夏天又到了，许多人都吹起了空调，不过吹空调并不太好，因为不少人都知道，空调吹的时间太长了，会患上空调病，所以有些人宁愿热一些，也想要吹电扇，觉得这样会更健康，但其实吹电扇也有许多注意事项，那么夏天吹风扇要注意什么呢？吹风扇的5个禁忌。

夏天吹风扇禁忌

1.吹风超过1小时

长时间对着电风扇吹,人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降,容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病.一般以一次吹风半小时到1小时为宜.
2.风速过大
当气温超过30℃时,电风扇吹来的风,也是高温风,此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热,如果电扇风吹得过大,皮肤表面温度下降,毛孔闭塞,身体内部汗液散发不出来,还会感到炎热,同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛,这就是"憋汗".因此,不宜用电风扇高挡高速吹风,应当调到中速或低速,吹温柔的阵阵微风为好.
3.风扇放太近
如果近处吹强风,且只吹身体的一面,使受风面的皮肤汗液蒸发快,温度显着降低,而吹不着风的一面,汗液蒸发慢,时间过久,就会感到全身不适.因此,在吹电风扇时,最好与人的距离在2米以外.
4.吹定向风
吹风时电扇不断移动位置和方向,吹风形成一阵大一阵小,使体表受风缓慢些,不会使人感到太凉,而感到全身温度均匀.
5.睡觉时吹
人在熟睡时身体各脏器的功能降到最低水平,一切反射消失,免疫力下降,易招致疾病.

夏天穿鞋的禁忌

1.人字拖

罪行:脚型越来越丑
夏天出现最多的就是各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了.但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的.因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形.同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻.另外,人们在穿夹脚凉拖时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,损伤脊椎.
连续穿着时间不宜过长,最好穿一天休息一天.要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料.
2.超薄平底鞋
罪行:脚底板承受的压力
"穿高跟鞋不健康,那么就选平底鞋穿嘛."很多人以为这样能穿鞋穿得健康,其实大错特错.鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄.人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部.鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛.长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛.
3.鞋跟高度以3-5cm最适宜.
健康小贴士:挑好买鞋时机
要买鞋最好在下午3-4点的时候,这时的脚会比较涨,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚.此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适才买.