优优健康网

首页  >  医学  >  按摩手法  >  文章列表
腰痛怎么按摩止痛?男性腰痛怎么按摩缓解?[图]
腰痛怎么按摩止痛?男性腰痛怎么按摩缓解?[图]
0 人点赞 2017-9-8
让人出现腰痛的原因很多,腰痛也是很多人都经历过的一种症状,腰痛让人很难受,没有心思工作了。腰痛的治疗方法很多,自己也可以按摩治疗腰痛的,中医按摩治疗腰痛的疗效也是非常好的,那么,腰痛怎么按摩止痛?试试这5种按摩方法。1、按摩的方法1、按揉法用医者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部,在病变处作环形旋转施压,逐渐用力。拇指按揉法适用于肌肉起止点处或痛点较为表浅处,肘尖按揉法多用于肌肉丰满部位或痛点较深部位
按摩哪些穴位可以增高?想要增高可以按摩什么穴位?[图]
按摩哪些穴位可以增高?想要增高可以按摩什么穴位?[图]
0 人点赞 2017-9-8
每个人都希望自己的身高不要太矮,男人都希望自己有1米8几,这样是最好的,太高了反而有不好,而女性最标准的身高是1米65,当然生活中还有些女性身高很高,有高的人就有矮的的人,对于矮个的人,想要增高怎么办才好呢?下面,给大家介绍一下增高按摩的方法。1、增高按摩穴位的方法1、点按印堂穴位置:两眉毛连线中点。方法:右手拇指用力按压约9秒,也可以心里默默地数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方
足底按摩有什么好处呢?足底按摩能预防什么疾病?[图]
足底按摩有什么好处呢?足底按摩能预防什么疾病?[图]
0 人点赞 2017-9-8
我们人体各个部位上有很多养生的穴位,经常那么这些穴位能起到养生或是预防疾病的作用,比如足底按摩,相信有很多人都去过美容院,有的美容院就有足底按摩的项目,还有其他按摩产所也有这样的项目,那你们知道足底按摩有哪些好处吗?下面,给大家具体介绍一下。1、足底按摩的好处1、足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。
睡前按摩有什么好处?睡前按摩什么穴位有好处?[图]
睡前按摩有什么好处?睡前按摩什么穴位有好处?[图]
0 人点赞 2017-9-8
我们都知道人体各个部位上都有穴位,其实每天在睡觉前按摩这些穴位能起到养生美容的作用,睡前按摩哪些穴位对人体的健康有帮助呢?下面,给大家具体介绍一下睡前按摩能起到美容养生的穴位,我们一起来看看,希望对大家有帮助。1、睡前按摩好处每天晚上睡觉前给媳妇按摩三个地方,会越来越漂亮老婆是自己的对吧,如果你每天晚上睡觉之前给她按摩这三个穴位,三个月后你会发现比任何化妆品都管用,是由内而外的漂亮了,到时候别忘了
经常揉按什么穴位能养生?经常揉按10个养生穴不生病[图]
经常揉按什么穴位能养生?经常揉按10个养生穴不生病[图]
0 人点赞 2017-9-7
我们身体有很多穴位,根据中医养生理论之一,经常的揉按身体上的穴位能够起到不错的养生保健功效。我们应该学会按揉身体上的一些养生穴位,增强自己身体的抵抗力,那么,经常揉按什么穴位能养生?下面小编介绍10个常用养生要穴,希望能够帮助到各位养生防病!1、养生的穴位明目醒脑穴:风池中医讲“头目风池主”,对于头部的一些风病,利用风池都可以很好的解决,按揉风池穴和周围的肌肉,能够帮助我们有效的缓解颈椎病,头痛,
刮手指的好处有哪些?手指经常刮有哪些好处?[图]
刮手指的好处有哪些?手指经常刮有哪些好处?[图]
0 人点赞 2017-9-6
按摩能促进人体血液循环,不同的部位按摩起到的作用是不一样的,可能平时很多人没事的时候就会去按摩放松一下,其实按摩也是可以治病的,应该有很多人都比较爱惜自己的手指,也会经常刮手指,那刮手指的好处有哪些?手指经常刮有哪些好处?1、按摩篇按揉左手小指——高血压现在很多中老年人都有高血压的疾病,高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重的时候还会神志不清、抽搐等,并且还会发生心脑、肾脏等
