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冬季能量消耗快 没关系 4种食物帮你注入能量[多图]
冬季能量消耗快 没关系 4种食物帮你注入能量[多图]
0 人点赞 2015-11-27
冬季体内能量消耗快,也容易疲劳。一般情形下提神喝的功能型饮料或者精制高糖咖啡会有不错的效果,但是当一天结束时结果让人接近崩溃。那么,面对冬季的这种情况,哪些简单的事物能够帮助我们有效对抗疲劳、补充能量呢?绿色奶昔GreenSmoothie直译过来就是绿色奶昔了,它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。GreenSmoothie可以让你的一天拥有一个美好的开端,简单富有营养。绿色奶昔的做法十分简单,往
用眼过度怎么缓解?用眼过度吃什么好?[多图]
用眼过度怎么缓解?用眼过度吃什么好?[多图]
3 人点赞 2015-11-26
眼睛是人体非常重要的器官,每天的工作量巨大,很容易用眼过度,对营养的需求更为苛刻,那么用眼过度怎么缓解呢?下面将为你详细讲解眼睛所需的营养物质。1、花青素花青素具有促进眼睛视紫质的生成,能够很好的稳定眼部的微血管,增强微血管的循环。这种物质还是一种强抗氧化剂,能够很好的减少自由基对眼睛的伤害,能够起到预防白内障的功效。富含食物:蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。2、叶黄素及玉米黄素叶黄素及玉
润肺的食物有哪些?冬季养生润肺美食[多图]
润肺的食物有哪些?冬季养生润肺美食[多图]
1 人点赞 2015-11-26
秋冬季节气候非常的干燥,这个时候就需要润肺的食物来养肺,下面提供的几种食物既可以很好的润肺,而且还有很好的补身功效。1、银耳花旗参猪肚汤所需原料:猪肚250克,银耳100克,花旗参25克,乌梅3粒,盐,清水。制作方法:首先将银耳泡发,去蒂洗净,猪肚洗干净,洗掉粘液,然后在沸水中捞过一遍,冷却后切片。锅内加入清水,将备好的猪肚、银耳、花旗参及乌梅一起放入,采用大货烧开,再使用小火炖2小时,加入适量的
萝卜的功效有什么?萝卜的功效与作用[多图]
萝卜的功效有什么?萝卜的功效与作用[多图]
0 人点赞 2015-11-26
萝卜的功效与作用有什么?萝卜的种类非常的丰富,不同的萝卜拥有不同的功效,而且在冬季食用对健康的好处更多。但是胡萝卜虽然也叫萝卜,但不属于同一科。在蔬菜萝卜这一科中的蔬菜都具有一定的防癌功效,下面来详细的介绍每种萝卜。1、白萝卜补气助消化白萝卜中含有的辛辣成分可以有效的促进胃液分泌,还能够调整肠胃功能,更有很不错的消炎功效,生吃效果极佳。当让白萝卜的补气顺气功效与猪肉羊肉等肉类食物一起炖效果更好,当
酒后不适怎么办?多种食物能够帮你缓解不适症状[多图]
酒后不适怎么办?多种食物能够帮你缓解不适症状[多图]
0 人点赞 2015-11-26
酒后不适怎么办?醉酒会出现话多,易怒,面色潮红或苍白,眼部充血,心率加快,头昏,头痛,步态不稳,动作笨拙,言语含糊,语无伦次,视物模糊及重影,恶心、呕吐,昏睡等症状,下面提供的几种食物对酒后不适有很大的缓解作用。1、蜂蜜蜂蜜具有很好的缓解酒后头痛的问题,因为蜂蜜中含有一种很特殊的果糖物质,能够有效的促进酒精的分解和吸收,从而起到很不错的减轻头痛的效果。而且蜂蜜还能够起到助睡的功效,让你一觉醒来不会
西葫芦的营养价值和功效[多图]
西葫芦的营养价值和功效[多图]
1 人点赞 2015-11-26
西葫芦是一种非常茶见的餐桌菜,其中含有丰富的营养、多种维生素和矿物质,对人体的益处是非常大的。西葫芦非常适合作为油腻大餐的配菜,所含的热量不高,多食用能够有效的降低总热量的摄取。西葫芦含有非常丰富的钾元素,钾元素能够有效的降低人们患上中风和心脏病的风险。西葫芦含有大量的维生素C,这种物质有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能,具有降低血压和防止动脉堵塞的功效。西葫芦并不总是绿色的。西葫芦也有黄色的品
苹果的功效有哪些?不同颜色的苹果功效竟不同[多图]
