优优健康网

首页  >  膳食  >  营养科普  >  文章列表
谢娜月子餐竟然是这!坐月子吃什么才最好?[多图]
谢娜月子餐竟然是这!坐月子吃什么才最好?[多图]
0 人点赞 2018-3-1
在大家眼中,明星展现在大家面前的,都是光鲜亮丽的形象,但其实在生活中,他们也是普通人,也要结婚生孩子,就比如谢娜,我想几乎全国观众都知道她,上个月她刚刚产下一对双胞胎女儿,那么作为产妇的谢娜,坐月子期间是吃的什么呢?我们一起来揭晓一下。1、谢娜月子餐昨日,谢娜在微博晒了一张美食照片,称:“分享最近喜欢吃的,鸡肉丸子鸡汤挂面。”照片中,有肉有菜,合理搭配。不少网友看后表示:“一定是杰哥做的吧!”又是
油菜花什么时候开?油菜花可以吃吗?[多图]
油菜花什么时候开?油菜花可以吃吗?[多图]
0 人点赞 2018-3-1
油菜花很多人都见过,大片的油菜花田,十分的具有观赏性,在很多地区春季的时候都可以欣赏到油菜花,油菜花的花颜色金黄,大片的种植,开花的时候一眼望去,非常的美丽,有些植物的叶子或者花是可以食用的,那么油菜花能吃吗?1、油菜花什么时候开油菜在我国分布极广,北起黑龙江南至海南,西起新疆东至沿海各省,不论是海拔4000米以上的青藏高原,还是地势低平的长江中下游平原,均有种植。我国的油菜种植,可分为冬油菜和春
明天就是元宵节,汤圆和元宵别再分不清啦![多图]
明天就是元宵节,汤圆和元宵别再分不清啦![多图]
0 人点赞 2018-3-1
元宵节是春节后的第一个传统节日,马上就是元宵节了,我们都知道,需要吃元宵来庆祝,还有汤圆。元宵和汤圆的外形没有什么差别,但很多人都习惯性的以为元宵和汤圆是一样的食物,这就搞错啦,这么多年,你可能还不清楚元宵和汤圆的区别有哪些吧!1、元宵和汤圆的区别1、元宵是滚出来的,汤圆是包出来的最明显的区别就是做法不一样。元宵的馅是硬的,先把馅料摊成圆饼,再切成小立方块,然后在放满糯米粉的筛子里摇啊摇,边摇边洒
元宵和汤圆傻傻分不清?汤圆和元宵是一样的吗?[多图]
元宵和汤圆傻傻分不清?汤圆和元宵是一样的吗?[多图]
0 人点赞 2018-3-1
元宵节也是中国传统的节日,不同的地区在元宵节的这一天会有不同的风俗习惯,而且很多地方都比较重视元宵节,元宵节除了看灯、赏月以外,当然还少不了吃汤圆,有的地方可能是说吃元宵,大部分的人对汤圆和元宵是不知道怎么区分的,也有很多人以为就是一种东西。1、元宵和汤圆傻傻分不清①元宵是“摇”出来的,馅料切成小方块,放入盛满糯米粉的簸箕里摇,边摇边洒水,直至成型;②汤圆是“包”出来的,糯米加水和团,像包饺子一样
刷脸支付还能计算卡路里,减肥瘦脸吃的低热量食物[多图]
刷脸支付还能计算卡路里,减肥瘦脸吃的低热量食物[多图]
0 人点赞 2018-3-1
现在的科学技术对生活方式的影响所占比重越来越大了,以前我们外出会带钱包,用现金支付,而现在几乎都是手机支付的时代了。买东西的时候都是用手机一扫输密码就OK了,这种支付方式也即将要被刷脸技术给取代了。浙江大学的食堂就采用了刷脸支付,而且还可以计算失误的卡路里,帮助你减肥。1、刷脸支付计算卡路里刷脸支付、精准计量、测算卡路里……借高科技这股强劲的旋风,浙江大学的老食堂重新开张,迅速成为刷爆朋友圈的网红
