对于尿毒症，想必许多人都十分恐惧，因为不少电视剧或者纪录片里面，都出现过这种词，而患上这种病症的人，也长期处于痛苦之中，甚至来拖垮了整个家庭，而且就算如此，这种病症最终也没能治愈，那么日常生活中，我们怎样才能预防尿毒症呢？需远离这4个小习惯。

1，生活中的重口味

很多人对重口味食物的理解都比较偏颇，他们认为只有重辣的食物才是重口味代表，实际上“盐”才是最主要的重口味。
如果做菜不放盐的话，即使加入再多的调料，也没有让你食指大动的欲望，长期摄入过多的盐分，在一定程度上也增加了肾脏负担。
由于食盐中存在钠离子，这种成分的代谢需要通过肾脏来完成，摄入盐分过多会导致肾脏的代谢异常，尿液中的蛋白质含量也就会提高，自然就会加重肾脏损伤，引发肾脏疾病。
2、糖尿病是主要诱因之一
最常见引起尿毒症的因素中，就是糖尿病。
研究显示糖尿病持续发展到重度阶段，有三分之一的糖尿病患者都转化成了尿毒症。
由于糖尿病存在一个最大的并发症，就是它会导致肾小球的动脉硬化，不仅容易引发糖尿病肾病，更是容易导致尿毒症的出现。
肾病综合征、慢性肾小球肾炎等类型的肾病，经过发展之后容易导致肾功能不全，引发尿毒症出现。
有部分肾输尿管结实梗阻患者，如果没有进行及时的治疗，也容易导致尿毒症发生。

3、懒得去厕所，憋尿伤害大
很多人为了赶时间工作，有尿意之后总是会憋得不能忍受时再去洗手间。尿液如果再膀胱中潴留的时间过长，容易导致大量细菌的滋生。
如果出现了尿液回流情况，细菌还会进入肾脏引发肾脏系统的损伤，加重肾脏负担。
4、忽视各种感冒
很多养生文章对感冒都有过介绍，称这是一种可以自愈的疾病，完全不需要使用药物。

但是感冒本身存在很多类型，如果已经是重度的病毒性感冒，但是却不加以治疗，身体的抵抗力不仅会降低，而且还会引发急性的肾小球肾炎，甚至导致尿毒症出现。