女人确实不容易，每个月总有那么几天的不适，而且还容易感染各种妇科疾病，在众多的妇科疾病中，白带异常算是比较常见的一种，比如白带少、白带发黄、白带像豆腐渣之类的问题都十分常见，那么如果白带总是出现问题该怎么办呢？其实可以通过4种方式来调理。

1、增强免疫力

身体差的人，总是更容易生病，而白带异常也是一种病，而且是很容易出现的病。所以说，平日里要增强免疫力，比如说要适当运动，每天确保有三十分钟的时间活动身体。比如说饮食要均衡一点，多吃一些富含维生素的食物。比如说要稳定自己的情绪，不要一会心情超级好，一会儿却又打发雷霆。

2、定期检查

当身体生病了，有时候是不会那么快显现出来的。只有到了后期，严重的时候，才会出现一些症状。然而到了严重的时候，再去治疗就需要花费很大的功夫了，而且还不一定能治好。所以说，平日里要做检查，最好是每年都找个差不多的日子去做全身检查。

3、注意穿着

本来想要穿什么，女人们自己喜欢就好了，别人不好干预。不过小编提醒，女人们最好不要穿紧身裤尤其是牛仔裤，紧身的内裤也不要穿。因为这样穿，会将私处包裹得紧紧的，一点都不透气，而且会让白带等液体更容易紧贴着私处皮肤，这样子细菌更容易生长，影响身体私处健康。所以说，请换掉你的紧身裤，换上宽松的衣服吧。

还有一点就是，内裤要选棉质材料的，因为比较透气，而且也比较柔软，穿起来比较舒服，也不容易刺激皮肤。换下来以后，还要及时清洗，清洗的时候不仅要用力搓洗，而且要多漂洗几遍，以免脏东西残留。最后将其放在阳光下暴晒，帮助杀菌。

4、护垫要少用

护垫一般是在经期后面一两天使用的，因为到了后面经血量很少，使用卫生巾的话，比较浪费而且垫着也比较透气。但是注意了，非经期的时候，就不要一天到晚都用护垫。不然的话，会一直让私处处于不透气的环境，也是容易滋生细菌的。这样子，很容易出现瘙痒、甚至是异味。

如果你的白带比较多，因此才垫护垫的话，小编提醒，这不是长久之计，白带多是不正常的，去及时看病治疗才是最正确的选择。