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篮球这项运动可以说是全世界很多人都非常喜爱的一项运动，虽然说对于职业篮球赛来说，对于个人的身体素质要求是比较高的，特别是对于身高的要求也是比较严苛，可是就算是矮个子也能有出色的篮球球技，北大158CM的女篮队长朱政敏就给我们证明了这一点。1、158cm北大女篮队长【158cm北大女篮队长韧带断裂180天后重返赛场】身高仅1米58的北大女篮队长朱政敏，带领球队获得过CUBA冠军，但她腿部遭受两次韧带

现在不少人都喜欢一些休闲运动项目，射箭就是其中的其中，但是不少人练习射箭的时候存在很大的安全隐患。前不久，一位老人在公园遛狗散步的时候，被一名射箭爱好者意外射中腿部，当是在公园练习射箭的有四五名男子，可见是非常危险的。1、老人遛狗途中中箭5月13日下午，在朝阳急救中心骨科病房里，北京晨报记者看到了做完手术正在监护室休养的张老先生。老人告诉记者，在被送往医院后，医生对他的伤口进行了缝合，目前还需要在

又到了天气炎热的季节了，很多人都会通过游泳缓解暑热，但是游泳也是需要讲究方法的，去泳池游泳最安全，去江河里游泳是最危险的。近日三名大学生因为天气炎热，不听劝阻也要下江游泳，结果遇险，幸好被附近的冬泳队员救起，可谓是相当惊险。1、江中走几米就没影了“有人落水了”……13日13时许，黑龙江哈尔滨江北“三角泡”（滨洲铁路桥附近）岸边传来了惊呼声。“到底还是出事了”，哈工体哈南冬泳队的陶广一转身，只看到江

夏季快要到了，许多人会出门旅游，到处游山玩水，享受大自然的风光，不过在外旅游的时候也有一些需要注意的地方，以免发生意外，近日有游客在恩施大峡谷游玩的时候，不小心被落石砸伤，后抢救无效身亡，天降横祸，世事无常，大家外出旅游的时候要更小心了！1、恩施大峡谷被落石砸中5月5日15时左右湖南怀化一游客夏某在经过恩施大峡谷七星寨景区绝壁栈道出口时，被落石砸伤。接到信息后，大峡谷风景区管理处负责人迅速带领派出

近日广州发生了一起学生骑车剐蹭到百万豪车的事件，这名学生没有为自己的过失而逃避，主动与车主协商赔偿。当车主问学生陪多少时，见其答不上来，准备收十块钱就算了，期间还问学生的学习情况，不过当看到学生掏出两个红包，每个里面只有5块钱时，车主连说：”算了下次注意“，便让孩子离开了。1、骑自行车的注意事项1、不要在马路上学骑自行车，学骑自行车可以找个平坦的没有其他车辆的场地，因为学骑自行车的过程中难免摔倒，

很多人都知道酒后是不能开车的，不过一般大家都觉得是不能驾驶汽车，但是近日的一个新闻引起了很多人的注意，一男子酒后骑自行车被罚款了，自行车是很常见的出行交通工具，一般大家骑自行车没有关注到饮酒的问题，如今才了解到骑自行车也是不宜喝酒的！1、酒后骑自行车被罚款开车不喝酒，喝酒不开车。这是许多人都懂的道理，但你很可能还不知道，醉酒骑自行车也违法！日前济南一位老人就因酒后骑车被民警依法罚款50元。日前，济

很多人觉得跑酷只不过是一个游戏，但其实现在跑酷已经成为了一种运动形式，甚至是可以成为一种职业，现在经常在网上看到一些跑酷的视频，看着是很过瘾，但是却隐藏着很多危险，下面这位新郎为了给新娘一个惊喜，竟然以跑酷这种特殊的方式出场，简直亮瞎我这些单身狗。1、婚礼现场新郎跑酷出场19日，内蒙古呼和浩特，一场婚礼上新郎久不现身，新娘急得先出场。没想到，一段开场跑酷视频把新郎带到了现场。新郎说，这是给新娘的一

