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怎样调理肾脏?肾不好的4个特征[多图]

czj 2019-12-11 8:52:36 肾脏补肾肾亏 我要评论(0)

脏对于男人来说十分重要,这可关系到自己行不行,不仅仅是面子的问题,更和家庭的和谐息息相关,因此许多男性时常会想办法补肾,各种据说有补肾功能的食材和中药材,都被炒的十分火爆,但想补肾最有效的方法是什么?怎样说明自己的肾不好呢?


怎样调理肾脏?肾不好的4个特征(1)


怎样调理肾脏


多喝水,但是要注意喝水要慢,这样才不会给肾带来负担,并且水温也需要注意,常温水是最好的。建议大家每天和三到五杯水。
另外在平时生活中可以多喝一些枸杞茶,将因为工作和操劳带来的身体损伤给补回来!枸杞是一种很常见的养生食材,枸杞性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、强壮筋骨、延年益寿等效果,而且是中年男性肾亏之人最佳的养生食物。
其实很多男人为了事业打拼,难免要经常应酬,尽管也参加一些运动,但是还是离不开三高,这些都令男人很苦恼,很多人年龄不是很大,可能就得了高血脂、脂肪肝,这时候我们其实可以在平时里多喝一些枸杞来调养自己的身体。

怎样调理肾脏?肾不好的4个特征(2)

肾不好的特征

1、脚温

意思就是很简单了,就是问你一年四季脚部是不是都是暖的,如果在冷的天气或者季节,脚常冰凉的话就是肾气不足了。
2、脚的小趾
一般来说,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主要。足少阴肾经从小脚趾出发,斜穿过脚心的涌泉穴,所以小脚趾可以直观的反映出肾的好坏。一般肾气足那么小脚趾会呈现出粗壮厚实的感觉,如果肾气衰弱,那么小脚趾多会表现出皮薄、无力等现象。因为小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾纤细皮薄者肾气多衰。
3、脚后跟
你捏脚后跟或者走路的时候疼的话,说明肾虚,足少阴是从足跟这个位置穿行而过的,当人体肾虚时,就容易发生足跟痛。健康人的脚指甲一般都是粉色的,若指甲突然变白还带有条纹,就是人体处于疲劳状态了。
4、脚趾月牙
脚趾甲有没有白色的半月牙:如果每个脚趾甲都是粉嫩的颜色,趾甲底部有1/5的月牙,就是很健康的脚趾甲。趾甲颜色发白:很可能是贫血、营养不良,需要增加营养。

怎样调理肾脏?肾不好的4个特征(3)


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