肾脏对于男人来说十分重要,这可关系到自己行不行,不仅仅是面子的问题,更和家庭的和谐息息相关,因此许多男性时常会想办法补肾,各种据说有补肾功能的食材和中药材,都被炒的十分火爆,但想补肾最有效的方法是什么?怎样说明自己的肾不好呢?
多喝水,但是要注意喝水要慢,这样才不会给肾带来负担,并且水温也需要注意,常温水是最好的。建议大家每天和三到五杯水。
另外在平时生活中可以多喝一些枸杞茶,将因为工作和操劳带来的身体损伤给补回来!枸杞是一种很常见的养生食材,枸杞性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、强壮筋骨、延年益寿等效果,而且是中年男性肾亏之人最佳的养生食物。
其实很多男人为了事业打拼,难免要经常应酬,尽管也参加一些运动,但是还是离不开三高,这些都令男人很苦恼,很多人年龄不是很大,可能就得了高血脂、脂肪肝,这时候我们其实可以在平时里多喝一些枸杞来调养自己的身体。
1、脚温
意思就是很简单了,就是问你一年四季脚部是不是都是暖的,如果在冷的天气或者季节,脚常冰凉的话就是肾气不足了。
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