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当专家揭开了巧克力与健康的真相后，人们开始接受巧克力，并将它我作为生活中饮食的一部分，虽然巧克力好处那么多，可并不是什么时候吃巧克力都是好的。1、早上吃巧克力早上如果没吃早饭的话最好不要吃巧克力，因为空腹吃巧克力会对为产生刺激，损伤胃黏膜，而且早上应该吃一些清淡的食物，吃了巧克力后就不想吃其他东西了，所以有些营养摄取不到。2、中午吃巧克力中午吃巧克力是可以的，但要注意只能当作饭后的甜点，而不要不吃

一个人想要健康长寿，应在“和”字上多加注意。一、与社会和做到个人欲望与社会准则相统一，能遵纪守法，遵守社会公德，好好生活，天天平平安安过日子。否则，一有风吹草动，就提心吊胆，吃不下饭，睡不着觉，心绪不安，岂能长寿？能做到自我与群体的和谐统一，有良好的心理状态，乐于助人，乐于奉献，受人敬爱，这可长寿。反之，人际关系紧张，贪得无厌，令人厌恶，似无立足之地，也必寿短。二、与家庭和提倡家庭民主，团结互助。

很多女性都非常喜欢吃巧克力，但是女性在经期是是否能吃巧克力呢？很多人可能会有这样的疑问，人们对经期吃了巧克力是对人体有益还是有害仍然没有抑制的观点，小编认为女性在月经期间是可以吃适量的巧克力的。1、缓解经痛巧克力能起到活血化瘀的作用，能促进血液循环，在一定程度上是可以缓解紧张和痛经的。2、缓解头痛月经期间的女性由于身体的不适容易暴躁，也极易失眠，所以常常会引发头疼，巧克力中含有的少许咖啡因能让头脑

橙子上面出现棕色塌陷部分，或者切开的橙子上面出现小白点，说明橙子发生了霉变。那么橙子发霉还能吃吗？能不能切下霉变的部分、吃掉剩下的部分呢？优优小拜年告诉你，橙子发霉了千万别吃！快来看看为什么吧！1、有人切掉霉变继续吃有时候水果的部分霉变，或者只是起了一个小白点，很多人特别是老年人吃的时候都喜欢将霉变的部分挖掉继续吃，因为他们觉得只是部分坏了，把整个扔掉太可惜了，其实这样危害才更大，得不偿失。因为表

橙子美味可口，但是吃起来比较麻烦，因为它的皮不好剥。那么吃橙子的时候有没有什么方法可以快速地剥皮呢？优优小编为大家整理出了橙子剥皮的技巧，将会在下文中为大家介绍，快一起来学习、吃美味的橙子吧！1、剥橘子法拿到橙子以后用力在桌子上按压、揉搓橙子，直到橙子皮变得软软的，感觉到皮肉分离。或者冬天的时候，将橙子放到暖气片、煤炭火旁边烤至微热。然后用剥橘子的方法剥开橙子。2、削苹果法也可以照着上面的方法，先

抑郁症其实也分多种类型，不同类型的抑郁症表现症状不一样，治疗方式也有所差异。根据临床研究，抑郁症主要分为以下5种类型。1、产后抑郁症这是产后女性容易患上的一种病症。主要表现为对宝宝的反常态度，例如不愿喂奶，甚至感到厌恶，严重的会采取极端行为，同时伴有情绪失落、食欲不佳等症状。2、学习障碍性抑郁症这个主要发生在青少年群体中。主要症状表现为记忆力减退，注意力涣散，开始出现厌学、逃课等行为，成绩大幅度下

随着季节的变化，抑郁症患者的症状也会表现出不同的类型，甚至季节不同对患者的病症恢复程度影响也不同。其中冬夏季有助于抑郁症患者康复，而秋冬季则容易加重抑郁程度。那么季节性抑郁症的主要症状表现有哪些呢？1、精神状态异常患者将会有持续2周以上的情绪低落，主要表现为极度悲伤和沮丧，并伴有严重的自责、暴躁等，对周边事物和人更加敏感，对生活失去了信心。2、丧失兴趣季节性抑郁症患者通常会表现对日常生活中的一切都