苹果的功效有哪些?不同颜色的苹果功效竟不同[多图]
2 人点赞 2015-11-25
在我们的生活中会遇到各种颜色的苹果,不同颜色的苹果其营养和功效都是不同的,能够为你带来不一样的好处。1、红苹果红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些,还具有提高记忆力、有益心脏、保持泌尿系统的健康等功效。2、青苹果青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血,更利于牙齿和骨骼强壮,而且还具有养肝解毒的祛病养生功效,能够有效的对抗抑郁症,很适合年轻的人群食用。3
胡萝卜的功效 胡萝卜怎么吃最有营养?[多图]
胡萝卜的功效 胡萝卜怎么吃最有营养?[多图]
0 人点赞 2015-11-25
胡萝卜是一种非常常见的蔬菜,不同的吃法能够起到不同的功效,会吃胡萝卜对人体的帮助还是非常巨大的。1、菠菜胡萝卜食疗妙用胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化成维生素A,能够有效的防止胆固醇在血管壁上积结,从而保持脑血管顺畅,起到降低中风的危险。2、胡萝卜玉米须等泡茶可消肿方法:将胡萝卜、苹果切成片,加玉米须煮水当茶饮,利尿消肿效果奇佳。3、胡萝卜汁拌牛奶可治雀斑方法:每晚用小胡萝卜汁拌牛奶涂于面部,第二天
冬季吃什么菜好?5中根菜助你安然过冬[多图]
冬季吃什么菜好?5中根菜助你安然过冬[多图]
4 人点赞 2015-11-25
不同的时节吃不同的食物将会有很大的好处,熟话说春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根,在冬天吃一下这几种食物能够让你在冬季更加舒适。1、冬笋冬笋具有解腻的作用,其营养价值非常高,拥有“金衣白玉,蔬中一绝”的说法。冬笋还有丰富的多种蛋白质和氨基酸,适合与各种肉类烹饪,味道鲜美解除油腻,其含有的丰富纤维对消化系统的帮助非常巨大。2、山药山药具有补气的功效,其淀粉含量很高,可以为抵御寒气提供非常可观的热量,而且
缓解睡眠的食物有哪些?8种食物非常有效[多图]
缓解睡眠的食物有哪些?8种食物非常有效[多图]
3 人点赞 2015-11-25
不好的生活习惯和饮食会导是导致失眠的主要因素,还有过多的饮用含咖啡因的饮品和晚上吃辛辣食物会严重影响睡眠,其中辣椒、大蒜、洋葱会对胃造成有灼烧感的刺激,导致消化不良,对睡眠的影响非常的巨大,而且油腻的食物会加重消化系统的负担,从而刺激神经系统,让它一直处于工作状态,就导致了失眠的情况。当然能够在消化过程中产生气体的也会导致失眠,例如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等都会在消化过程中产生气体。下面的几
冬季吃萝卜有什么好?冬季吃萝卜的好处[多图]
冬季吃萝卜有什么好?冬季吃萝卜的好处[多图]
1 人点赞 2015-11-24
很多人都说冬天吃萝卜对身体很有好处,具体的内容觉并不清楚,下面来为你详细讲解其好处。1、镇咳化痰冬天,人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状,这时喝一些萝卜汁对肺有很好的滋养作用,而且生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用,也具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用,或者榨汁加蜂蜜食用,风味独特。2、消食化积萝卜能够有效的增强食欲、帮助消化,而且其中的糖化酵素能够分解食物中的淀
改善睡眠的方法 简单小技巧轻松解决睡眠问题[多图]
改善睡眠的方法 简单小技巧轻松解决睡眠问题[多图]
1 人点赞 2015-11-24
喝樱桃汁能够有效提高人体体内的褪黑素水平,能够有效的帮助你快速的进入梦乡,还有提高睡眠质量的作用。经过科学的实验,通过对20名健康志愿者为期一周观察研究,一组每天喝30ml樱桃汁,而另外一组做为对照组做实验。使用传感器来测定志愿者睡眠周期和褪黑素水平,并做好睡眠记录。经过一周后发现,喝樱桃汁的实验组比平时多了25分钟睡眠时间和提高5~6%的睡眠质量,而且它们打盹时间更少,说明睡眠质量更加优质。而且