打嗝不止怎么快速止嗝?按2个穴位立马见效[图]
打嗝不止怎么快速止嗝?按2个穴位立马见效[图]
0 人点赞 2017-9-6
很多人在吃完饭以后,不知道是什么原因,自己就开始打嗝了,打嗝是身体里面的气体迫切要向外排出的过程,有些人一打嗝就不停了,这就很尴尬了,那么,打嗝不止怎么快速止嗝?记住下面优优小编介绍的方法,一起来看看按2个穴位立马见效。1、止咳的穴位一、内关穴【定位】:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,这是官方的解释,听不懂没关系,其实简单点的话你可以这样定位:将
足底按摩有什么药注意的?足底按摩的注意事项有哪些?[图]
足底按摩有什么药注意的?足底按摩的注意事项有哪些?[图]
0 人点赞 2017-9-1
随着人们的生活水平的提高,物质需求得到满足后,并开始追求精神上的需求,越来越多的人开始注重养生,生活中养身的方法有很多,不同的养生方法有不同的作用,按摩也是一种保养身体的方式,相信大家应该都了解足底按摩,下面,给大家介绍一下足底按摩的注意事项。1、足底按摩注意事项(1)按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方
女人怎么让胸部变大?女人如何做才能让胸部变大?[图]
女人怎么让胸部变大?女人如何做才能让胸部变大?[图]
0 人点赞 2017-8-28
女人都希望自己能拥有挺拔完美的胸型,但是现实生活中却又很多胸小的女性朋友,平胸的女人都缺乏自信,所以很多人都在寻找丰胸的方法,那怎样才能让胸部变大呢?下面,给大家具体介绍一下女人该怎么做才能让胸部变大,我们一起来看看。1、怎么让胸部变大1、拿捏按摩丰胸按摩第一步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,
我们身上排湿气的穴位在哪里?怎样按摩排出湿气[图]
我们身上排湿气的穴位在哪里?怎样按摩排出湿气[图]
0 人点赞 2017-8-24
我们很多人身上其实都是由很重的湿气,并且身上如果湿气很重是有很多的症状表现,比如说,会感觉自己容易长痘,并且肥胖很难减下来,整个人都感觉没有精神,在我们身上是有排湿气的学位的,那么。我们身上排湿气的穴位在哪里?怎样按摩排出湿气。1、身体排湿气的穴位1.找准身体的排湿口(1)委中穴委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排
怎样按摩可以达到补肾的效果?补肾的按摩方法推荐[图]
怎样按摩可以达到补肾的效果?补肾的按摩方法推荐[图]
0 人点赞 2017-8-24
正所谓,一日之计在于晨,每天的造成,是开启新的一天的开始,所以,早上要打好基础,才能保持一整天的精神活力。而现代人,其实有很多都有肾虚的情况,早上真是按摩补肾的好时机,那么,怎样按摩可以达到补肾的效果?补肾的按摩方法推荐。1、补肾的按摩方法推荐第一,专家在接受记者采访时指出,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力
女性常按摩哪些地方不易得病?按摩部位常年不生病[图]
女性常按摩哪些地方不易得病?按摩部位常年不生病[图]
1 人点赞 2017-8-24
说话说得好,身体是劳动的本钱,平时就要注意保养身体,只有身体健康,才能去做好其他的事情,其实人体上是有很多穴位的,我们经常按摩身体的部位,能起到防止生病的作用,那按摩哪些部位可以常年不生病呢?下面,给大家具体介绍一下。1、按摩部位常年不生病一、按揉眼角外眼角是属于足少阳胆经的,闭眼睛,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,除此之外,还有明目的功能。除此之外,经常轻轻的按揉外眼角,还可以有效
失眠如何按摩缓解?失眠的自我按摩法[图]
失眠如何按摩缓解?失眠的自我按摩法[图]
0 人点赞 2017-8-22
