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洋葱怎么吃最健康?这三种方式必选[多图]
洋葱怎么吃最健康?这三种方式必选[多图]
0 人点赞 2015-12-8
洋葱是一种营养价值高、分布广泛的百合科蔬菜。许多人不太喜欢洋葱的刺激味道,而大多数吃法也是和其他食物一起炒熟或炖熟。那么,洋葱最有营养的吃法是什么呢?以下为国内专家对如何吃洋葱最健康的观点:1、生吃最营养根据空军总医院营养科主任刘东莉的说法,生吃洋葱最营养。具体吃法是将洋葱切成片,在吃饭的时候就着米饭或菜吃几片,并不会感到太辣。坚持每天吃几片,健康效果就十分明显。其中紫皮的洋葱富含花青素和硫化物。
喝啤酒好吗?哪些人不能喝啤酒?[多图]
喝啤酒好吗?哪些人不能喝啤酒?[多图]
0 人点赞 2015-12-8
1.啤酒的制作工艺啤酒含少量酒精,以大麦芽为主要原料,添加了少量其他淀粉原料,经糊化和糖化加啤酒酵母发酵制成。啤酒酵母除具有发酵作用外,还提供富有营养价值的酵母代谢产物。2.啤酒的营养价值啤酒中蛋白质、氨基酸含量丰富,还含有果糖、蔗糖、戊糖等糖类,所以有液体面包之称,还含有钙、磷、钾、钠、镁、硒、维生素B6、核黄素、尼克酸等矿物质和维生素。3.不适宜喝啤酒的人啤酒易致人发胖,而且对尿酸的代谢有一定
喝黄酒好吗?黄酒对身体有哪些好处?[多图]
喝黄酒好吗?黄酒对身体有哪些好处?[多图]
0 人点赞 2015-12-8
黄酒是我国的传统酒,它是一种低度酒,其中含有大量的蛋白质、氨基酸。1.黄酒含多种氨基酸黄酒中的蛋白质为12——16克/升,含有18种氨基酸,包括人体所必需的全部氨基酸,故黄酒被称为“液体蛋糕”。黄酒的酯类散发出醇厚的酒香,黄酒内还含大量维生素和微量元素。2.黄酒的功效黄酒多作为溶剂送服中药,如阿胶就可以用黄酒熔化服用。饮用适量的黄酒可以起到舒筋活血、养生保健的作用。
喝葡萄酒对身体好吗?喝葡萄酒有哪些好处?[多图]
喝葡萄酒对身体好吗?喝葡萄酒有哪些好处?[多图]
0 人点赞 2015-12-8
葡萄酒除含酒精及水外,还含果糖及有机酸,如苹果酸、柠檬酸及多酌类物质。1.喝葡萄酒有益健康据研究,饮用适量的葡萄酒对心血管系统能起到保护作用。起保护作用的成分主要是酚类,这些酚类主要有抗氧化的作用,可以抗衰老,软化血管,另外葡萄酒内还含有碘、锰、锌、钼等微量元素,葡萄酒中还含有核黄素、尼克酸、B族维生素、叶酸等维生素,这些物质对人体健康是有益的。2..喝葡萄酒的小实验我曾经做过一项实验,给不同组的
豆浆禁忌你知道哪些?[多图]
豆浆禁忌你知道哪些?[多图]
0 人点赞 2015-12-7
豆浆是日常生活中非常常见的健康饮品,但是喝豆浆也不能盲目,下面将讲述的喝豆浆禁忌,让你不会误入歧途。1、忌与鸡蛋同吃早上很多人都喜欢喝豆浆的时候吃鸡蛋,或者在煮豆浆的时候将鸡蛋打在其中一起煮,这样做会导致两者的营养极大的降低。豆浆中含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素和多种矿物质,满足人体所需的很多营养,但一种还含有一种胰蛋白酶,能够与蛋清中的卵松蛋白结合,从而变得不利于人体吸收,导致营养
盘点10种营养廉价的食物 健康养生必备[多图]
盘点10种营养廉价的食物 健康养生必备[多图]
0 人点赞 2015-12-7
现在市面上一大堆的各色营养品,而且比普通食品贵很多,其实保证合理健康的日常饮食比营养品等来的更有效。根据俄罗斯“医学论坛”新闻网的报道,10种日常的廉价食物富含的营养物质比营养品更有效。1、甜菜甜菜的营养物质十分丰富,包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钾、铁等,具有较高的热量,能为人体提供强大的能量。同时甜菜被称为人体清道夫,可以有效地净化机体和血液。2、大蒜大蒜中的硫化物具有抗菌消
