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喝浓茶好还是淡茶好?喝茶热的好还是温的好?[多图]

mt 2018-1-25 14:01:42 喝什么茶浓茶和淡茶 我要评论(0)

的历史是比较久远的,现在也有很多人都非常喜欢喝茶,而且茶的种类很多,不同的人喜欢的茶也不一样,有的人平时喜欢喝浓茶,有的人喜欢喝淡茶,大家爱喝茶的原因都是不一样的,不同的茶泡茶也是不一样的,那喝茶是喝热茶好还是温茶好呢?

喝浓茶好还是淡茶好?喝茶热的好还是温的好?(1)

1、淡茶养生胜过浓茶

众所周知,茶与咖啡、可可一样,已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶,备受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚,还含有少量可以提神

醒脑的咖啡因。此外,它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱,也备受世人的称道。因而,茶是现在世人较受欢迎

的一种健康饮料。饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?如果从健身养生的角度来看,那当然是饮淡茶好,每次放茶叶3克左右为宜。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。

2、为什么喝淡茶更健康

淡茶内的茶碱含量较少,足以使人提神醒脑、恢复体力,但又不会使人过度兴奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高,可导致精神过度兴奋。而引起神经系统正常功能的失调,会造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。与此同时,经常饮浓茶,茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,以至于影响食欲和消化,严重的可发生便秘。此外,由于茶碱还能提高人的体温,因而发烧的病人喝了浓茶,就会高烧不退。据了解有10%的嗜茶者,在每天喝2-3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使人越喝越浓,从而会损害人的健康。

3、温饮胜过冷饮

一些人喜欢喝烫茶,但专家认为,茶水温度过高易引起咽喉、食道、胃黏膜受损,带来疾病隐患。一些人喜欢饮冷茶,觉得喝起来很过瘾。专家认为,冷茶既无香味,又引起寒滞,导致胃部不适。从养生的角度说,喝茶要和温热之茶,宜随泡随饮《茶经》中说:饮茶要趁热饮,如凉了,精华随气而散。茶叶用开水冲泡,香气、滋味及有效成分才能会更好地发挥出来。

4、夏季喝温热茶更消暑

因为热茶有很好的利尿作用,可以带走体内大量的热量和肺物,使体温下降。热茶中的茶碱对控制下丘脑体温中枢的调

节起重要作用,再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用。

盛夏时节饮用热茶,能促进汗腺的分泌,体内的大量水分可以通过皮肤上的毛孔渗出蒸发掉。喝热茶比

喝冷茶更能加速胃壁收缩,使清热解毒的有效成分较快地发生作用。

5、秋冬饮温热茶能养胃

冬季饮热茶可加快体内血液循环,达到热身祛寒的作用,增强身体抵御寒冷的能力。

喝浓茶好还是淡茶好?喝茶热的好还是温的好?(2)

6、冬季喝什么保健

(1)银耳

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。

(2)苏茶

生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和之功效。适用于胃肠可爱冒。

(3)橘红茶

取橘红3~6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。

(4)萝卜茶

白萝卜100克,茶叶5克,食适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。

喝浓茶好还是淡茶好?喝茶热的好还是温的好?(3)

平时大家如果是想喝茶养生的话最好是选择淡茶,一般淡茶对人体的刺激会小一些,很多人喝茶可能是为了解困,其实淡茶就足以解困了,还有喝茶的时候温度不要太高,温热的就可以了,经常吃太热的东西其实并不好,特殊时期最好是不要喝茶。

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