对于一些小资白领来说,经济上的问题基本都已经得到了解决,剩下的除了工作,大家更多的是去学会享受生活,已经让自己变得更加健康美丽,而变美的方式有很多种,但其中不少都伴随着副作用,而膳食调理则是不错的选择,那么白领适合喝什么茶呢?推荐这4款美容养颜茶饮。
推荐白领适宜茶饮
一、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1.维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
二、绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
三、菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
四、决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
1.
梨
梨子对于每个人来说都是非常熟悉的,生活中很多人都喜欢吃梨,特别是
秋天吃梨能够润肺,其实对于内分泌紊乱的女性来说也可以通过吃梨来进行调整,梨子的水分含量非常高,味道很好,有着相当高的营养价值。其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多。
2.
橘子
秋季是收获的季节,橘子也是在这个季节成熟的,女性在出现内分泌紊乱的饿情况后也可以吃一些橘子进行调整,
中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开
胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒
肝解郁等多种效用。
3.
柿子
柿子也是一种营养价值很高的
水果,里面富含
胡萝卜素、核黄素、
维生素等营养元素,具有润肺化痰、
清热生津、涩肠止痢、健脾益胃的功效。就是内分泌紊乱的女性是吃柿子的时候不要吃
螃蟹,不然是会引起食物
中毒的。
4.
苹果
苹果是一种很常见的水果,缓解女性内分泌失调可以通过吃苹果实现。因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾
盐,维持正常的血压。