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准备当爸爸妈妈的朋友们一定要开始注意饮食的规划，好的饮食习惯不仅可以提高备孕的成功率，还能让怀上的宝宝更健康聪明。今天小编特地精心整理了一些在备孕期间需要忌口的食物，正在备孕的朋友们赶快get下吧。备孕期间应忌口的食物1、辛辣食品虽然辛辣的食物很美味，许多喜欢吃辣的人甚至无辣不欢，但是此类食物很容易引起正常的消化功能紊乱，导致胃部不适、消化不良、便秘等问题发生，所以在怀孕前三个月内，准爸爸及准妈妈

我们平时生活中吃到的红枣通常大家也不太会注意到底是哪里的枣，除非是特别出名的还有可能知道，今天小编就给大家普及一下红枣的品种，不同的地方红枣的类别也不一样。一、金丝小枣金丝小枣产自沧州，金丝小枣的含糖量较高，并且含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、磷和钙等微量元素。沧州金丝小枣的颜色鲜红、皮薄、肉厚、核小、味甜。营养价值极高，是非常好的滋补品。二、阿克苏红枣阿克苏红枣产自新疆，又称为“白金玉枣”，阿克

最近一美国女子因体重高达295公斤而在网上爆红，很多人都惊讶于其为何能超重到如此地步，小编在了解之后只能表示这是父母的宠溺与嗜食症所造成的恶果。提到肥胖，我们身边总有那么一群嚷嚷着要减肥的人，然而减肥除了应该知道吃什么可以减少能量摄入和补充营养，也需要知道哪些东西会让你的努力前功尽弃，今天小编就来带大家了解一下关于减肥一定要避开的7种食物。1、西点西点中含有非常高的热量，且大部分源自脂肪，加上许多

红枣是鲜枣的干制品，有大枣肯小枣两种。大枣枣皮紫红，小枣深红。好的红枣看上去应该是比较短比较饱满而且比较圆，肉质是干燥的，用手握一下，感觉很厚实，而且枣皮薄，上面的皱纹浅细，有自然光泽。如果枣皮表面皱纹很多，痕迹比较深，红枣的形状也不饱满，很可能就是肉质差或未成熟的鲜枣制成。1、口感扎实不空的红枣是好枣；2、皮薄口感脆嫩是新鲜的枣，皮厚硬、吞咽时扎食道是陈枣；3、甜度高、吃口无酸味、回味无苦涩为极

健康饮食是长寿的基础。根据专家的建议，在日常生活中可以多吃“三黑”，少吃“三白”，其实就是6种食物了。“三黑”值得是香菇、黑米和黑木耳，这三种食物可以多吃；“三白”指的是食盐、白糖和动物脂肪。1、香菇香菇素有“山珍之王”的美誉，也是世界第二大食用菌。香菇富含脂肪酸，可降低血脂；麦角甾醇含量很高，可用来防止佝偻病；香菇含多糖（β～1，3葡聚糖）以及核糖核酸，可以增强细胞免疫力，具有抗癌作用；含有的6

大米被分为粳米、籼米，糯米。粳米按其粒质和粳稻收获季节分为早粳米晚粳米。早粳米腹白较大，硬质粒较少；晚粳米腹白较小，硬质粒多。1.大米大米又称稻米，是中国的主食之一，大米是由稻子的子实脱壳而成，蛋白质只要是米精蛋白更易于消化吸收，无论在哪用餐都必不可少。2.大米的好处（1）大米中的营养成分较高，含有较多的蛋白质、糖、钙、铁、果糖、麦芽糖、维生素B1B2，当然如果减肥就不要吃太多，因为含糖分较高。（

当人的年龄迈入60岁行列就可以成为老年了。这一时期，人体的机体生理功能已经大不如从前，运动饮食变得更加重要。根据专家调查，长寿的老人一般在饮食上都十分注重。那么健康长寿应该吃些什么呢？让营养学家和养生达人们为我们解答。1、喜欢喝粥粥的药食养生作用十分明显，而长寿老人无一不喜欢喝粥，历代养生学家和医学界对喝粥也十分推崇。各种粥的养生功效也不尽相同，但基本具有主治益气，治疗脾胃虚寒等功效。2、滋补佳品

大蒜是生活中非常场景的食物，有些人会将其当做作料来食用，还有些人则喜欢生吃大蒜，那么生吃大蒜有什么好处呢？下面我们一起来看看吧。1、强力杀菌大蒜中含有丰富的含硫化合物，这种物质具有很强的杀菌消炎功效，对多种细菌都有抑制和灭杀作用，是天然抗菌能力最强的一种物质。2、防止肿瘤癌症大蒜中含有的硒、锗元素能够有效的益智肿瘤细胞和癌细胞的生长，能够起到很好的防治功效，喜欢食用大蒜的人患癌、患肿瘤的几率大大降

