越来越多的人爱喝酒了,特别是一些年轻人,每个星期都喜欢去酒吧嗨上几次,除了各种蹦蹦跳跳发泄情绪,喝酒也是一个重要的环节,但酒喝多了也会给身体造成损害,特别是肝脏的负担很重,那么肝脏不好该怎么办呢?调理肝脏的7个方式。
1)减少损耗
肝血就像一个蓄水池,如果消耗的速度高于补充的速度,肝血就容易不足,导致血虚,早衰。手机让人过度沉迷,遇到一些20多岁,看东西已经有重影了,血耗损过度了。肝要靠血养,结果就是肝功能受损。
2)情绪管理
遇到太多肝郁了,这可能和性格有关,也可能肝本身的问题,是人都有烦恼,不开心的时候,区别是,有的能快速调整过来,有的则进入死胡同。后面会单独讲讲肝郁的问题。
3)运动减肥
有个运动习惯,能防止变胖;已经变胖了,保持运动可以减肥。过度肥胖,脂肪过度,对肝脏负担很大。后面会单独讲讲脂肪肝的问题。
4)拒绝熬夜
这个说不说都无所谓,反正该熬夜的还是熬夜
很多朋友的理由,让俺无法反驳,宿舍都是12点熄灯呀,咋办呢,控制不了,被逼着熬啊,自己也不想呢?
是药三分毒,其实不管是中药还是西药,都会对身体带来不小的损害,其中伤害最大的就是肝脏,它需要帮你分解这些毒素,这将给它带来极大的负担。
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