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2018-1-10
俯卧撑是无氧运动中比较受欢迎的一种,而且易于操作,在家里就可以自己做,俯卧撑能起到很好的锻炼效果,但是对于不经常锻炼的人来说可能做一会儿就会受不了了,感觉浑身都疼,有的人可能只是肩膀比较疼,那为什么做肩膀痛呢?1、为什么做俯卧撑肩膀疼做俯卧撑肩膀疼可能有两种情况。运动引起的肌肉疲劳和乳酸堆积。长期不运动、初次进行俯卧撑运动或者突然加大俯卧撑运动量的人,由于来不及适应运动强度,导致了肌肉疲劳以及乳酸