健康吃汤圆和元宵,原来有这么多讲究![多图]
健康吃汤圆和元宵,原来有这么多讲究![多图]
0 人点赞 2018-2-28
很多人都觉得元宵就是汤圆,只是不同的地方叫法是不一样的,实际上并不是,其实汤圆和元宵还是有区别的,不过是不同地方吃法不一样,不管是吃汤圆还是元宵都寓意团团圆圆,但是你真的知道怎么吃汤圆和元宵最好吗?其实汤圆和元宵是不能随便吃的。1、汤圆元宵食用有讲究正月十五闹元宵,食药监人提前祝您节日好!上元之夜吃元宵、汤圆,是我们世代相沿的习俗。而作为节日特色食品,它还有南北之分,正所谓北方“滚”元宵,南方“包
兰州拉面在日本受追捧,一碗拉面卖44元,全场爆满![多图]
兰州拉面在日本受追捧,一碗拉面卖44元,全场爆满![多图]
0 人点赞 2018-2-28
兰州拉面是中国最著名的特色小吃之一,其店面分布到全国的各个大街小巷,面条劲道,汤汁鲜美,再淋上一些香菜,让人吃起来美滋滋。其实兰州拉面不仅在中国受欢迎,在日本也受到众多人士的追捧,近日有节目组去往日本采访当地的拉面店,发现一碗拉面卖到了44元人民币,而且座无虚席,一大早上就坐满了顾客。1、兰州拉面日本热传一家著名的兰州拉面店去年在东京开业后,兰州拉面的名声在日本热传。日本食客连汤都全部喝光,感叹道
科学吃元宵/汤圆是一件正经事,如何健康吃汤圆?[多图]
科学吃元宵/汤圆是一件正经事,如何健康吃汤圆?[多图]
0 人点赞 2018-2-28
马上就要到元宵节了,元宵节也是很多人都比较重视的节日,元宵节的时候很多人会和家人一起过元宵,吃汤圆赏月,汤圆在某些地方也叫做元宵,喜欢吃汤圆的人是很多的,而且现在汤圆的种类越来越多,不管是大的还是小的汤圆都要注意食用方法。1、如何健康吃汤圆(1)烹调方法很多人喜欢吃外酥内软、油香味足的油炸元宵;这样使本来含油量高的元宵更高油,不仅难消化,而且能量高,所以建议元宵最好煮着吃。(2)控制食量制作元宵通
车厘子营养价值有哪些?车厘子有哪些功效作用?[多图]
车厘子营养价值有哪些?车厘子有哪些功效作用?[多图]
0 人点赞 2018-2-27
车厘子是营养价值十分不错的水果,很多人都想了解车厘子和樱桃的区别,其实车厘子是樱桃,不过是进口的一些品种,和平时常见的樱桃在外形和口感上有一些差别,车厘子的味道香甜可口,营养价值也比较高,那么吃车厘子好处有哪些呢?1、车厘子营养价值1、营养成分车厘子营养丰富,这种水果中含有丰富的果酸和天然多糖,还有一些氨基酸和矿物质,除此以外,维生素和烟酸以及胆碱等物质也是车厘子中最重要的营养成分,这些物质被人体
你吃的早餐健康吗?这些常见早餐对健康不利[多图]
你吃的早餐健康吗?这些常见早餐对健康不利[多图]
0 人点赞 2018-2-26
早餐是一天当中很重要的餐饮,如果不吃或者吃的不好,都容易对健康带来不利的影响,很多人的早餐饮食内容都是存在问题的,因此一定要了解健康吃早餐的好习惯。许多较为常见的早餐餐饮方式,都是存在健康隐患的,下面就来了解这些不健康的早餐内容吧。1、常见不健康的早餐1.面包牛奶面包牛奶是很多年轻人常吃的早点,因为吃起来很方便。不过,面包牛奶主要问题是含糖量较高,血糖很快升上来,又很快降下去,易疲倦。面包往往经过
女子买到
女子买到"实心海参"水产店老板:素海参,不算假的[多图]