现代人类生活节奏快，压力大，从而使身体长期处于亚健康状态，久而久之形成疾病。其中湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本。因此我们应该注重中医养生，注重药食同源，在平时饮食上还可以常喝养生粥调理身体。1.薏米红豆粥的功效薏米红豆粥是治湿邪最好的药粥。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，同时能够给心肺以很好的滋润作用。薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，

养生不光是大人们的专利，对于正处于茁壮成长的幼儿们来说，健康及营养的饮食计划则更为重要，对于不同体质的孩子需要进行相对应的饮食安排，今天小编就针对寒、热、虚、实、湿五种类型的体质，分别为家长们提供冬季孩子们的饮食建议，以帮助孩子更健康的长身体。五类体质的饮食建议1、实型(正常体质者)各类饮食均可，没有特别的禁忌，只是需要注意饮食清淡营养；2、寒型：需温养脾胃，应该多吃辛甘温的食物，例如羊肉、狗肉、

孕妇是非常特殊的群体，需要注意的内容也非常的多，那么生活中场景的大蒜，孕妇能吃吗？下面我们一起来详细的看看吧。1、孕妇吃大蒜的好处孕妇是可以吃大蒜的，大蒜具有很强的杀菌能力，能够有效的杀死体内的病毒和细菌，对人体具有非常巨大的好处。2、孕妇吃大蒜的选择孕妇虽然可以吃大蒜，但是不能生吃，生蒜的刺激性太过于强烈，生吃会导致烧胃和烧心等症状，还会刺激胎儿，造成各种不利影响。3、孕妇吃大蒜的常识孕妇只能吃

生活中很多发芽或者变质的食物都是对人体有害的，比如发芽的土豆是有毒的，但是发芽的大蒜好处巨大，千万不可浪费哟。1、对心脏更加有益发芽的大蒜比普通正常的大蒜含有更多的矿氧化剂成分，而且其中的抗氧化剂活性大于新鲜的大蒜，对心血管的好处巨大。2、抗辐射能力更强发芽的大蒜中含有更加丰富的抗氧化剂，可以减少自由基对机体的破坏，还具有一定的防癌、抗癌作用，其抗氧化作用能提高人体对辐射的抗性，发芽的大蒜还有不同

大蒜是生活中非常常见的食物，能够充当调料的作用，也可制作成美食，还对人体有着巨大的好处，下面我们一起来看看吧。1、杀菌作用大蒜中含有的大蒜素是一种天然的抗菌素，这种物质具有很强的杀菌功效，进入人体后能够与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，还能够导致细菌代谢出现紊乱，使其无法正常繁殖与生长，大蒜素在高温环境下会被破坏，从而失去杀菌作用，在烹饪时需要特别注意。2、缓解衰老大蒜中含有与维生素E和维生素C相

日常健康饮食是保证长寿的最重要的手段，而蔬菜中的营养不少是可以满足大家需要的。根据科学家的研究发现，有一种十分常见的蔬菜可以帮助人体抗衰老和预防心血管疾病，那就是茄子。消息来自于俄罗斯的“消息岛”新闻网，科学研究指出，茄子对人体十分有益，经常食用可助长寿。1、科研结果根据最新的科研结果显示，茄子中含有丰富的钾元素，对预防心血管疾病有着显著的功效。尤其对于儿童和孕妇来讲，经常食用茄子可以帮助人体提供

“妈，煮什么这么香啊，是粥啊，是腊八粥吗？”“不是，这是养生粥，腊八粥主要以豆为主，我这个养生粥啊是以青菜为主，加了些红色的胡萝卜和青色的白萝卜叶，还有白色萝卜，再加上黄色的牛蒡，最后加上香菇。这个养生粥就有五种颜色的蔬菜主成。营养价值就不用说了，关键是在菜市场上都可以买到，价格又不高。你也知道我们家经济并不是很宽裕，还要供房呢，所以这个养生粥用句广告词，就是惠而不贵。不是我说你啊，你也学着自己做

