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冬季怎样预防呼吸道疾病?呼吸道疾病该注意什么?[多图]

zjj 2018-1-17 16:11:15 呼吸道疾病预防呼吸道疾病 我要评论(0)

呼吸道疾病是很常见的疾病,很多人都会出现呼吸道感染的症状,呼吸道感染对于人们的身体健康有很大的影响,所以在日常生活中建议朋友们应该要注意预防呼吸道疾病。预防呼吸道疾病的方法有很多,最常见的方法就是要经常呆在透气的地方。

冬季怎样预防呼吸道疾病?呼吸道疾病该注意什么?(1)

1、怎样预防呼吸道疾病

1、天气不好时少呆在户外

春季的空气质量相对较差,环境中的细菌容易滋生。因此,天气不好时最好不要长时间呆在户外,特别是老人、小孩、体质虚弱、患有呼吸系统相关疾病的人群。

2、少去人流密集的地方

春季流感容易在人与人之间传染,人群密集、通风条件差的地方容易滋生细菌,要尽量较少去商场等人流集聚的地方。避免接触流感病人,尤其是上述体弱、患病的特殊人群。

3、开窗不如开空调

要适当地选择居室开窗的时间。当天气晴好时,可以适当开窗通风;天气不好时,可以选择关闭窗户,使用新风量足够的空调。住在马路附近、建筑工地附近的家庭,也要尽量少开窗。

4、使用空气净化器

如果空调的新风量不够,不足以净化室内空气,可以使用空气净化器。一些空气净化器具有降低室内粉尘、杀菌的作用,尤其对于患有呼吸系统疾病、过敏性疾病的人群有帮助。

5、注意保暖添衣

虽说春季的气候温暖潮湿,但容易反复变冷,引起呼吸系统疾病的发病。因此,特别呼吸系统疾病的患病群,如哮喘、支气管炎、慢阻肺患者,要注意添衣保暖。

6、室内少种植物

细菌病毒的滋生和传播,是加大流感发生几率的一个原因,而土壤跟水源是容易滋生细菌的地方。因此,不建议在室内种植物。

7、吃提高免疫力的药物

抵抗力较差的人群,可适当吃提高抵抗力的药物,例如泛福舒、兰菌净等菌体混合类药物,有助于提高身体免疫力,对抗病毒。

8、老幼体弱者可接种疫苗

体弱人群本身的抵抗力差,流感病毒对其身体的影响较大、恢复时间相对长,并且容易诱发基础病,容易发生急症危症。因此,患有呼吸道相关疾病、基础病、心脑血管疾病的老年人、体弱者可以选择接种流感疫苗,避免感染。

9、规律作息

规律作息看似老生常谈,却非常重要。作息不规律,熬夜、睡眠时间不足等原因会降低身体抵抗力,病毒自然容易入侵。

10、适量运动

虽然春季运动有许多要注意的地方,但规律适量的运动是保持身体健康、增强抵抗力的十分重要方法。

冬季怎样预防呼吸道疾病?呼吸道疾病该注意什么?(2)

2、呼吸道疾病该注意

1、避免受凉

当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

2、净化环境

保持室内空气清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食熏蒸房间,起到消毒效果。

3、补充营养

适当增加水分和维生素(维生素食品)的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品),可中和体内毒素,提高抗病能力;冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化内环境。

冬季怎样预防呼吸道疾病?呼吸道疾病该注意什么?(3)

呼吸道疾病在日常生活中应该要多注意预防,如果出现呼吸道感染的症状要及时的去医院治疗,以免引起其他的并发症。想要预防呼吸道疾病,首先就要注意不要在人口密集的地方多逗留,尤其是体质弱,抵抗力差的朋友们应该要小心的护理自己。

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