0 人点赞 2018-2-26
海参是一种非常不错的高蛋白食物,适当吃海参对身体有极好的补养功效,但是海参的选购是很重要的,因为海参的质量会影响其营养价值,在春节期间,苏州的一位杨女士却购买到“实心海参”,海参的腹部正常情况是有肠子的,不会完全实心,那么杨女士被骗了吗?但专业人士的回答却是这样的。1、买到的是素海参杨女士将买到的海参给业内人士看后表示,这种海参也是海参,不过是专门给吃素食的人做的素海参,其原料为面粉、山药粉、山芋
创意早餐不重样做了800多份!早餐到底有多重要?[多图]
创意早餐不重样做了800多份!早餐到底有多重要?[多图]
0 人点赞 2018-2-26
对于早餐的重要性,其实不仅仅是孩子们不知道,就连成年人也不知道,因为很多成年人甚至已经养成了不吃早餐的习惯,其实这样对肠胃会造成极大的伤害,为了避免这种伤害,福建厦门的一位妈妈,每天6点半起床为孩子做早餐,而且她做的早餐,不仅丰盛有营养,最重要的是十分有创意,也很好看,并且800多份都不重样。1、做创意早餐不重样为让女儿吃好,妈妈每天6点半起床,做806道创意早餐。福建省厦门,刘小红为了让女儿早餐
鱼腥草煮梨皮有哪些功效?鱼腥草怎么吃好?[多图]
鱼腥草煮梨皮有哪些功效?鱼腥草怎么吃好?[多图]
0 人点赞 2018-2-26
鱼腥草相信很多人都知道,不过有些人不太爱吃,吃起来有一些味道,而且口感有些硬,不过鱼腥草本身的营养价值是很不错的,还具有药用价值,有杀菌消炎的作用,还可以和其他的食物搭配,鱼腥草煮梨皮就是不错的选择,这两种食材搭配功效非常不错。1、鱼腥草煮梨皮的功效1、润肺止咳鱼腥草煮梨皮最重要的功效就是润肺止咳,鱼腥草性寒味辛,能清热解毒,也能消除人体内的多种炎症,它能清除肺热,稀释痰液,而里皮则性质寒凉,能生
李子有哪些功效与作用?李子的药用价值有哪些?[多图]
李子有哪些功效与作用?李子的药用价值有哪些?[多图]
0 人点赞 2018-2-25
李子是比较常见的一种水果,李子的味道酸甜,美味可口,许多人都爱吃,吃李子的好处也有很多,吃李子还能够帮助减肥,具有不错的瘦身效果,李子不仅有食用价值,还具有一定的药用价值,下面为大家介绍吃李子的好处还有一些吃法!1、李子的功效与作用1、促进消化增强食欲李子这种水果中含有多种酸性成分,它能促进人体胃酸和胃液消化酶的分泌,也能加快胃肠蠕动,平时人们多吃李子,可以提高身体的消化能力,也能起到开胃消食的重
山竹的功效作用有哪些?山竹有哪些药用价值?[多图]
山竹的功效作用有哪些?山竹有哪些药用价值?[多图]
0 人点赞 2018-2-25
山竹是著名的一种热带水果,有些人可能没有吃过,在广东、海南等地区比较常见一些,山竹是味道十分香甜的水果,鲜嫩多汁,吃起来非常美味,山竹具有降火清热的功效,不容易导致上火,吃山竹的好处还有很多,山竹还有哪些不错的功效呢?1、山竹的功效与作用1、山竹能补充营养山竹是一种高营养的热带水果,这种水果不但含有大量的果糖还有一些酸性成分,另外矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质也都是山竹中最重要的存在,平时
“胃”,你好吗?节后怎么养胃?[多图]