更年期抑郁症其实就是发生在女性更年时期的抑郁症，在此时期的抑郁症相对而言具有独立的症状表现。1、内分泌功能明显减退由于女性到更年时期，性腺功能开始下降，卵巢功能开始衰退，女性开始出现经期紊乱、绝经、欲望消退、精力衰弱等。2、内抑制功能明显减退随着女性到了更年期，中枢神经系统功能开始减退，此时的抑郁症患者的内在抑制能力大幅减退，极为容易受外界刺激，容易激动暴躁。长期以往，后果会非常严重。3、多疑敏感

随着社会的的进步，越来越多的人注重长寿和养生。根据最新的科研调查发现，世界上有7国的人均寿命普遍高于其他国家，原因与他们的饮食结构和饮食习惯密不可分。那么具体是哪些饮食行为呢？1、爱吃素食长寿地区的人多吃素食，以肉食为辅。吃素可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率，吃素还有助于体质的酸碱中和。2、学会训练口味某些食物（例如沙拉、海带等海产品）的口感虽

每当提到巧克力大家都会联想到幸福愉悦，心情都会比较好，可是当吃巧克力遇到巧克力龙刀衣服上好心情就会瞬间被破坏，如何去掉衣服上的巧克力渍，小编告诉你小方法。方法一：先将衣服上的巧克力固体去掉，以免污染面积扩大，再将有污渍的地方在水龙头下冲洗，等到污渍变淡后取适量洗衣液涂抹在污渍处，放五分钟后在用手搓有污渍的地方，直至污渍去除。方法二：用浓度为百分之十的氨水以一比十的比例和水混合，然后用混合的稀氨水容

老年抑郁症，顾名思义是发生在老人身上的一种精神类疾病，给本就自我照顾能力较弱的老人带来了更加严重的困扰。老年抑郁症的症状主要表现在以下4个方面。1、情绪不稳与一般人群抑郁症类似，老年患者容易受外界刺激，表现出焦躁不安、激动易怒、长吁短叹等症状，对自身和家庭负面影响极大。2、自卑感人到迟暮之年，难免会更敏感，而患有抑郁症的老人则更加多疑焦虑，会自我认为他人看不起自己，有些会自暴自弃，自身的自卑感无形

冬春季是肺部疾病的高发期，出现肺部疾病是，会相应的出现身体的各种不适症状，下面我们来一起看看不同症状需要摄取的食物吧，正确的摄取食物，对病情恢复有着非常大的帮助。1、乏力症状这种症状主要是由于高烧严重消耗体力所致的乏力，可以通过吃一些瘦肉、鲤鱼、海蜇、豆类及其制品、核桃、花生、百合等食物含有丰富蛋白质，为人体补充充足的蛋白质。2、呕吐腹泻对于出现了肠胃障碍的患者，可以选择食用流质或半流质的食物，例

经过长期的实践证明，人体发笑，可以对体内器官带来健康，不论是微笑、会心一笑还是开怀大笑，这些对身体的好处都很多，下面我们一起来看看不懂的笑对肺部的好处吧。1、轻松一笑发自肺腑的微笑可是肺气散布全身，使机体面部、行不和四肢机群都能够得到充分的放松，肺气的下布还能够使干起平和，进而保持情绪的稳定，对肝脏也有很大的好处。2、会心之笑会心的笑是来自心灵深处，笑而无声，这种笑容会是肺气下行，雨肾气想通，具有

女生到了经期，吃东西还是应该很注意的，比如不能吃辣的，不能吃冷的，也不能吃烧烤、油炸食品。那么，经期能吃水果吗？经期能吃橙子吗？别着急，优优小编将会在下文中告诉大家，快一起来看一看吧！1、经期可以吃橙子吗经期是可以吃橙子的，但是要少吃点。因为经期的女生需要补充营养，本身就应该多吃点营养丰富的食物。而橙子就能够为你补充维生素，以及其他营养成分。2、经期少吃生冷食物由于经期的女生，身体是比较脆弱的，所

肺部是呼吸系统中最为重要的器官之一，对肺部的保健非常重要，下面交给大家提供方便使用的呼吸训练养肺法，能够让你的肺部更加健康。1、平静呼吸平静的呼吸能够增加肺容量，具有保养肺气的功效。方法很简单，吸气时闭上嘴巴用鼻子尽可能的吸气，速度要慢，呼气时口鼻同时打开，大口凸起，速度要稍快，次数和力度需量力而行。2、缩唇呼吸这种呼吸法有助于让肺部气体交换的更加充分，使呼吸道保持畅通，同时改善肺部功能，做法也很

