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2016-1-13
季节性抑郁症是一种较为特殊的抑郁症,它具有特定的季节,通常起始于秋末冬初,结束在春末夏初。那么,针对季节性抑郁症该怎么预防和治疗呢?以下一些方法不妨试试。1、食物疗法温度低的时候机体需要更多的能量来抵御严寒,因此高热量的食物,如各种肉类、豆类、蛋类等需要多补充。此外,蔬菜中的番茄、黄瓜,水果中的香蕉和橙子等可以增强大脑细胞活性,帮助改善抑郁情绪。2、运动疗法运动可以增强人体素质不是秘密。通过运动不