现在很多人都会失眠,失眠对身体影响是很大的,造成精神状态不好,而且还会引起一些疾病,身体休息不好,恢复能力会很差,失眠可以通过按摩的方法缓解,改善失眠的状况,那么失眠如何按摩缓解?失眠的自我按摩法是怎样的?下面为大家介绍。1、失眠的按摩法1、由于工作紧张或思考问题太多而致失眠,可采用呼吸法良疗。方法是身体直立,两手上举,充分吸气,体前倾成俯立,深呼气。双手抓握两踝,保持此姿势,进行4次腹式呼吸,然
脚部如何按摩养生?脚部按摩养生的手法是什么?[图]
脚部如何按摩养生?脚部按摩养生的手法是什么?[图]
0 人点赞 2017-8-22
人体的脚部有很多的穴位,泡脚和按摩都有养生的作用,不少人还会经常做足底按摩,缓解身体的不适感,脚部按摩有很好的保健作用,平时可以按摩脚部,让身体更加健康,那么脚部如何按摩养生?脚部按摩养生的手法是什么?下面为大家介绍。1、腿部养生按摩法一、扳足:取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。二、扭膝:两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖
头部按摩保健操怎么做?如何做好头部按摩保健操?[图]
头部按摩保健操怎么做?如何做好头部按摩保健操?[图]
0 人点赞 2017-8-21
有时候身体会出现一些不适症状,但是也不是特别严重,稍微活动一下,按摩一下就可以很好的缓解了,头疼是许多人常出现的症状,通过头部按摩可以有效缓解,经常做一些头部保健操,对身体健康更有利,那么头部按摩保健操怎么做?如何做好头部按摩保健操?1、头部保健按摩法1.预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。2.分推前额将
如何保养肺部?肺气保养的方法有哪些?[图]
如何保养肺部?肺气保养的方法有哪些?[图]
0 人点赞 2017-8-21
生活中有很多人的肌肤出现了问题,有些人脸上长斑,有的人脸上长痘,还有些人肌肤发黄,这些都吃从内在而来的,其实很多肌肤问题都与人的内部有关系,很有可能是体内的毒素排不出来,有些人的肺部呼吸不好,下面,给大家介绍一下肺气的保养方法。1、肺气保养的方法摩颈法:站直或坐立,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。双手交替按摩20次为1遍,可连续做2~3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉
孩子打嗝不止怎么办?宝宝一直打嗝该怎么办?[图]
孩子打嗝不止怎么办?宝宝一直打嗝该怎么办?[图]
0 人点赞 2017-8-21
打嗝是一件非常常见的症状,很多人有的时候突然就会打起嗝来,并且连续很久一直不同,不知道该怎么办才好,大人还好,可以尝试经常使用的比如突然吓一吓,还有的就是大口的喝水,也可以捏住鼻子,屏息一段时间,那如果宝宝打嗝该怎么办才好呢?下面,我们一起来看看。1、孩子打嗝怎么办1喂一点温开水或以有趣的活动来转移婴儿的注意力,也可以改善宝宝打嗝症状。2如果宝宝因吃奶后腹部胀气,放下平躺时会打嗝。这是因为奶瓶开口
按摩什么部位能让脸上不长斑?常生气会长斑吗?[图]
按摩什么部位能让脸上不长斑?常生气会长斑吗?[图]
0 人点赞 2017-8-21
每个人都希望自己拥有白皙透亮的肌肤,但是现实生活中有很多人脸上出现了肌肤问题,比如有的人长痘痘,而有的人脸上长有色斑,还有些人肌肤发黄,那你们知道脸上长斑的原因吗?经常神奇会让脸上长斑吗?下面,给大家介绍一下。1、常生气会长斑色斑形成的原因很多,比如日光照射、疾病、药物、滥用化妆品、情绪波动等。中医理论认为,多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致,其中最常见的是黄褐斑和雀斑。黄褐斑也叫肝斑,
经常对哪些部位进行按摩可以延年益寿?[图]
经常对哪些部位进行按摩可以延年益寿?[图]
