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泡脚的时候撒点这个能排湿气!泡脚应该注意的事项有哪些?[多图]

qmy 2018-2-5 9:42:57 泡脚的方法泡脚注意 我要评论(0)

到了冬天,似乎大家都开始喜欢泡脚了,因为冬季比较冷,脚总是感觉冰凉冰凉的,所以在睡觉之前,泡个脚,睡觉也会感觉暖和很多,另外一些有风湿的人,更是会每天泡脚,但其实泡脚的时候可以适当的加点料,那就是花椒,祛湿效果更好哦!

泡脚的时候撒点这个能排湿气!泡脚应该注意的事项有哪些?(1)

1、泡脚撒点花椒能祛湿

脚部有身体第二心脏的美誉,在我们的脚部有联系五脏六腑的器官,这些器官对于身体气血的流动是非常有帮助的,经常泡脚能够很好的促进血液循环。反正每天都泡脚,何不试试今天小编给大家推荐的方法呢?泡脚的时候撒点这个,一周排湿气!脚臭好了,小肚子也没了!

那就是花椒!!

花椒是很重要调料,炒菜的时候,当油烧到六成热的时候,放入花椒,可以使菜肴很香,切记不要连同辣椒一起放进去,那样在没有炸出来花椒的香味之前辣椒就焦了。

去腥增香

花椒自己带有浓烈的香味,还带有麻味,在和食物一起烹饪时就能有很好的增香去异味。

抗菌

花椒泡水后可用来清洗伤口,对白喉杆菌、炭疽杆菌、肺炎双球菌以及一些皮肤真菌都有很强的抑制作用。

温中祛寒

除了调味食用外,中医常用来配以干姜和饴糖等同用,有很好的温中散寒功效,适合心腹冷痛,中焦虚寒而腹痛的人群食用。

增加食欲

花椒气味芳香,可除各种肉类的腥膻臭气,能促进唾液分泌,增加食欲。

降血压

有研究发现,花椒能使血管扩张,从而能起到降低血压的作用。

花椒水泡脚的具体做法,主要就是用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝。

用量:花椒50克。煎汤时间:用花椒煎汤40分钟。汤量:倒进洗脚盆要漫过脚踝,这样效果更好!泡洗时间:如果温度适宜可以多泡洗一会,最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了,可以预先留一些热的,边洗边加热水!

泡脚的时候撒点这个能排湿气!泡脚应该注意的事项有哪些?(2)

2、泡脚应该注意的事项

1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。

2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、等重要器官供血不足,对身体不利。

3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响部血液的供给,长期下来会使人营养不良

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水以保持这个温度均匀。

6、水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。水量不可过少,一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。

7、做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

泡脚的时候撒点这个能排湿气!泡脚应该注意的事项有哪些?(3)

虽然生活中,有很多小偏方,说是用泡脚,用白泡脚,亦或者是用生艾叶等泡脚,都有祛湿防寒的效果,但事实上,效果最好的排湿气的方法,是用花椒泡脚,花椒本身就是很常见的调料,平时多吃花椒也可以祛湿,尤其是患有风湿的人,可以吃多。

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