马来西亚的以为付清，抱着2岁的女儿在60米高的桥上玩蹦极。据了解，这女孩的父亲是一位真人秀明显，虽然蹦极的时候他和女儿都配备了安全设施，但是由于孩子没有戴头盔，就有网友表示这位父亲的行为太过危险。但他表示，是自己女儿一直要求一起蹦极，而且女儿也穿有安全装备。1、蹦极的注意事项1、蹦极对身体素质要求较高,凡是有心,脑病史的人不能参加;2、凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下,人身体以9.8

坐飞机要遵照乘机事项，按规则搭乘飞机，不要飞机上做危险的动作，以免影响飞机的飞行。我们都知道飞机一旦出事了，后果是很严重的，据报道，土耳其名媛婚前搭乘私人飞机，在途中飞机坠亡，不幸殒命了，还有死者的七个好闺蜜，这真是一起悲剧。1、土耳其名媛婚前殒命乐极生悲!当地时间11日，土耳其富商之女、社交名媛米娜·巴萨兰在结束了愉快的迪拜单身派对、从阿联酋返程之时不幸遭遇厄运，连同7名闺蜜一并遇难。年轻的米娜

皇马周一放假，C罗就跟女友乔治娜一起去滑雪、泡温泉，一大波甜蜜的狗粮来袭了。滑雪这种户外运动，可以说是非常吸引人的，不仅娱乐性强，而且还能有效起到锻炼的效果，对身体的协调能力和平衡性也有锻炼作用，因此很多人都喜欢滑雪这种运动，但是滑雪也有要注意的地方，掌握正确的滑雪方法很重要。1、滑雪有什么好处1.减肥瘦身滑雪是一项全身性的有氧运动，滑雪1小时大概消耗热量700卡，相当于1小时跑步9公里。所以说滑

春天来临，许多地方春暖花开，油菜花一般在春天盛开，大片的油菜花田金灿灿的，十分的美丽，近日三峡大坝附近的油菜花大片的盛开了，引来了不少的游客，在这里可以欣赏大自然的美景，可以拍摄美丽的照片，还有一些大妈们在油菜花田里练瑜伽。1、油菜花田里大妈练瑜伽2018年3月11日，湖北宜昌，三峡大坝油菜花成片盛开，吸引了湖北宜昌城区的50多名摄影发烧友前往采风。网红瑜伽李大妈带领2名女徒也第3个年头赶来了。2

在一些节假日，有人会选择出国旅游，在国外旅游，游客也应当遵守景区的规则，当地的民俗风情。去游玩的时候，吃的一些食物的包装袋，使用过的餐巾纸等垃圾，千万别到处乱扔，对环境的破坏很大。著名的风景胜地巴厘岛，正面临着严重的环境问题，海水里到处都是垃圾，令当地的官员十分担忧。1、巴厘岛海洋垃圾成灾印度尼西亚巴厘岛是著名旅游胜地，沙细滩阔，海水湛蓝，每年吸引全球各地大量游客前往度假。然而，这座旅游岛正面临海

3月3日傍晚时分，海南省保亭黎族苗族自治县接到一名李姓男子报警，称3月1日，其朋友江某独自攀登七仙岭，因迷失方向被困山中，具体位置未知，请求警方救援，经过30多名警力，以及20多名附近村名权利搜索，在3月4日9点多终于在一悬崖处找到被困老人姜某。登山运动虽然对身体健康有许多的好处，但是需要注意的事项也非常的多，因此一定要做好相应的安全保障措施。1、迷失方向被困山中整件事情还要回到两天之前，3月3日