孕妇吃巧克力的说法可谓是众说纷纭，有的人说好，有的人说不好，还有很多人对孕妇吃巧克力有很多不太成熟的看法。看法一：会发胖巧克力中的蛋白质和脂肪是不足以让人发胖的，而且巧克力是低热量的食物，造成肥胖的主要成分是糖，但是一般正宗的巧克力中含糖量是比较少的，当然现在很多巧克力是一些品质比较差的，这样的巧克力本身就对人有危害，所以孕妇吃巧克力要注意选购好一点的巧克力，适量食用是不会长胖的。看法二：影响胎儿

彻底治愈抑郁症是一个十分漫长而艰巨的过程，这期间需要患者、亲友、医院多方面的努力，而有的抑郁症患者在治愈后仍会出现一些残留症状。具体的残留症状主要表现三个方面。1、疲劳感疲劳感是存在于每个人身上的情况，而抑郁症患者更加显著。据调查数据显示，73%-96%的抑郁症患者都会伴有不同程度的疲劳感，即便治愈后部分人群依旧残留。2、性功能障碍抑郁症的表现之一就是性功能障碍。据临床数据显示，抑郁症患者即便经过

产后抑郁症是女性产后易患的一种心理精神疾病，如果不提前预防和治疗，后果很严重。产后抑郁症既有生理上的原因，也有心理上的原因，那么产后抑郁症的临床表现有哪些呢？1、情绪变化与一般的抑郁症类似，持续性的情绪低落是主要表现。其中，无精打采、沉默寡言、易流泪，感到独孤等是主要症状。丈夫和亲友的悉心照顾十分重要，尽快扭转对方的负面低沉情绪。2、认知改变主要表现在对各种事情、事物都感到毫无兴趣，且不愉快，感到

以下为SDS抑郁自评量表，包括20道心理测试题，由Zung编制，并由PsychologyExpress重新编辑和制作。1、测试题1、情绪沮丧，郁闷；（从无、有时、经常、持续）2、感到早晨心情最好；（从无、有时、经常、持续）3、要哭或想哭；（从无、有时、经常、持续）4、夜间睡眠不好；（从无、有时、经常、持续）5、饭量与平时差不多；（从无、有时、经常、持续）6、可以保持较好的欲望；；（从无、有时、经常

抑郁症的早期表现除了在心理上（持续性的情绪低落），在生理上也会出现症状。具体有哪些呢？1、食欲减退非常重要的一点就是表现出明显的长期食欲不振，且并非由疾病导致。甚至对待喜欢的美食都觉得索然无味，并且会伴随肠胃不适、恶心、呕吐等症状。2、睡眠障碍主要表现在失眠、早醒、睡眠过度以及晨醒时有心境恶劣的倾向。尤其是早醒，会比平时早醒2~3小时，且不复入睡，同时伴有悲哀的心情。总体就是睡眠质量很差。3、性功

橙子皮泡水喝能够化痰降逆，能够消食和胃，还能够解决胸膈气滞，那么橙子皮泡水喝有什么禁忌呢？橙子皮泡水喝注意事项是什么呢？优优小编为大家做了整理，将会在下文中为大家介绍，快一起来学习、一起吃得舒心吧！1、一小时内不喝牛奶橙子和牛奶本是不能同食的食物。因为橙子中的果酸会和牛奶中的蛋白质发生反应，会影响营养物质的消化和吸收。所以喝完橙子皮茶之后以的一个小时最好都别喝牛奶。2、服用适量不能贪多橙子皮茶适当

有的人感冒了，家里人就会做蒸橙子吃。蒸橙子真的可以治咳嗽吗？蒸橙子是治哪种咳嗽？优优小编为大家整理出了有关蒸橙子治咳嗽的相关内容，将会在下文中为大家介绍，快一起来学习、看看是不是真的能治咳嗽吧！1、蒸橙子可缓解咳嗽食疗对于疾病而言都只是起到辅助的作用。所以与其说蒸橙子能治疗咳嗽，还不如说是能缓解咳嗽。而且也得看是哪种咳嗽，因为咳嗽也分很多种，而蒸橙子只能够缓解某种原因引起的咳嗽。2、蒸橙子缓解肺热