提高智力的食物有哪些?8种食物有效提高智力[多图]
提高智力的食物有哪些?8种食物有效提高智力[多图]
1 人点赞 2015-12-7
智力高的人的学习能力普遍要强一些,在解决问题时也能做的更快更好,所以许多家长都希望自己的孩子可以变得更加聪明。今天小编就为大家带来了8种能有效提高智力的食物,赶快来看看吧。8种益脑食物推荐1、全麦制品和糙米糙米中含有丰富的维生素,非常有助于人体保持认知能力,同时还能够增强肌体的营养吸收,是对人体很有益的一种食物;2、大蒜葡萄糖是维持大脑活动的能量主要来源,而足量的维生素B1则是葡萄糖发挥作用的前提
白菜既养胃又美肤 白菜减肥的好处[多图]
白菜既养胃又美肤 白菜减肥的好处[多图]
0 人点赞 2015-12-7
虽然现在人们生活水平越来越高,但人们在饮食上不再热衷于大鱼大肉,而是喜欢新鲜可口的蔬菜,大白菜成为众多家庭的首选。吃大白菜的好处有:一、护肤养颜大白菜虽然是一种非常大众化的蔬菜,但大白菜的营养价值是很高的,大白菜中含有丰富的维生素C和维生素E,而且大白菜的热量低,含水量很高,多吃大白菜可以起到护肤养颜的效果。二、润肠通便大白菜中含有丰富的膳食纤维,能有效的增强肠胃的蠕动,养胃生津,促进消化,起到减
想生男孩吃什么食物好?保你生男孩的食物你必须知道[多图]
想生男孩吃什么食物好?保你生男孩的食物你必须知道[多图]
0 人点赞 2015-12-7
随着二孩政策的开放,很多家庭都想要一个男宝宝,其实想生育男宝宝需要各个方面都有所了解,其中饮食就很关键,下面我们来说说能够提高生育男孩的食物吧。1、维生素C和抗氧化剂维生素C和抗氧化剂能够提高精子活性,从而避免精子受损,能够提高Y精子的受精率。其中含有丰富维生素C的食物有西红柿、菠菜、青椒、橙子、菠萝、猕猴桃等食物,而含有抗氧化剂的食物是野生黑枸杞。2、锌元素锌元素对睾丸急速和精子的体积起到至关重
水果误区:新鲜葡萄表面的白霜其实是“守护神”[多图]
水果误区:新鲜葡萄表面的白霜其实是“守护神”[多图]
1 人点赞 2015-12-7
如果大家注意的话,新鲜葡萄表面往往会覆盖一层淡淡的类似白霜之类的物质,许多人误以为是农药残留物而进行彻底清洗或者剥皮。其实,新鲜葡萄上的白霜是一种保护物质。1、葡萄白霜覆盖在葡萄表面的白霜其实是葡萄本身分泌的糖醇类物质,也被称为果粉,对人体完全无害,为葡萄提供有效的防护作用。由于糖醇类不溶于水,所以它可避免葡萄表面吸附水分形成湿润的环境,从而导致病菌滋生和侵染,也可防止葡萄采摘后失水速度过快而皱缩
擦亮你的眼睛 忽悠女性的6大饮食谣言[多图]
擦亮你的眼睛 忽悠女性的6大饮食谣言[多图]
0 人点赞 2015-12-6
爱美是女人的天性,每当看到一些关于美容养颜、瘦身丰胸的广告宣传时都会不由自主的注意一番。实际情况就是,许多宣传具有极大的虚假性,并没有多少科学依据,当然在美食方面也一样。小编收集了一些专门用来忽悠广大爱美女性的饮食方面的“谣言”。1、木瓜丰胸来源依据:木瓜丰胸自古就有,古籍中更有“以形补形”理论,同时木瓜酵素和维生素A能刺激女性雌激素分泌,有助丰胸。实际情况:“以形补形”理论纯属古人臆测,无任何科
压力过大不用急 10种食物帮你轻松对抗[多图]
压力过大不用急 10种食物帮你轻松对抗[多图]
0 人点赞 2015-12-6
压力过大的时候许多人喜欢拿起一大堆食品狂吃,但是所选的食品基本都没有什么营养,且垃圾食品会增加脂肪应激激素的水平,导致脂肪堆积和肥胖。那么在食物减压这一方面那些哪些是值得推荐的呢?根据英国健康网站Healthista发布的资讯可知,以下10类食物是有效减压的健康食品,有些可能是大家意料之外的,让我们一起看看吧。1、浆果浆果类含有的化合物具有帮助预防和减少慢性压力造成的提前老化,是著名的抗氧化水果,