据悉，浙江稠州商业银行党委副书记、副董事长、行长周瑞在3月3日上午的时候，在雁荡山百岗景区百岗峰时不幸失足，跌入了峡谷，不幸遇难。此处峡谷约有40-50米左右的深度，当救援部队找到受难者时已经没有生命体征。登山是有风险的，登山之前一定要对相关事宜有所了解，保障自身生命安全。1、银行行长登山遇难经证实，浙江稠州商业银行党委副书记、副董事长、行长周瑞谷于3月3日周六上午在登雁荡山百岗景区百岗峰时失足跌

旅游是很多人的兴趣爱好，许多人都想去风景优美或者是具有深厚历史底蕴的地方看看，旅游可以散散心，有很多好处，但是旅途中也有可能存在一些意外，近日就有一群大学生的驴友，在张家口野长城旅行的时候被困，消防连夜解救，未发生重大危险，外出旅游大家一定要注意了。1、大学生驴友被困野长城3月3日18时56分，张家口市公安消防支队接到报警称：位于张家口市怀来县瑞云观乡坊安峪村野长城附近，有多名游客（包含多名外籍游

近日我国大多数地区都遭受了一轮强降雨，下暴雨对交通多少是有些影响的，特别是对飞机，高铁的影响颇为明显些。南昌飞机场的航站大楼天花板就因为下暴雨而被掀翻了，暴雨来势汹汹，影响航班，所以请选择飞机出行的人，尽量耐心等候航站广播乘机消息。1、暴雨掀翻天花板江西机场集团公司官方回复：3月4日15:30,南昌昌北国际机场突遇大风天气，阵风超30米/秒，T2航站楼入口区域部分屋檐装饰材料被大风吹下，现场无人员

许多人总说要孝敬父母，但却也只是在朋友圈喊喊，并没有付诸行动。我们的老一辈父母，真是一生为了孩子，自己各种舍不得、节约，只是为了让孩子能过的更轻松一点，却从没为自己想想。孝敬父母不能只是口头说说，付诸行动也很重要，近日河南南阳的李权夫妇就做出了表率。儿子租房车带母亲旅游：世界很大，我想带妈妈去看看。春节前，河南南阳37岁的李权夫妇租了辆房车，带着母亲从南阳开车到三亚沿途旅行，房车租金8400，出去

现在在很多公共场所都是有电梯的，坐电梯的时候，要小心些，特别是老年人，腿脚不方便，很容易就摔倒在电梯上了。近日湖北武汉的地铁一号线上就出现了惊险的一幕，两位老年人差点在电梯上摔倒了，幸好有工作人员的及时抱住，才化解了这场意外。1、乘扶梯不小心摔倒【老人乘电梯摔倒，地铁小哥瞬间抱住两人：专程跟着他们上电梯[心]】2月20日，湖北武汉地铁1号线，三位老人乘坐电梯，其中一位老人的脚不慎踩到电梯缝隙里，即

冬季的时候，有些人会去滑雪，滑雪是一项冬季很常见的运动，也比较有意思，滑雪非常的刺激，但是也具有一定的危险性，特别是对于初学者来说，有很多需要注意的地方，滑雪要注意安全，不然出事对身体健康影响是很大的，那么滑雪的注意事项有哪些？1、注意衣着滑雪的地区温度一般都比较低，雪才不会融化，所以滑雪一定要注意保暖，穿上足够保暖的衣服、鞋子，也要准备好滑雪的装备，头盔是需要的，头部是很脆弱的部位，以免摔倒的时

近日，全国各个地区都开始降雪，这大概是第二场雪了，也是第二场冷空气，人们纷纷穿上厚厚的羽绒服和棉衣，竟然连出门的人都少了，当然也不缺乏一些喜欢赏雪，堆雪人的人，甚至还有一些勇敢的人，竟然在下雪天冬泳，想想就浑身打哆嗦，那么冬泳到底对身体好不好呢？1、下雪天竟然还冬泳下雪天，一般人都会穿上厚厚的衣服，甚至戴上帽子和手套，还会穿上棉鞋，但是有这么一群人，竟然穿上泳衣，就在冰天雪地的湖水中冬泳，虽然温度