最近宁波有一位女性喝豆浆3年患了乳腺癌。那么这是怎么回事呢？喝豆浆真的会致癌吗？优优小编告诉你，喝豆浆不但不会致癌还会防癌！想要知道怎么回事吗？在下面这篇文章中你能够找到答案，快看看吧！1、此雌激素非彼雌激素首先确定地说，豆浆中是很有植物性雌激素的，但是，植物性雌激素和人体自身产生的生理性雌激素是不一样的。当你体内自身的雌激素多的时候，喝豆浆会抑制雌激素发挥作用，起到了抑制雌激素的作用。当你体内自

黑木耳是一种菌类食物，其中含有丰富的的营养成分，具有较高的营养价值，下面我们一起来详细的了解黑木耳的功效吧。1、防治贫血黑木耳中含有丰富的铁元素，常吃黑木耳具有养血驻颜的功效，使肌肤更加红润，让人容光焕发，对缺铁性贫血具有很好的疗效。2、预防血栓黑木耳中含有丰富的维生素K，这种物质能够保持血液不会凝结成块状，从而预防血栓的发生，吃了黑木耳之后能够降低血液粘稠晨读，使人不宜的脑血栓、老年痴呆和冠心病

很多的水果都是果肉非常好吃，但是却把果皮丢弃了，其实很多果皮都有大用处，下面我们一起来看看吧。1、香蕉皮香蕉皮中含有丰富的多糖、蛋白质、维生素C等多种营养成分，而且还具有抑制细菌的功效，。将香蕉皮加入适量的红糖水进行调味，能够有效的缓解口腔炎症。2、柚子皮柚子皮属温性，味辛甘苦，具有非常明显的理气化痰、止咳平喘的功效，非常适合风寒感冒引起的咳嗽、喉痒多痰等症状，在食用的过程中国可以将青黄色的皮削掉

拥有平和体质的人，在饮食调理上，应注重食补而不是药补。因为他们本身体内已经达到阴阳平衡，不需要药物来调理阴阳了，如果过度进行药补，反而会造成阴阳失衡。1.少吃过寒过热食物少吃过寒或过热的食物。拥有平和体质的人，如果经常食用过寒或过热的食物，就会影响体内的阴阳平衡，使得体质发生变化。所以，在日常生活中，平和体质者也应尽量选择温、凉性质的食物，也可以利用食物的性质调和烹制成温凉的食物再食用。2.不可偏

豆浆不仅对我们的身体有好处，还能够使女性朋友皮肤变好呢！那么喝豆浆能减肥吗？优优小编告诉你，喝豆浆能减肥。那么怎么喝豆浆减肥？别着急，优优小编告诉你。接下来就一起来看一看相关详情介绍吧！1、喝豆浆能减肥吗？优优小编很负责地告诉大家，喝豆浆是能够减肥的，只要你搭配合理的饮食以及足够的运动量，就能够减肥。但是豆浆不能够喝得过量哦。2、为啥豆浆能减肥？因为豆浆里面含有很多纤维，能够有助于你的肠胃的胃蠕，

很多人都喜欢在早餐的时候喝一杯豆浆，这样做是非常有好处的。那么，喝豆浆的好处有哪些？真的能够强身健体、赶走疾病吗？优优小编为大家做了整理，将在下文中介绍豆浆的功效与作用，快来看看吧！1、保健心脑血管豆浆能够很好地保健你的心脑血管，能够很好地防止老年痴呆等等的老年病。一方面它能够帮助你维持你的身体的营养平衡，优化你的内分泌系统；另一方面它能够使你全身的血液更好地循环，减少血脂、降低血压，使你血管的压

很多人吃早餐的时候都喜欢吃一个鸡蛋、喝一杯豆浆，这样做是否科学呢？豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？豆浆不能和什么一起吃？优优小编为大家做了整理，告诉大家究竟豆浆不能够和什么同食，快来看一看吧！1、豆浆不能与鸡蛋同食因为豆浆中的一种蛋白酶容易和鸡蛋里面的某种蛋白相结合，产生一种物质，这种物质是不能够被人体所吸收的，这就大大降低了豆浆和鸡蛋两者原有的营养价值，得不偿失。2、豆浆不能与药物同食豆浆如果和药物一起

很多人早上都喜欢喝一杯豆浆，但是你知道吗？如果豆浆喝得不当，等于吃慢性毒药！这不，前几天就有一个女性喝豆浆3年患癌了！那么怎么喝豆浆等于吃慢性毒药？喝豆浆有什么禁忌呢？快随优优小编一起来看看吧！1、别与鸡蛋红糖同食豆浆不要和鸡蛋一起吃，因为豆浆中的胰蛋白酶会和鸡蛋清里面的一种物质结合，使得两者都是去原有的营养价值。豆浆中也不要加入红糖而服用，因为红糖中的某种物质会跟豆浆中的某种物质起反应，会变性产

