相信大家对于权志龙已经十分熟悉了，毕竟他韩国著名男歌手，他的粉丝在我国也是比较多的，而令人比较痛心的是，他的脚踝，因为他的脚踝受伤次数非常多，因此现在又旧伤复发，导致不得不进行手术治疗，想想都觉得比较痛苦，所以大家一定要保护好自己的脚踝。

1、权志龙右脚踝手术

权志龙脚踝已经受伤过很多次了，13年solo世界巡演时就受了很严重的伤；15年BIGBANG巡演的时候也伤过一次，当时走路都有点拐脚；还有去年母胎世巡从非常高的升降台跌落摔下去，公司却推脱责任甩锅到他身上。明明有旧疾还现役入伍，明明得到了助教提名和军乐队邀请却选择了最艰苦的炮兵兵种，现在又痛症复发住院，希望明天手术顺利，一定要早日康复啊！

2、脚踝受伤后怎么办

01休息

立刻停止行走、运动等活动。很多同学在崴脚之后还坚持打球等活动，这是对身体一种不负责任的行为，尤其是患侧踝关节绝对不能活动以免局部肿胀继续加重。然而，目前相关研究发现踝关节长时间不活动对关节有潜在损害，因此建议休息仅限于踝关节损伤初期，休息时间应尽可能缩短。

02冰敷

冰敷可使断裂的毛细血管收缩，减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冰敷应该在受伤后尽快进行，至伤后48小时，此时毛细血管出血趋于终止。方法是用冰块、冰水装入塑料袋中直接进行外敷，每次20～30分钟， 此时应注意防止皮肤冻伤，如果没有冰块，可用冷水浸透的毛巾替代，3-5分钟左右更换1次。

03加压包扎

冷敷的同时或冷敷后可用弹性绷带等加压包扎踝关节周围。它可以阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀。

04抬高

取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。下肢抬高一般不超过30°，以免远端足趾长时间供血不足。

05医院就诊

当出现肿胀严重、大量皮肤瘀青、有明显压痛和活动受限时，建议就诊医院。

06康复训练

当伤势稳定后，可适当的做一些轻运动，加快伤势恢复情况。适当出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。

3、如何防止脚踝受伤

01加大脚踝力量

防不如治，加强脚踝的力量练习，只有脚踝上的力量足够了，才会在某些时候更好地避免伤病，例如：一些负重屈伸等脚踝扭伤。

02运动前热身

运动前的热身一定要热开，只有关节活动开了才能加大关节和韧带的活动范围，从而减少受伤的几率，例如加速跑、拉伸运动。

03起跳后的落地

运动落地时一定要把脚踝锁死，每一次起跳都是把脚踝锁得死死地。避免脚踝出现意料之外的横向运动。

04维持身体平衡

站立的时候尽量成八字站立，不管进攻还是防守，脚尖尽量朝运动方向。平时多做一些维持身体平衡的练习。

其实，在平时日常生活，运动中，我们很容易出现脚踝受伤的情况，毕竟脚踝是连接脚和腿的重要关节，稍不注意，就会扭伤，轻则扭伤肿痛，重则骨裂甚至是骨头断裂，引发严重的后果，所以我们运动之前一定要先活动一下脚踝，避免运动受伤。