优优健康网

首页  >  医学  >  疾病百科  >  女人长期久坐的危害有哪些?长期久坐容易出现这七种病症

女人长期久坐的危害有哪些?长期久坐容易出现这七种病症[多图]

yyzl 2018-2-13 11:48:31 久坐的危害正确的坐姿 我要评论(0)

上班族和学生,经常处于久坐的状态,不少人由于学习、工作等因素的影响,往往一坐就是大半天不动,这种生活方式很容易导致健康出现问题,因此需要在能休息的时候适当活动身体,以免引起身体不适,下面就来了解长期久坐的危害吧。

女人长期久坐的危害有哪些?长期久坐容易出现这七种病症(1)

1、长期久坐的危害

1.容易肥胖

久坐的时候会导致全身的肌肉都处于静止的状态,而且脂肪还会不断的堆积,这样对于肥胖是有直接的影响,而且很多时候女人在吃完午饭之后就是直接坐着,甚至趴着休息,对于消化是带来一定的影响。

2.脑供血不足

长期久坐会导致全身的营养物质无法及时补给给大脑,所以久坐之后经常会感觉自己有点头晕,甚至是会出现恶心的情况,这些都是因为大脑的血液不足的情况造成。

3.全身酸痛

相信很多女人在工作中都会有这样的一个情况,就是全身容易出现酸痛的时候,主要是因为长期久坐保持一定的姿势之后,就会让自己的颈椎还有腰部会有受损的情况,随意难免会有疼痛的感觉。

4.记忆力容易衰退

因为长期久坐少于活动,所以有些行为的能力自然就会受到限制,而这样也就会直接引起大脑的反应迟钝,而对记忆力就有了衰退的情况。

5.容易引起妇科疾病

因为长期久坐会导致女人的私处处于一个潮湿的环境,对于细菌的滋生就创造了条件,所以对于妇科疾病的发生也就会有了很大的概率。

6.容易内分泌失调

长期的工作压力之下,也有劳累的缘故,会造成身体内部的内分泌出现异常,所以经常会出现经期的缭乱,还有脱发,甚至会变得情绪波动的情况。

7.可能会引起不孕

估计很多女人都会很在意这样的问题,其实久坐对身体真的是没有任何的好处,极有可能是会导致自身不孕的情况,那是因为久坐会导致全身的血液循环速度,让盆腔内的气血受阻,所以就会很容易引起肿胀而无法正常受孕的情况。

女人长期久坐的危害有哪些?长期久坐容易出现这七种病症(2)

2、坐姿的要点

1、入坐时要轻而稳,走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下,不要坐下后再站起来整理衣服。

2、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。

3、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上。

4、立腰、挺胸、上体自然挺直。

5、双膝自然并拢,双腿正放或侧放。

6、至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。

7、起立时,右脚向后收半步而后起立。

8、谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧。

9、坐,作为一种举止,同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。

10、坐是举止的主要内容之一,生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。

11、男士坐姿:双腿并拢,上身挺直坐正,两脚略向前伸,两手分别放在双膝上。

12、女士坐姿:坐正,上身挺直,两腿并拢,两脚同时向左或向右放,两手叠放,置于左腿或右腿上。

13、女士坐姿:坐正,上身挺直,两腿并拢,两脚交叉,置于一侧,两手叠放,置于左腿或右腿上。

女人长期久坐的危害有哪些?长期久坐容易出现这七种病症(3)

相信大家看了上面的介绍后,对长期久坐的危害有了更深的了解,对于这种情况是很容易预防的,就是养成随时活动身体的好习惯,在上班和学习期间,都有中间休息的时间,这个时候一定不要继续做着,起身适当活动是非常有必要的哦。

    猜你喜欢

    • 上班族
    • 内分泌科
    • 心血管内科
    • 中医

    发表评论

    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复[]取消回复

    提交评论验证码