不仅男性热爱健身,现在不少的女性也十分热衷于健身,因为不仅能有效改善自身的体制,对于减肥的帮助同样巨大,因此在健身房也能看到不少女性的身影,但女性健身相对男性要麻烦不少,因为她们需要考虑更多问题,那么女性健身要注意什么呢?5种不当锻炼或致妇科病。
1、外阴创伤
女性在运动中如果有不慎会导致外阴创伤,如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞,容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血,造成较大面积淤血。
2、处女膜破裂
处女膜破裂并非只有在初次性生活时处女膜才会破裂,有不少外力状况下处女膜也会遭到破坏。有体操专家称,由于长期进行侧翻、大劈叉等动作,女孩子的处女膜通常练两三年体操就会损坏。
3、子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上,形成内含咖啡色液体的囊肿,俗称“卵巢巧克力囊肿”,不仅导致痛经,还可引起不孕。
4、卵巢扭转
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