皮肤瘙痒是生活中很常见的病症，会对健康带来很多不利的影响，需要及时调理恢复，那么皮肤瘙痒的食疗方法有哪些？哪些膳食具有护肤排毒功效？皮肤瘙痒的食疗方法有很多，下面就来详细了解具体的方法，以及要注意的事项有哪些吧。

1、皮肤瘙痒的食疗方法

1、排骨汤——解毒润燥

专家表示，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

2、鱼腥草红枣茶——清热养血

养生专家介绍，鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

3、胡萝卜——美肤补水

胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。

4、蜂蜜——抗敏润肺

专家表示，在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

5、茯苓奶——健脾宁心

专家指出，茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

2、日常保养皮肤的方法

1.合理敷面膜

很多朋友听到明星或者哪位美女天天都在敷面膜，自己也跟着天天敷面膜。天天敷面膜的方法未必适合所有人，每日敷面膜只可能会加重肌肤的重担，吸收营养过量会使得肌肤无法呼吸，只会适得其反的效果。建议隔2日再进行敷面膜，为肌肤提供消化的时间。

2.忌使用过期产品

女人都在护肤品，特别走到哪买到哪。爱囤货，首先一定在购买之前确保产品的保质期和生产日期。可能你的眼霜或者精华，已经失去效果。尤其是化妆品，一般半年以上一定要换，细菌多更加损害肌肤。

3.不可频繁洗脸

在夏天的时候，全身出汗会感到油腻。很多女性朋友会时刻都去找到水和毛巾洗脸。过度清洁会破坏肌肤的正常油脂分泌，肌肤受到影响。

4.不可带妆睡觉

带妆睡觉的时候，脸部上分泌的油脂会使得化妆品融入毛孔，引发堵塞毛孔和痘痘。无论再忙，也要卸妆睡觉。否则，会加速皮肤的衰老。

5.忌长期熬夜

人长期熬夜，对身体来说只有坏处没有好处。身体的内脏和其他都会受到影响。正常生物循环受到破坏，肾肝脏等会损伤。影响新陈代谢，出现脸上泛黄、黑斑、青春痘等问题。

6.忌喝酒抽烟

长期喝酒抽烟只会加速衰老，这样的问题已经常常被讨论和说明。抽烟的过程中会破坏皮肤的胶原蛋白并且增加肌肤对光的敏感性，导致肌肤毛孔变大并且皮肤泛黄。保持不抽烟，你的肌肤会受到很大的影响。

7.保持生活用品清洁

日常接触到的生活用品需要保持干净，无论是化妆用品、床上用品、牙膏牙具、护肤品。最好保持干燥和清洁。细菌的滋生只会导致皮肤的免疫力低弱。