脱发怎么办?这几种食物来帮你[多图]
脱发怎么办?这几种食物来帮你[多图]
1 人点赞 2015-12-4
头发对一个人的仪表非常的重要,脱发是件非常苦恼的事情,其实很多食物都能够有效的预防脱发,下面将为大家详细讲解。1、墨绿色蔬菜菠菜、椰菜等蔬菜都是墨绿色的蔬菜,这些蔬菜中含有丰富的维生素A和维生素C,能够很好的保护头发的健康,能够保持发质的自然状态,墨绿色蔬菜还含有丰富的铁元素和钙元素,非常有利于头发的生长。2、豆类豆类食物中含有丰富的蛋白质,能够很好地为头发提供营养,还含有丰富的铁、锌元素和维生素
合理膳食来养气  每天吃什么最养气?[多图]
合理膳食来养气 每天吃什么最养气?[多图]
0 人点赞 2015-12-4
养气需要来自饮食的水谷之气,有脾胃病的人多数都体弱乏力,形体消瘦,所以每个人都应该注意饮食的调护。合理膳食:1.牛奶中不仅有蛋白质,还含有可溶性钙,比吃同量的虾皮等食物吸收的钙量大得多;2.每餐二两主食,可以防治糖尿病,劳动量大者酌加;3.每天要有三份高蛋白食物如瘦肉、蛋、豆类;4.饮食搭配有原则:粗细搭配,不甜不咸,总量控制七八成饱;5.每天500克菜果、8两蔬菜、2两水果;6.每人每日摄入不超
蜂蜜柠檬水有什么好处?蜂蜜柠檬水功效作用介绍[多图]
蜂蜜柠檬水有什么好处?蜂蜜柠檬水功效作用介绍[多图]
0 人点赞 2015-12-4
困了累了,喝一杯蜂蜜柠檬水,能够帮助你恢复元气;当你消化不良或者食欲不振,喝一杯蜂蜜柠檬水,能够帮助你开胃消食。蜂蜜柠檬水还有其他的什么好处呢?优优小编为大家整理出了蜂蜜柠檬水功效作用介绍,快看看吧!1、能美肤洁齿因为柠檬和蜂蜜都能够预防和改善皮肤中色素沉积,所以多喝蜂蜜柠檬水能够改善你的肤质、美白你的皮肤。因为柠檬对于牙齿的美白也有着显著的效果,所以还能够使你的牙齿变白。用泡过的柠檬敷脸还能够淡
茄子的功效与作用有哪些?详细分析吃茄子的好处[多图]
茄子的功效与作用有哪些?详细分析吃茄子的好处[多图]
0 人点赞 2015-12-4
茄子是生活中非常常见的一种蔬菜,做法丰富,营养价值巨大,下面我们一起来看看吧。1、茄子的营养功效茄子的营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸和多种微量元素,紫茄子皮中还很有丰富的维生素E和维生素P。茄子的功效有散血瘀、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络、止血等功效,是一种非常不错的保健食物。2、保护心血管、降血压茄子中富含的维生素P,这种物质具有软化血管,
喝蜂蜜柚子茶有什么好处?蜂蜜柚子茶功效作用介绍[多图]
喝蜂蜜柚子茶有什么好处?蜂蜜柚子茶功效作用介绍[多图]
0 人点赞 2015-12-4
平时在工作学习的生活中,适当多喝点蜂蜜柚子茶,对我们的身体是很有好处的,那么,喝蜂蜜柚子茶有什么好处?优优小编为大家整理出了蜂蜜柚子茶的功效与作用,接下来快来看看详细的介绍吧!1、柚子本身多营养多多吃柚子本身对人体大有好处。柚子里面含有丰富的维他命C和钙元素,还有着各种无机盐以及其他对人体好的成分。能够帮助你的肝脏、肺部,以及胃部很好地工作,还能够清热解毒,感冒的时候能够止咳化痰。2、补充营养味道
这些食物发芽竟更有营养[多图]
这些食物发芽竟更有营养[多图]
1 人点赞 2015-12-4
人们认为许多食物发芽就不适合食用了,但是下面为大家讲述的几种食物,发芽后的营养价值更高。1、发芽黄豆黄豆的营养价值虽然很大,但是其中还含有一种抑制营养吸收的物质,但是黄豆一旦发芽,这种物质就会被大量分解,其中含有的丰富应用能够让人体更好的吸收利用,发芽黄豆不是黄豆芽,发芽的黄豆小牙一般在半厘米左右。2、豌豆苗豌豆苗的营养价值非常巨大,胡萝卜素的含量丰富,营养价值更高。3、香椿苗香椿苗比香椿芽中含有