食物颜色补身体 教你用颜色来辨别食物养生功效[多图]
食物颜色补身体 教你用颜色来辨别食物养生功效[多图]
3 人点赞 2015-11-24
不同的食物拥有不同的功效,学会以颜色分辨功效的方法还是非常实用的,下面交给你非常常见的食物辨别方法1、红色食物拥有抗感冒功效假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的侵袭,红色食物会助你一臂之力。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、
什么蔬菜清肠胃?6款蔬菜教你在冬季吃出健康身体[多图]
什么蔬菜清肠胃?6款蔬菜教你在冬季吃出健康身体[多图]
0 人点赞 2015-11-24
冬季因为寒冷,会使人不想运动并食欲大开,各种火锅、羊肉、牛肉等根本停不下来。长期如此除了很容易造成肥胖外,还会给肠胃带来很大的负担。今天小编就来给大家推荐几款利于清肠胃排毒素的蔬菜,让大家在享受美味的同时也能兼顾健康身体,清肠养生。6款蔬菜帮你清清肠胃:1、花椰菜花椰菜除了可以防止感染,还能够辅助清理血管,减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生;2、黑木耳黑木
蓝莓怎么吃?国外引进的十种蓝莓吃法让你会吃蓝莓[多图]
蓝莓怎么吃?国外引进的十种蓝莓吃法让你会吃蓝莓[多图]
8 人点赞 2015-11-24
蓝莓是一种含有丰富人体所必须的健康物质,包括果糖、纤维素、维生素和抗氧化素等多种对人体有帮助的物质,能有效的抗衰老和预防心脏病,是非常好的保健佳品,良好的食用方式能够让你更好的吸收营养。蓝莓的十种优质吃法:1、作为早餐麦片粥是食材:将半杯蓝莓放在制作好的麦片粥上或者拌入麦片粥里。值得注意的是冰冻过的必须摆上五分鐘以后再吃。2、制作豪华英式松饼:在做好的热松饼上涂上一层软淡的煳式乳酪,再在顶部添加一
橘子的功效与作用 竟然能够防癌![多图]
橘子的功效与作用 竟然能够防癌![多图]
0 人点赞 2015-11-24
橘子是一种非常普遍的食物,很多人都不了解其还具有防癌的作用,下面进行详细讲解。1、预防胃癌橘子含有丰富的维生素B1、维生素P,拥有辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病的功效,其所含的"诺米林"物质还有明显抗癌作用,可预防胃癌。橘子还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神等功效,更能够主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症,效果非常的不错。2、预防喉癌橘子皮晒干后为陈皮,性温味辛苦,是很常
苹果的功效有哪些?苹果的营养价值让你越吃越健康[多图]
苹果的功效有哪些?苹果的营养价值让你越吃越健康[多图]
2 人点赞 2015-11-24
苹果非常普遍,且价格不贵,拥有很好的保健作用,对人途的益处是非常巨大的。一日一苹果,医生远离我。1、止泻苹果中含有的果胶和纤维素能够很好的吸收体内的细菌和毒素,能够有效的利肠止泻的功效,可以选择每日早晚空腹吃一个苹果。如果需要治疗水泻可以选择半成熟苹果适量加水煮,连汤食之,效果非常的明显。2、通便苹果中含有的有机酸喝纤维素能够很好的促进肠道蠕动,从而是大便松软,便于排除体外。所以苹果拥有非常不错的
补脑的食物有哪些?十种食物让你越吃越聪明[多图]
补脑的食物有哪些?十种食物让你越吃越聪明[多图]
3 人点赞 2015-11-24
在生活中很多事情都会大量用脑,那么补脑的食物有哪些呢?下面提供的几种常见食物,让你越吃越聪明。1、鱼鱼肉拥有有优质蛋白质,也是钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育起到非常重要的作用,还有鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,这种物质是人脑中神经递质的重要来源,拥有增强人的记忆、思维和分析能力的功效,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。多吃鱼能够变得更聪明。2、南瓜南瓜性味甘平,有
