像洗澡

其实,汗蒸过后根本没必要洗澡,因为通过汗蒸体内的有毒物质被排出体外,然后体内的纯水份也随之由毛孔排出,毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样,所以你会感觉很顺滑。

另外,汗干了之后也会感觉皮肤很顺滑,像洗了一个热水澡的感觉一样。

3、汗蒸对女性的好处

1.美白肌肤,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老,尤其女士最为明显,蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩;

2.具有消除腰部赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用,对于减肥也有显著疗效;

3.电气石持续释放出的天然负氧离子能使人体完全放松,舒缓紧张情绪、减轻压力,有镇定、安神作用;

4.加速体内血液循环、打开毛孔,打通身体内环境,彻底排出身体污物;

5.激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合;

6.加强气管、支气管及肺部功能,对脱敏、排痰有良好的作用;

7.排出汗水和积聚在体内的毒素,能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状;

8.增加身体基础代谢,降低血糖胆固醇甘油三脂,增加运动耐力;

9.抑菌、促进肌体修复与再生功能;

10.改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态,对睡眠神经衰弱有很好功效。

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