蜂蜜和牛奶能一起喝吗?探秘蜂蜜牛奶能否同吃[多图]
蜂蜜和牛奶能一起喝吗?探秘蜂蜜牛奶能否同吃[多图]
12 人点赞 2015-12-4
喝蜂蜜还是有一些禁忌的,它不能和好些种食物一同吃。一起进食了,就会引起这样那样的问题。那么蜂蜜和牛奶能一起喝吗?今天优优小编将会和大家一起探究一下到底蜂蜜牛奶能否同吃,快快加入进来吧!1、牛奶蜂蜜能一起喝晚上睡觉之前,在一杯牛奶中加一勺蜂蜜,然后喝掉,能够缓解你的痛经的症状。因为牛奶中含有钾元素,能够让你情绪不再那么紧张,能够减少你的疼痛之感;而蜂蜜中的镁元素能够调节你的身心,能够让你处于放松的状
职场压力过大怎么办 以下4类食物帮你减压[多图]
职场压力过大怎么办 以下4类食物帮你减压[多图]
0 人点赞 2015-12-4
现代职场带给员工的压力越来越大,许多人在生理和身体上产生了不同程度的负面反应。职场减压除了心理调节,运动旅行调节等还可以从食物中获得相关营养帮助调节身体机能,提高适应工作压力的能力。以下4类食物在职场减压中必不可少。1、维生素B1维生素B1素有“大脑维生素”之称,对脑神经的传递有重要作用,同时具有促进食物消化吸收,加强氨基酸与碳水化合物新陈代谢。缺乏的话会导致身体乏力,无精打采。营养来源:全谷类、
办公一族吃什么养生?[多图]
办公一族吃什么养生?[多图]
0 人点赞 2015-12-4
办公室办公按起来舒适,但久坐、用眼过度会对健康造成很大的危害,引发各种疾病,所以办公一族的养生还是很重要的,下面来为大家提供几种非常不错的养生食物。1、坚果类花生、核桃、杏仁都属于坚果类食物,坚果中含有丰富的亚油酸成分,这种物质具有很好的保持血液通畅的功效,尤其是脑部。坚果中还含有丰富的蛋白质、植物油等营养成分,能够很好的为人体补充营养,花生脂肪含量较高,不宜多食。2、燕麦片燕麦片是一种用燕麦加工
具有长寿功效的食物你知道哪些?[多图]
具有长寿功效的食物你知道哪些?[多图]
1 人点赞 2015-12-4
时间是一把锋利的刀,衰老是人体必经之路,虽然我们没有能力阻止衰老,但我们可以延缓衰老,下面这几种食物能够有效的起到抗衰老的功效。1、浆果草莓、蓝莓、黑莓、树莓、蔓越莓等多种浆果中都含有丰富的抗氧化剂,这种物质能够有效的增强人体免疫力,起到很好的抗衰老的功效,这些食物与酸奶或麦片一同食用效果更好。2、豆类豆类食物中含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂,能够起到很好的抗衰老的功效,其中红豆和黑豆的抗氧化剂成分
日常养生须知 土豆的八种功效[多图]
日常养生须知 土豆的八种功效[多图]
0 人点赞 2015-12-3
土豆作为全球第四大重要的粮食作物,因其丰富的营养及食品制作方法,而受到广大人们的喜爱,那么吃土豆具体就哪些养生功效呢?对身体又有哪些益处?小编现在就详细的告诉你。土豆的八种功效1.提高免疫力土豆含有能增强免疫机能的酵素成分,可帮助提高人体的免疫能力;2.健脾对于脾气虚弱,运化无力所导致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症状,能起到比较好的治疗效果;3.解毒长期食用有助于肝脏解毒和清理体内淤
补肾不单单是男人的事 女性也该补补了[多图]
补肾不单单是男人的事 女性也该补补了[多图]
0 人点赞 2015-12-3
肾作为身体泌尿系统的重要组成部分,健康程度至关重要。它不仅关乎新陈代谢,更涉及到人的性功能。养肾不仅仅限于男性,女性同样也必要。那么从食疗的角度,女性养肾该吃些什么呢?1、何首乌何首乌是一种比较常见的中药材,用来炖汤可以补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁,还可用于慢性肾功能衰竭。2、海参海参既然珍贵的食品,也是珍贵的药材,它具有防止动脉硬化、滋阴润燥。早在《本草纲目》