番茄的功效与作用 番茄有哪些好处?[多图]
番茄的功效与作用 番茄有哪些好处?[多图]
0 人点赞 2015-11-24
番茄是一种非常不错的水果兼蔬菜,具有较高的营养价值,对人体的益处也是非常巨大的。番茄有非常丰富的天然抗氧化剂、维生素C、番茄红素,天然抗氧化剂可以帮助人类预防心脏病和癌症等多种疾病,并能增进脑力,延缓衰老;维生素C可以预防感冒、治疗坏血病;番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素,对人体健康的作用很象胡萝卜素,它是一种很强的抗氧化剂,有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用,人体血浆中番茄红素含量越高,冠心病
吃玉米的好处是什么?让你对玉米有着深入了解[多图]
吃玉米的好处是什么?让你对玉米有着深入了解[多图]
0 人点赞 2015-11-24
玉米拥有非常高的营养价值和保健作用,而且玉米中的维生素含量非常的高,是稻米、小麦等主食的5-10倍,而且含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,能够有效的预防心脏病、癌症等疾病,而且还含有丰富的保健物质,对人体的健康帮助非常的大。还值得注意的是,特种玉米的营养要高于普通玉米,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍,而硒的含量则高8-10倍,
冬季皮肤干燥怎么办?冬季适合吃什么?[多图]
冬季皮肤干燥怎么办?冬季适合吃什么?[多图]
0 人点赞 2015-11-24
冬季的空气非常的干燥,会引起皮肤的各种症状,下面讲述的几种水果会让你在这个冬季皮肤也能棒棒哒。1、蜂蜜蜂蜜甘甜浓香,特别是泡茶的时候加入一些蜂蜜效果非常的不错,冬天的时候空气会变的非常的干燥,这个时候吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题,而且其中含有大量的糖分,能够很好的被人体吸收,产出热量,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分能够起到很好的润养肌肤的功效,在冬季吃蜂蜜是非常不错的选
寒潮蓝色预警发布 御寒食物有哪些?[多图]
寒潮蓝色预警发布 御寒食物有哪些?[多图]
0 人点赞 2015-11-23
中央气象台在11月23日10时继续发布了寒潮蓝色预警,这意味着久违的寒冬马上就要降临了,这对于我们这些寒体怕冷的小伙伴们来说简直就是恶梦啊,因此小编急急忙忙整理了一些关于御寒食疗的方子,担心冻手冻脚的盆友们赶快吃起来吧。御寒食疗小清单:1.橄榄雪梨炖瘦肉做法:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两
豆腐的做法大全 最有营养的豆腐做法[图]
豆腐的做法大全 最有营养的豆腐做法[图]
0 人点赞 2015-11-23
豆腐是公认的营养食品,因其食材百搭,做法也是多种多样,所以一直受到很多人们的欢迎。今天小编给大家带来的就是根据其特性而设计的最有营养的豆腐做法。营养豆腐搭配方案:1、搭配肉、鸡蛋大豆素有“植物肉”的美誉,因其是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。所以大豆制成的豆腐,其蛋白质含量也是非常不错的,只是其中的蛋白质氨基酸的含量和比例有些不合理,所以不是很适合人体进行消化和吸收。因此,如果在做豆腐的同时加入一
蜂蜜水什么时候喝好?蜂蜜喝水时间大有讲究![图]
蜂蜜水什么时候喝好?蜂蜜喝水时间大有讲究![图]
0 人点赞 2015-11-23