“胃”,你好吗?节后怎么养胃?[多图]
0 人点赞 2018-2-25
春节期间大家都吃够了么?大部分的人在春节期间每餐都会吃得很丰盛,而且吃零食也比较多,现在春节假期已经过完了,很多人都开始回归上班的生活,这时候养胃就很重要了,特别是要注意清肠,很多人在过年期间排泄也不是很正常,那节后如何养胃呢?1、节后怎么养胃节后饮食“四不可”不可因“上火”而过食寒凉食物;不可因“下寒”而多食辛辣热物;不可多食过甜、过咸及淀粉类食品;不可多食硬物及油腻生冷食物。肠胃减负“四原则”
吃山楂能减肥吗?山楂有哪些药用价值?[多图]
吃山楂能减肥吗?山楂有哪些药用价值?[多图]
0 人点赞 2018-2-25
山楂是比较常见的水果,味道比较酸,具有不错的开胃作用,山楂可以鲜食,也可以泡水喝,山楂水也有不错的功效,山楂不仅具有食用价值,药用价值也是很不错的,山楂是具有减肥的功效的,适当的吃山楂可以帮助减肥,那么山楂还有哪些功效呢?1、山楂的功效与作用1、山楂能降脂减肥山楂这种水果中不但含有丰富的果酸,还有一些分解酶,人们食用山楂以后,既能提高肠胃的消化能力,也能加快人体内脂肪的分解与代谢,减少脂记在人体内
核桃有哪些药用价值?核桃有哪些功效与作用?[多图]
核桃有哪些药用价值?核桃有哪些功效与作用?[多图]
0 人点赞 2018-2-25
核桃是很常见的一种坚果,具有健脑益智的作用,很多人都听说过核桃可以补脑,核桃的功效是有很多的,不仅能够健脑,还具有一定的药用价值,核桃的补肾功效也是很不错,常吃核桃对身体好处有很多,核桃还有哪些不错的功效作用呢?1、核桃的功效与作用1、核桃能保护心脏核桃,这种坚果食材中含有多种不饱和脂肪酸和单一非饱和脂肪酸,这些物质进入人体以后,能降低血液中胆固醇的含量,也能提高心肌的收缩能力,提高心脏功能,对人
油桃的功效与作用有哪些?油桃有哪些药用价值?[多图]
油桃的功效与作用有哪些?油桃有哪些药用价值?[多图]
0 人点赞 2018-2-25
油桃是比较常见的桃子品种,油桃的表面比较光滑,没有太多绒毛,吃起来比较方便,油桃的味道酸甜,口感也比较爽脆,许多人都爱吃,油桃不仅美味,还具有许多不错的功效,也有一定的药用价值,适合很多人群食用,那么吃油桃好处有哪些呢?1、油桃的功效与作用1、油桃能补充能量油桃是一种高糖份的水果,它含有的糖份多是果糖与蔗糖,它们被人体吸收以后可以快速转化成能量,可以缓解身体疲劳。另外油桃中还含有一些维生素C,这种
一天到底吃几个鸡蛋好?关于鸡蛋的问题可能都在这里了[多图]
一天到底吃几个鸡蛋好?关于鸡蛋的问题可能都在这里了[多图]
0 人点赞 2018-2-25
平时喜欢吃鸡蛋的人应该是非常多的,鸡蛋不仅口感好,而且营养价值高,很多人都比较喜欢早上的时候吃鸡蛋,但是大部分的人可能只喜欢吃蛋白,会觉得蛋黄很腻,而且很干,蛋黄中的胆固醇含量也是比较高的,所以蛋黄要少吃,那一天吃多好好呢?1、一天能吃几个鸡蛋?不吃鸡蛋,怕胆固醇高!由于蛋黄中的胆固醇不少,长久以来,很多人都不敢吃鸡蛋。但其实,越来越多的研究发现:「吃鸡蛋导致高胆固醇」是站不住脚的。人体有一套自身
莲子有哪些功效与作用?莲子的药用价值有哪些?[多图]
莲子有哪些功效与作用?莲子的药用价值有哪些?[多图]