保护听力少吃什么?吃什么食物会影响听力?[多图]
保护听力少吃什么?吃什么食物会影响听力?[多图]
1 人点赞 2015-12-3
你知道有些东西也能够直接或者间接地损伤我们的听力吗?你知道吃什么食物会影响听力吗?你知道想要保护听力的话应该少吃什么?优优小编帮大家整理了一下,吃这些能够间接地影响听力,快来看看吧!1、禁止油炸食品油炸食品是垃圾食品,口感好,但是对身体不好。并且它的热量很高,也含有大量的脂肪。吃多了容易得心脑血管疾病,此外从其他方面看来也是很不好的,所以还是少吃为好。2、禁止吃肥猪肉肥肉里面含的脂肪是量是非常高的
吃苹果的禁忌你知道哪些?[多图]
吃苹果的禁忌你知道哪些?[多图]
0 人点赞 2015-12-3
苹果是一种非常健康的水果,对人体有着非常大的好处,能够为你带来很多的益处,还能够减肥,但是吃苹果也有着禁忌,若不注意会对健康也造成危害哟。1、苹果不宜与海鲜同食苹果中含有一种叫做鞣酸的物质,会与海鲜中的蛋白质发生进行反应,会严重影响人体对蛋白质的吸收,严重的情况下还会引发腹痛、恶心、呕吐等症状。草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等水果中也含有丰富的这种物质,也不能与海鲜一同食用。2、晚上不宜
吃什么保护听力?多吃这些能够保护听力[多图]
吃什么保护听力?多吃这些能够保护听力[多图]
0 人点赞 2015-12-3
想要保护听力,不仅仅远离噪音源,还要多吃点东西进行内调,那么吃什么保护听力?优优小编告诉你,想要保护听力就要多多摄入富含铁、镁、锌、钙、维生素的食物,快来看看多吃哪些食物能够保护听力吧!1、含铁丰富的含铁丰富的食物比如木耳、芝麻、黑豆等等,中老年人应该多多进食,因为含铁多的食物能够防止中老年人耳鸣,预防他们提早耳聋,从而保护他们的耳朵。2、含锌丰富的含铁丰富的食物比如坚果、粗粮、动物的肝脏等等,也
是美味也可能是毒药 西红柿的5大禁忌[多图]
是美味也可能是毒药 西红柿的5大禁忌[多图]
0 人点赞 2015-12-3
西红柿(番茄)拥有丰富的营养元素,富含抗氧化剂、维生素A、维生素C、胡萝卜素、茄红素以及B族维生素等,对于降低人体热量摄取,减少脂肪堆积,保持身体营养均衡,美容养颜等都有不错功效,而且口感也不错。但是,西红柿的一些禁忌也需了解。1、避免与黄瓜同吃西红柿富含维生素C,但黄瓜中的分解酶将会破坏维生素C,因此二者同食的话就没有任何营养可言了。2、空腹不宜食用空腹情况下,西红柿的可溶性收敛剂将与胃酸产生化
去油脂的食物有哪些?盘点去油脂圣品食物[多图]
去油脂的食物有哪些?盘点去油脂圣品食物[多图]
1 人点赞 2015-12-3
生活水平的提高,每天的大鱼大肉,体内会囤积大量的优质,下面来为大家提供一种能够有效去油脂的食物。1、洋葱、蒜这些食物长含有前列腺素,这种物质具有舒张血管、降低血压的功能,能够有效的预防动脉粥样硬化,大蒜中含有大蒜精油,这种物质具有很好的降脂功效,大蒜中的含硫化合物能够有效的减少血液中的胆固醇,从而阻止血栓的形成,能够很好的保护心脏动脉。2、苹果苹果中含有丰富的钾元素,能够有效的帮助体内排出多余的盐
吃土豆有哪些好处?你不得不知的秘密[多图]
吃土豆有哪些好处?你不得不知的秘密[多图]
0 人点赞 2015-12-3
土豆是一种非常常见的食物,其中含有丰富的营养成分,其非常高的营养价值你知道哪些?下面来为大家详细讲解其好处。1、防中风土豆中含有丰富的B族维生素、膳食纤维、糖类等营养物质。能够有效的对抗自由基从而起到延缓衰老的作用,还能够防止消化道癌症的发生,并控制血液中胆固醇的含量。土豆中含有的黏体蛋白质能够有效的防止心血管疾病的发生。土豆中还含有丰富的钾元素,能够有效的减少中风的发生概率,而且没有任何副作用。