0 人点赞 2017-8-21
我们都知道人体是有很多穴位的,不同的穴位有不同的功效,随着人们的生活中水平的提高越来越多的人开始注重养生,生活中养生的方法多种多样,不同的养生方法带来的效果不同,中医里面有按摩穴位养生的方法,下面,给大家具体而介绍一下按摩哪些部位能延年益寿。1、按摩部位延年益寿一、前胸保健区:经科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并
按摩可以保持心脏健康吗?怎样按摩有助于心脏健康[图]
按摩可以保持心脏健康吗?怎样按摩有助于心脏健康[图]
0 人点赞 2017-8-18
心脏是我们身体的中枢器官你,它主要的作用就是通过脉搏跳动,为身体的血压增加压力,以维持血液的运转,维持体内正常的新陈代谢,心脏是从来都不会停歇的,所以需要我们帮助心脏缓解疲劳,那么,按摩可以保持心脏健康吗?怎样按摩有助于心脏健康。1、按摩保持心脏的健康中医里面,按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言,按摩下面穴位对疾病控制有帮助。高血压:百会与
按摩什么穴位养生?如何按摩穴位养生?[图]
按摩什么穴位养生?如何按摩穴位养生?[图]
0 人点赞 2017-8-17
大家应该都知道,我们人体内有很多穴位,不同的穴位有不同的作用,现在中医也越来越受人们的欢迎,很多人喜欢去针灸,泡澡,刮痧等等方式,都与人们的健康息息相关,生活中养生的方法有很多,那按摩什么穴位能起到养生的作用呢?下面给大家介绍一下。1、按摩养生的穴位一、明目醒脑穴:风池中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳
常按什么穴位可以缓解失眠?按摩什么穴位能缓解失眠?[图]
常按什么穴位可以缓解失眠?按摩什么穴位能缓解失眠?[图]
0 人点赞 2017-8-17
现在有很多人因为工作,或是学习,长期处于压力中,这样很容易造成失眠,失眠是一件非常严重的事情,睡不好,第二天也不会有精神,做事的效率也会降低,所以每天必须要保证睡眠的质量,下面,给大家介绍依一下如何可以缓解睡眠。1、按摩穴位缓解失眠人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭
亚健康患者的保健穴位是什么?亚健康患者的保健穴位[图]
亚健康患者的保健穴位是什么?亚健康患者的保健穴位[图]
0 人点赞 2017-8-17
随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,紧接着随之而来的就是生活的压力和工作的压力,很多人看似很健康,其实一种处于压力之下,也就是处于亚健康的状态,那该如何保健才好呢?我们人体有很多穴位,下面小编给大家介绍亚健康按摩穴位保健的方法。1、按摩穴位保健法百会穴:是人体督脉上的要穴。它位于头部,在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。百会穴既是长寿穴又是保健穴,此穴经过锻炼,可开发人潜能体增加体内的真
超负荷运动会引发妇科病吗?过早性生活会导致子宫颈癌吗?[图]
超负荷运动会引发妇科病吗?过早性生活会导致子宫颈癌吗?[图]
0 人点赞 2017-8-7
很多年轻的女性,总是对自己的身材不满意,经常会在自己有空的时候去健身房超负荷运动,来达到减肥的效果,但是你可知道,超负荷运动会影响自己的身体健康,尤其是内分泌,那么超负荷运动会引发妇科病吗?过早性生活会导致子宫颈癌吗?1、少女的“私密地图”很多女孩在做体检时拒绝做妇科检查,因为她们认为只有结婚或是怀孕的女性才应该去做妇检。即使真有什么不适,她们也因羞于启齿而不肯踏进妇科门诊,唯恐旁人异样的”审视”
脚部按摩有哪些好处?脚部按摩有哪些手法?[图]
脚部按摩有哪些好处?脚部按摩有哪些手法?[图]
0 人点赞 2017-8-7