0 人点赞 2018-2-25
莲子是比较常见的一种食物,莲子可以直接食用,还可以和其他食材搭配用来煮汤喝,烹饪方法有很多,莲子还具有一些药用价值,有健脾养胃等功效,莲子中含有的营养价值也是很不错的,大家平时吃莲子对身体好处有很多,关于莲子你了解吗?1、莲子的功效与作用1、莲子能补充营养莲子是一种高营养的食材,它含的蛋白质和多种维生素,还含且些微量元素,其中钙的含量比较高,平时人们食用莲子不但能补充营养还能起到一定的补钙作用。另
吃肉别担心长胖,这样吃肉长不胖[多图]
吃肉别担心长胖,这样吃肉长不胖[多图]
0 人点赞 2018-2-25
每天的餐桌上我们都会吃些肉食的,比方说牛肉,鸡肉,鸭肉,鱼等。吃肉可以提高身体所需的能量,让我们的身体更有活力,但是对于减肥的妹纸来说,特别害怕自己吃肉会长胖了,其实适量的吃肉不会让你长胖的,按照下面这样的吃肉方法来吃肉,绝对不会长胖哟!1、吃肉不怕胖的方法猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉……肉肉不仅有脂肪,也有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,这么好的东西,作为吃货怎么能放弃!今天,丁香医生就来教大家一些帮你
葡萄籽的药用价值有哪些?葡萄籽的宜忌人群[多图]
葡萄籽的药用价值有哪些?葡萄籽的宜忌人群[多图]
0 人点赞 2018-2-25
葡萄是很常见的一种水果,一般在吃葡萄的时候,都会吐掉葡萄籽,比较坚硬,口感不是很好,但是其实葡萄籽也是具有营养价值的,而且还有一些药用价值,葡萄籽还能制作成一些保健品,具有不错的保健功效,大家对于葡萄籽了解吗?1、葡萄籽的功效与作用1、葡萄籽能清除自由基葡萄籽中含有天然的酚类物质和黄酮类物质,它们不单能阻止自由基生成,还能减少自由基对人体组织细胞的破坏,能预防心脏病,也能预防身体早衰和动脉硬化,另
抗癌抑癌食物有哪些?每天吃这些癌症也不怕![多图]
抗癌抑癌食物有哪些?每天吃这些癌症也不怕![多图]
0 人点赞 2018-2-25
对于癌症,几乎人人听了都闻风丧胆,毕竟癌症是一种目前几乎还没有方法治愈的疾病,只能通过化疗等方式来延缓癌症蔓延,并且控制癌症恶化,延长寿命,但是实践中,这种方法其实会让病人更加痛苦,事实上,癌症只需吃下面几种碱性食物,即可有效预防。1、抗癌抑癌食物有哪些黑加仑中含有亚麻酸,它可以起到较强的防癌抗癌的作用,葡萄中含有抗癌微量元素,可以防止细胞癌变和阻止癌细胞的扩散。地瓜也叫红薯,凉薯等。这款农家自制
青葱的不仅是岁月,还有这四大功效![多图]
青葱的不仅是岁月,还有这四大功效![多图]
0 人点赞 2018-2-25
大葱和小葱都是我们日常生活中经常会吃到的,葱一般都是作为辅料加入到菜中,不仅有调味的作用,而且还能让菜色变得更加好看,当然葱的营养价值还是挺高的,葱有杀菌消毒的作用,经常吃能抗病毒和抗病菌,还有促进消化的作用。1、葱的功效有哪些俗话说,“一根葱,十分钟”。大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。民间谚语说:“常吃葱,人轻松”,“正月葱,大补身”。葱含有蛋白质、碳水化合物