一天之计在于晨，一顿营养丰富的早餐对于人们精神饱满的开始一天的活动是非常有益的，那么早餐吃的过多或吃的太好会导致发胖吗？吃早餐对于减肥有帮助吗?早餐吃什么都不会发胖其实营养学家们早就证实过，早餐是每个人一天之中食物最不容易转变成脂肪的一顿，而对于早餐摄入的能量一天的活动已经足够消化掉了，且还会使得中餐与晚餐的所需食物补充减少，反而对于减肥很有帮助；不吃早餐会发胖不吃早餐不但会使大脑得不到能量，降低

吃甘蔗会中毒吗？优优小编告诉你，只要你吃新鲜的甘蔗就不会中毒。那么吃什么样的甘蔗会中毒？怎么吃才不会引起中毒呢？优优小编为大家整理出了答案，接下来快一起看看，一起吃健康的甘蔗、吃出健康来吧！1、甘蔗本身并没有毒首先需要澄清的是，甘蔗本身并没有毒。如果你吃的是新鲜健康的甘蔗，当然不会中毒。但是如果不小心吃了很多霉变的甘蔗，就会中毒了，严重的还会导致死亡！2、内部现红丝要当心有的甘蔗放久了以后，表面上

甘蔗好吃，但是嚼久了容易累、嘴巴里面也容易长泡，那么有什么办法可以让我们轻松享受到甘蔗的甘甜呢？优优小编为大家推荐甘蔗水。难道只是简单地用榨汁机榨汁吗？并不是。那么甘蔗水怎么煮？快来看看甘蔗水制作方法详解吧！1、用料介绍在制作之前，你得先准备好食材。你需要准备一根甘蔗，最好是黄皮的甘蔗。你需要准备一根胡萝卜、六个荸荠。还需要准备大概五十克的白茅根。2、注意事项首先甘蔗一定要准备黄皮的。然后，因为等

市面上卖的甘蔗有青皮和紫皮两种，那么这两种甘蔗有什么不一样的地方呢？我们应该吃哪种甘蔗呢？青皮甘蔗和紫皮甘蔗哪个更好呢？优优小编将会在下文中为大家解答，快一起来看看它们究竟有什么差别吧！1、青皮甘蔗比起紫皮的甘蔗，青皮的甘蔗比较细，节点比较稀疏，整个甘蔗皮呈青色。它的蔗糖含量比起紫皮甘蔗，是非常高的。但是由于青皮甘蔗是寒性的，所以脾胃虚寒的人要少吃青皮甘蔗。2、紫皮甘蔗比起青皮的甘蔗，紫皮甘蔗比较

每种事物都有其两面性，食物也一样。吃甘蔗确实有许许多多的好处，但是也同样存在坏处。甘蔗吃得不正确，就会有副作用。那么吃甘蔗有什么副作用？优优小编将为大家介绍吃甘蔗的坏处，快来看看吧！1、多嚼甘蔗口里长泡多吃甘蔗本身是不会上火的，但是由于甘蔗中含有许多纤维，嚼多了口腔内壁会遭到磨损，嘴巴里面就会磨出泡。甘蔗中的某种物质与唾液中的某种物质起反应，也会使得舌头长泡。2、吃起红丝甘蔗中毒买回来的甘蔗保存不

冬天正是甘蔗上市的季节，冬天吃点甘蔗再合适不过啦。但是由于冬季的季节特殊性，吃甘蔗还是有些地方需要注意的。那么冬季吃甘蔗要注意什么？优优小编为大家整理出了冬季吃甘蔗饮食禁忌介绍，快来看看吧！1、冬季吃甘蔗禁忌因为甘蔗中糖分含量比较高，所以睡觉之前不宜多吃，另外有糖尿病、高血糖的人也要谨慎。有些品种的甘蔗是寒性的，虚寒的人不宜多吃。吃甘蔗前要看看里面有没变质，变质了的甘蔗被真菌感染，人吃了会中毒。2

经过一晚的睡眠，胃中早已空空如也，此时早餐的营养补充就显得尤为重要。那么对于一天的开始，早餐我们应该吃些什么好呢？现在就跟着小编快速了解一下吧。组成理想早餐的三种食物1、淀粉类食物开启大脑并使之运转所需要的能量主要来自碳水化合物，所以早餐一定要进食一些淀粉类食物。以没有精加工的粗杂粮配搭配坚果、干果为最佳，这样可以使得能量的释放时间更持久，例如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、玉米粥等等；2、蛋