现在大家一般都是室内办公,听起来有些高大上,高级白领,每天不用什么力气,敲敲打打键盘就把钱赚了,而且不用经受风吹雨晒,空调吹着,春暖夏凉的,但其实办公室一族的生活也不怎么健康,因为长期坐着也会对身体不好,那么长期坐着不动有什么害处呢?久坐的10个危害。
1、极易肥胖
久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内,使人肥胖。
2、胃肠负荷加重
人体每日摄入的食物,久坐少动而长时间聚积于胃肠,使胃肠负荷加重而紧张,蠕动得不到缓和,易致胃及十二指肠部溃疡。
3、颈椎疾病、腰背痛
久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏,形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状,影响了颈椎动脉对头部的血量和推动;由于坐时躯体重量全部压在腰骶部,压力承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。
4、心肌衰弱
因为久坐消耗少,人体对心脏工作量的需求减少,由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢,血液在动脉中必然沉积,为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。
5、血液循环不良
静脉回流受阻,直肠肛管静脉出现扩张,血液淤积,导致静脉曲张而出现痔疮,发生肛门疼痛、滴血或血便等,长此以往还将导致贫血。
6、精神压抑
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