不想过年胖几斤的饮食方法,减肥与美食如何兼得?[多图]
不想过年胖几斤的饮食方法,减肥与美食如何兼得?[多图]
0 人点赞 2018-2-24
春节是我国最隆重的传统节假日,是举国欢庆的时刻,每家每户都是亲人团聚在一起的。而每天都会有各种饭局,过年了我们的餐桌上也不会太单调了,有鸡鸭鱼,海产品,卤制食品,还有各种腌制食品,吃得相当的丰盛。想吃但是害怕长胖怎么饮食呢?1、过年不长胖饮食方法1.多点蛋白质,少点脂肪研究发现,在蛋白质、脂肪、碳水化合物3大产能营养素当中,蛋白质的饱腹感最高,脂肪最低。2.多点膳食纤维饱足感和饥饿感与血糖水平有关
哪些水果煮着吃更好?水果熟食更滋补吗?[多图]
哪些水果煮着吃更好?水果熟食更滋补吗?[多图]
0 人点赞 2018-2-24
大家吃水果是不是都是直接洗洗就吃?那么你有没有试过将水果煮熟了再吃呢?有人说这样吃会让水果的营养流失,其实有些水果熟吃不仅不会导致营养流失,反而养生滋补的效果更好,比如梨子,冰糖雪梨就是熟吃,再比如橘子,也可以熟迟。1、哪些水果煮着吃更好1、苹果——热吃苹果,益处多多功效:苹果加热后,味道依旧酸甜可口,并且别有风味。研究有发现,熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、
雪梨果有哪些功效作用?常吃雪梨有哪些好处?[多图]
雪梨果有哪些功效作用?常吃雪梨有哪些好处?[多图]
0 人点赞 2018-2-24
雪梨果是很常见的一种水果,味道甘甜,果肉白皙,营养也很丰富,很多人都爱吃,雪梨果不仅味道好,还有很多营养功效,雪梨果具有不错的润肺止咳的作用,还可以用来治疗一些疾病,对一些疾病的预防也有好处,那么雪梨具体有哪些功效呢?1、雪梨果的功效1、雪梨果能滋阴润肺滋阴润肺预防咳嗽和痰多是的主要用途之一,它能润肺清热,也能滋补身体,平时食用以后既可滋阴也能化痰,能让人们的肺虚的症状很快好转,而且它还能用于人类
枇杷的核可以吃吗?吃枇杷果核有哪些好处?[多图]
枇杷的核可以吃吗?吃枇杷果核有哪些好处?[多图]
0 人点赞 2018-2-24
枇杷是营养价值非常不错的水果,枇杷的个头虽然不大,不过营养价值还是比较丰富的,吃枇杷的时候,其中会有果核,一般大家吃的时候都不会吃果核,果核比较坚硬,有些水果的核是可以适当食用的,那么枇杷的果核可以吃吗?吃枇杷好处有哪些呢?1、枇杷果核可以吃吗枇杷果核是不能直接吃的,因为枇杷果核中含有的氰甙会被唾液分解,这时会释放出剧毒物质氢氰酸,会让人们出现严重的中毒反应。特别是氢氰酸被人体吸收以后会与组织细胞
麦当劳全美敞开供应四川辣酱,吃辣酱有哪些好处?[多图]
麦当劳全美敞开供应四川辣酱,吃辣酱有哪些好处?[多图]
0 人点赞 2018-2-24
去年10月的时候,美国麦当劳限量供应了一些四川辣酱,导致一些食客疯抢,很快的就售罄了,今年麦当劳又要卖四川辣酱了,并且为了避免出现供货不足的现象,向全美麦当劳供应2000万包辣酱,直到供应用完为止,辣酱在国内是很常见的,很多食物都可以搭配辣酱食用,适当吃些辣酱还有好处哦!1、增进食欲平时很多人都喜欢吃辣味的食物,吃起来会感觉非常有味道,这是因为辣味可以刺激人体的唾液分泌,吃辣酱有助于增进食欲,在吃