很多人都知道,即使脚步跟人体的重要脏器都隔得很远,但是人体的脚部对人体的健康却十分重要,我们脚底有很多关乎身体脏器的穴位,对脚部进行按摩对人体健康有很多好处,尤其是心脏,那么脚部按摩有哪些好处?脚部按摩有哪些手法?1、按摩脚部的好处脚作为人的“第二心脏”,脚底中布满了血管,若能适当的给脚部进行按摩,即可以促进血液流动,增强血脉运行,活络经脉,调节内脏器官的活动能力,从而增强机体的新陈代谢,维持机体
身体的哪些症状表明肾脏有问题?需要补肾的症状有哪些[图]
身体的哪些症状表明肾脏有问题?需要补肾的症状有哪些[图]
0 人点赞 2017-8-4
肾脏是人体内最重要的器官之一,他帮助我们排出身体毒素,还能平衡身体内的电解质,并且肾脏还于男性功能想联系,但是,对于肾脏的需求,很多人都忽略了,需要补肾的时候,身体会自然地发出信息,那么,身体的哪些症状表明肾脏有问题?需要补肾的症状有哪些。1、需要补肾的症状1、有腰酸、腰冷的感觉;2、脱发、白发的情形较严重;3、有牙齿过早脱落;4、越来越健忘5、你的月经初潮比较晚孕前有利于补肾的食物1、山药。它是
身体保健的小方法有哪些?有益于身体健康的小动作[图]
身体保健的小方法有哪些?有益于身体健康的小动作[图]
0 人点赞 2017-7-31
根据中医学理论来说,我们的身体上有这度哟个穴位,和静脉,人体的健康情况主要与这些穴位经脉息息相关,只有静脉窦流通,身体才算是在最好的健康状态,所以,可以自行按摩身上的部位,起到保健作用,那么,身体保健的小方法有哪些?有益于身体健康的小动作。1、益于身体健康的动作捏腋窝中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。具体方法:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食
夏季疲劳怎么办?夏季疲劳按摩哪些穴位可以恢复精神?[图]
夏季疲劳怎么办?夏季疲劳按摩哪些穴位可以恢复精神?[图]
11 人点赞 2017-7-28
夏季的时候,我们总是特别容易感觉到疲劳,感觉自己无力支配自己的睡眠,随时都有可能会睡着,但如果这个时候你不能睡,有事要忙的时候,这是很痛苦的,想睡却不能睡,那么夏季疲劳怎么办?夏季疲劳按摩哪些穴位可以恢复精神?1、夏季疲劳可按摩穴位太阳穴位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处,按摩此穴不仅能提神,还可缓解头痛症状。具体方法是:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,做轻柔缓和的环形转动,持续30秒。此
如何给眼部按摩?怎样自己在家给眼部按摩?[图]
如何给眼部按摩?怎样自己在家给眼部按摩?[图]
0 人点赞 2017-7-26
每个人都希望自己永葆青春,这里的“青春”是永远保持十八岁的样子,现在不仅是女性朋友会保养肌肤,男性朋友也会想要保养肌肤,谁不想让被人看不出你的实际年龄,希望自己永远保持年轻的模样。我们在日常的护肤中,都会注重肌肤的保养,特别是脸部肌肤,但是绝大多数人都忽略了眼部的肌肤。1、如何给眼部按摩1.以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸,然后以无名指指腹轻压眼轮筋,采取顺时针方式环绕眼部轻压,来回三次。2.用
哪八大穴位可以提高欲望?按摩男女的命门穴可以刺激欲望吗?[图]
哪八大穴位可以提高欲望?按摩男女的命门穴可以刺激欲望吗?[图]
6 人点赞 2017-7-25
很多男女在同房的时候,有时候会无意间按摩到了彼此的某一个穴位,而让ta的欲望大增,突然变得很狂野,本以为这只是偶然,但其实并不是这样的,小编今天就来说一下提高欲望的穴位,哪八大穴位可以提高欲望?按摩男女的命门穴可以刺激欲望吗?1、提高欲望八大恩爱穴位气海穴位于下腹部前正中线上,脐中下1.5寸,具有益气助阳、调经固经的作用,可以用来治疗男子遗尿、阳痿、遗精、滑精,女子闭经、崩漏、带下,及神经衰弱等。