喝蜂蜜水虽然有很多的好处,但是如果喝蜂蜜水的时间不正确,也是会引起一些问题的。我们应该选择最佳时间来喝蜂蜜水。那么蜂蜜水什么时候喝好?蜂蜜喝水时间大有讲究!快随优优小编一起来看看相关详情介绍吧!❤因为蜂蜜水有滋润肠道的作用,所以很多人都选择早上喝蜂蜜,其实早上空腹喝蜂蜜是很不好的,因为空腹喝蜂蜜水会使你胃里的酸性增加,久而久之胃酸过多,而造成十二指肠溃疡。❤所以最佳的时
蜂蜜不能和什么同食?蜂蜜食用注意事项介绍[图]
蜂蜜不能和什么同食?蜂蜜食用注意事项介绍[图]
0 人点赞 2015-11-23
吃蜂蜜虽然说是有很多的好处,但是还是有很多的注意事项,比如它不能够好多的食物同食,蜂蜜不能和什么同食?食用蜂蜜应该注意什么呢?优优小编在这里为大家作出了总结,快来看看蜂蜜食用注意事项介绍吧。❤蜂蜜不能够与豆浆、洋葱、豆腐、韭菜、蒜头、莴苣、生姜等同食。因为与这些食物同食就会造成各种不同的身体问题,比如耳聋、伤胃、伤眼睛、引发心病、中毒等。❤蜂蜜还不能跟超过60度的热水冲
豆腐吃多了有什么坏处?豆腐吃太多易得五种病[多图]
豆腐吃多了有什么坏处?豆腐吃太多易得五种病[多图]
0 人点赞 2015-11-23
豆制品因其丰富的营养价值和保健功效,长期以来一直受到人们的青睐,其中豆腐作为食材,口味可浓可淡,食材百搭,更是广受喜爱,甚至有人每顿饭必有豆腐,可是你知道吗?即使是豆腐这种天然健康食品,吃多了也是对身体有害的。下面小编就来带大家简单认识一下,豆腐吃太多易患上的五种病。豆腐吃太多易患上的五种病:1、促使肾功能衰退在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外
农博会卖蜂蜜 蜂蜜的作用与功效详细介绍[图]
农博会卖蜂蜜 蜂蜜的作用与功效详细介绍[图]
0 人点赞 2015-11-23
农博会正在火热地举行,以为名为王淑娟的“海归”使用电商的方式卖蜂蜜的事情吸引了大家的眼球,这也算是大学生创业大军中的先驱者。那么,蜂蜜有什么作用与功效呢?快来看看蜂蜜的作用与功效详细介绍吧!❤保护你的视力❤蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖,微量雌激素,以及矿物质、维生素等。不仅能够强健肝脏,而且还能够恢复视力。❤既解毒又消炎❤蜂蜜不仅能够治疗各种皮炎
枸杞子泡水喝的害处?枸杞子吃法[图]
枸杞子泡水喝的害处?枸杞子吃法[图]
0 人点赞 2015-11-22
枸杞子作为营养全,功能丰富的常见养生食物一直受到人们的喜爱和推崇,但是无论是什么事物都会有两面,如果采用错误的食用方法,那好处可能就会变成坏处了,今天小编就来带大家深入了解一下关于枸杞子的正确食用方法及其禁忌。枸杞子泡水枸杞子本身的副作用并不大,几乎一年四季任何人都可以吃,用来泡水喝并没有什么坏处,可以长期喝,但是由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只会有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中,所以
转眼寒冬即到 晚上吃它跟胖胖说再见[多图]
转眼寒冬即到 晚上吃它跟胖胖说再见[多图]
0 人点赞 2015-11-21
转眼2015寒冬已来临,这个季节想必许多胖胖的伙伴都很苦恼吧。这一次小编为你支招,让你在整个冬天依然保持魔鬼身材或者向理想身材进发。众所周知,冬季减肥是一件十分痛苦的事情,尤其对于吃货伙伴来说,想要保持身材或者减肥不妨试着从饮食方面进行改变。1、饭前喝汤这个大家比较清楚,吃饭之前喝汤容易产生饱腹感,并且最好选择青菜汤。而之所以选择青菜汤,因为青菜中含有大量叶绿素和膳食纤维,可以加速新陈代谢,减少毒
水果吃法大全 教你几种水果的最佳吃法[多图]
水果吃法大全 教你几种水果的最佳吃法[多图]
2 人点赞 2015-11-21
大多数水果都用来生吃,但是有些水果经过一番处理之后风味更佳,味道更好,营养更容易吸收,一下来列举几种水果的最佳吃法,让你会吃水果。1.荔枝首先将荔枝浸入淡盐水中,再放入冰箱里冷藏后使用,风味更佳,而且不会上火,更能够解滞、增加食欲。当然如果还能泡上一杯用荔枝叶煎熬而成的荔枝茶,会让你对荔枝更佳的痴迷。2.雪梨最常见的吃法是洗净直接吃,但是如果捣泥成梨糕,加冰糖后食用味道将会更胜一筹,并且能够能清热