抑郁症分为多种，而引起的原因也不尽相同。所谓知己知彼，百战不殆，了解其诱因对预防和治疗抑郁症十分重要。那么引起抑郁症的主要原因有哪些呢？以下5点不妨看看。1、生物化学因素研究表明，如果脑内的生化物质紊乱（可能是医药、饮食问题，精神刺激等引起）是引发抑郁症的重要因素，而且表现出与常人截然不同的睡眠模式。2、性格因素心理素质较差和性格较极端偏激的人容易患上抑郁症。表现为对应激事件承受压力的能力过小，对

用传统的方法吃橙子，切是好切，可是吃起来相当麻烦。有没有什么方法能够直接剥掉橙子皮呢？橙子怎么剥？优优小编为大家整理出了橙子剥皮小窍门，将会在下文中为大家介绍，快一起来学习、一起吃得舒心吧！1、用指环剥皮器剥你可以在某宝上买一个指环剥皮器，把指环剥皮器的尖头对着橙子的顶部扎进去，然后向下划，分成几瓣地划开，划完之后将皮剥从头剥到底，整个橙子肉球就会呈现出来了。不用指环剥皮器，用刀子也行，但是要注意

抑郁症严重程度不同带来的影响同样不同，这种精神类疾病越早发现治疗痊愈几率越大。那就需要了解抑郁症的早期症状有哪些，并采取措施预防和治疗。1、自我评价过低这个表现在，觉得自己什么事情也干不好，没有任何能力，否定自己的过去和现在，甚至觉得未来是一片黑暗，觉得人生毫无希望。2、强烈的持续性自责表现为对自己的行为和心理强烈的自责，感到内疚，担心给他人带来麻烦，体现无更多的无存在感、无价值感和无助感，甚至觉

抑郁症虽然是精神类疾病，除了心理治疗外，食疗也很重要。对于抑郁症患者而言，食疗不仅有助于身体健康，更能够改善情绪，帮助康复。以下为对改善抑郁症的几点饮食建议。1、鱼肉实验证明，鱼肉中的Ω-3脂肪酸可以产生类似精神类疾病的抗生药物作用，可以帮助患者减轻焦虑心理，也可以改善精神障碍。2、含锌食物不仅是锌，包括硒、铜在内的矿物质对人体健康影响程度极大。这些元素将可以协调大脑思维，补充大脑营养，改善情绪，

癌症向来都是人们望而生畏的话题，这不，最近著名演员邝佐辉因癌症去世了！关于癌症，其实有着不为人知的真相的。优优小编为大家整理出了癌症的四大真相，将会在下文中为大家介绍，快一起来看一看吧！1、人人都有癌基因我们每个人身体里面都有原癌基因，它在生命过程中还是起着作用的。同时我们还有抗癌基因，它能够使得原癌基因不致于太活跃。如果致癌因素作用于我们的身体，使得原癌基因变得活跃，那么抗癌基因就会控制不住了，

抑郁症作为精神类的疾病大多是因为心理原因造成，可能是因为遭受了重大的刺激，又或者是长期生存的环境有关。总是心理压力过大导致出现了心理障碍，那么抑郁症可能会导致的并发症有哪些呢？1、欲望减退欲望明显减退表现为很难出现性冲动情形，甚至厌恶进行同房，逐渐表现为性冷淡。2、思维迟缓这个主要表现为大脑活动减少，思维反应出现迟缓，记忆力减退，经常个人独处，不愿讲话，与自闭症有点相似。3、身体不适多表现为出现胸

最近在深圳的马拉松大会上，一位马拉松男选手猝死了！回想起这几年，猝死的情况时常发生，那么猝死恶习有哪些呢？优优小编为大家整理出了猝死十大恶习，将会在下文中为大家介绍，快一起来看一看吧！1、在闹市骑车运动不管是骑车、步行，还是以其他的方式处于闹市区，都是容易诱发心脏病发作的。因为闹市区的空气质量很不好，而骑车的人一方面吸入的废气最多，另一方面骑车还会耗费体力，最容易供血不足，突发心脏病。所以是不建议

很多人认为巧克力吃了坏处多于好处，而且都认为吃巧克力会长胖，所以很多女生喜欢巧克力但是又不敢吃，其实大家对巧克力存在很多误解。误解一：长胖很多人认为巧克力热量很高，很多情况下也只是人云亦云，其实巧克力的热量并不是很高，人体本身每天都需要摄取一定的热量，而巧克力的热量也仅仅是满足人体的正常需求而已，所以吃巧克力并不会长胖，但是不要过量。误解二：护牙有人说巧克力比较容易融化，所以不会在口中停留很长的时