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男人该怎么远离早泄?早泄对男人有何危害?[图]

zjj 2018-1-4 15:58:18 早泄阳痿饮食运动 我要评论(0)

早泄对于男性朋友来说是一件非常要人没有面子的事情,很多男性朋友为了面子问题迟迟的不去医院进行治疗,导致耽误了病情,这种行为是非常不可取的,如果身体出现了问题一定要早早的去医院治疗。早泄有很多的方法可以治疗,食疗方法就是其中之一。

男人该怎么远离早泄?早泄对男人有何危害?(1)

1、男人该怎么远离早泄

一:男人在饮食上要多吃些含碘食物及锌的食物。

碘是我们身体不可缺少的一种物质,如今也被人们所重视,而在海藻中就含有丰富的碘,碘缺乏会导致男性性功能衰退及欲望减弱,因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素,如裙带菜、海带紫菜等。而精液的重要组成元素是锌,锌可以保证男性的性功能,如果运动量消耗较大的男性,每天应补充适量的锌,正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等。

二:男人在运动上应加强身体的锻炼。

运动对于男人来说是不能少的,男人进行合理的运动不但可以预防早泄,对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养,男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品,适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量,且可增加男性体内睾丸酮的分泌,可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可带来全身心的放松,有助于促进男性欲望。

三:刺激腹股沟与按摩阴囊

男人要提前做好预防早泄的准备,就不得不重视一下筷的腹股沟部位,这是男性睾丸血液循环及神经传导的必要通路,因此保证腹股沟的血液循环良好是非常必要的,按摩腹股沟的方法是用两指按压丁丁根部两侧,从上向下按摩,可加速睾丸的血液循环。除此之外还要做对阴囊的按摩,以增强睾丸功能。

四:男人穿的内裤一定要是纯棉,以保持生殖器适宜温度。

要预防早泄的发生,男人还不能忽略了自己所穿的内裤的材料,要知道化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成,且化纤制品易产生静电,会在丁丁组织内产生静电场,与男性性功能减退有一定的关系,因此应穿纯棉布料的内裤。睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境,温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性,因此应保持相对低温的环境,应穿透气的纯棉内裤,以便通风换气,促进雄性激素的分泌。

五:消除心理因素。

男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力。

六:节房事戒手淫。

男性如果长期房事过度,频繁手淫的话就会导致精神疲乏,这是导致阳痿的重要原因。

七:注意饮食调理。

男性应该多吃狗肉、羊肉、羊等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高欲望。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。

八:提高身体素质。

身体虚弱,过度疲劳等都是导致阳痿的原因,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。

九:注意生活规律与生活调节。

避免穿着太紧衣裤,按时睡眠晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,平时可以泡些虫椹草喝,晚餐不宜刺激性饮食如烟、咖啡、辛辣之品。

十:沐浴有讲究冷热交替能有效预防早泄发生。

冷热水交替法的具体方法主要分为3步:

1、先在澡盆内用温水浸泡身体,待身体充分温热后再出澡盆;

2、将女性私处施以冷水,待3分钟后,丁丁、阴囊收缩后再进入温水的浴盆,

3、如此反复3~5次即可;

4、利用莲蓬头将温水淋至丁丁根部四周,对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果温度适中,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性,一般来说,丁丁的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳,且疲劳程度和事件成正比,而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道,所以腹股沟的血液循环对男性性功能是非常重要的,温水刺激既可以加快睾丸的血液循环,也可以加速腹股沟的血液循环,若配合两指按摩丁丁根部两侧,更有利于预防早泄。

2、早泄对男人有何危害

1、导致勃起功能障碍。

通常情况下,部分早泄患者由于不能及时治疗,造成精神上的恐惧、焦虑,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以致于出现勃起功能障碍。

2、引发男性不育症。

另外,严重的原发性早泄,是极有可能造成不育的,这类患者射精反射过度敏感,一有性活动或性刺激,立刻就会射精,也就不会有正常生育。

3、引发疾病。

早泄如果不及时治疗,严重还会引起很多种男性疾病,因此一定要积极的面对它,一些早泄患者由于不能及时治疗,或由于一两次的过早射精,而造成精神上的恐惧、焦虑,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以致于出现阳痿等勃起功能障碍,就得不偿失了。

4、早泄影响性生活的质量、家庭和睦。

早泄的危隐患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感,长此以往,必将成为家庭破裂的隐患。

每天10颗红枣帮助治疗早泄在人们通常的印象中红枣是女性保健品,有很好的补血养颜之功效,但是红枣其实对于男性来说也是非常好的,常吃红枣对于男性治疗早泄,有很好的辅助疗效。

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