很多人在炎热的夏季会去游泳，在冬季游泳是比较少见的，冬季的时候，冬泳对身体好处有很多，但是并不是所有人都适合，冬泳对身体素质要求还是很高的，而且冬季游泳也有很多需要注意的地方，不然会对身体造成许多的危害，引起一些疾病的。1、冬泳误区需谨记误区一：人人皆宜冬泳并非人人皆宜，若有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病，以及有外伤或有炎症的人

在寒冷的冬天我们也需要多做运动的，但是冬季做运动不能像夏季那样，非要满头大汗才算好，才算是有效果的，其实这种运动心理就是一种不正常的心理，这也是很常见的运动的误区，你觉得满头大汗就说明运动有效果了，那么你真的很幼稚。1、冬季运动误区运动得满头大汗，一直被老年朋友视为“运动到位了”。坚持运动固然有益健康，但到出大汗的程度会适得其反，特别是冬季。《黄帝内经·四气调神大论》中关于冬三月养生的核心是“藏”

最近一位河南信阳的50岁“大妈”火了，她叫刘叶琳，之所以将“大妈”这个词打上引号，主要是因为这位所谓的大妈，拥有魔鬼的身材和天使的脸庞，身体和样子宛若20多岁的少女，根本没有已经50岁的样子，其荣获2017年健康中国十大健康人物称号，而之所以获得这个称号，是因为她坚持冬泳20年。1、辣妈坚持冬泳20年刘叶琳今年已经50岁了，可是看她的样子，却一点也看不出有这么大年纪的样子，她与二十几岁的女孩在一起

在寒冷的冬季，气温都是在零下好几度的，所以很多人都会选择呆在被窝里面，被窝是暖和的，但是总不能一直呆在不动吧，冬季也没有什么好玩的，在户外旅游也很冷，而且路也不好走，交通不方便，不过在寒冷冬天，滑冰绝对是一项不错的冬季运动，很多户外旅行者也喜欢去滑冰。1、滑冰注意事项在户外滑冰的时候，穿着应该宽松，保暖，最害怕的就是摔倒了，所以要做好膝盖，肘部，手腕，脚踝等关节的防护，戴好安全护具。在滑冰的时候，

有的人可能平时不怎么喜欢运动，但是会经常切散步，散步其实也可以算一种很好的运动方式，只是运动量比较少而已，不少人可能会选择在吃饭之后去散步，饭后散步确实对人体是比较好的，那饭后马上就可以去散步吗？饭后马上散步有好处吗？1、饭后马上可以去散步吗人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。

无论是对于孩子，还是成年人，运动锻炼都是好事，但即使是成年人，运动都需要适度，更何况是正在长身体的孩子呢？那么对于现在比较流行的徒步旅行，孩子们适合吗？少儿可以远距离徒步吗？孩子远距离徒步好不好？下面我们一起来看看。1、少儿不宜远距离徒步鼓励孩子运动、锻炼都是好事，但要适度。对于儿童的活动一定要遵循其生长和发育的特点而进行。首都医科大学附属北京儿童医院骨科主任张学军教授近日提醒，儿童不宜参加远距离

徒步穿越应该还是有人知道吧？不知道也没有关系，今天给大家介绍一下啊，徒步穿越，其实就是在徒步的区域内，主要是人们靠走路去完成起点到终点这段距离，可能路程很远，过程中也可能会遇到意想不到的事情，那你们知道徒步穿越的注意事项有哪些。1、徒步穿越注意事项1、徒步行走时，应带足饮用水。每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜

现在社会的发展越来越好，人们的生活节奏也变得越来的越快，很多人都处于工作的压力之下，心情总是紧绷的，没有时间放松自己。在这样繁忙的工作之下，只有利用节假日的时候，才能去户外运动，那你们知道对于不同行业的人，她们适合什么户外运动呢。1、不同职业适宜的运动1、登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡

一般在炎热的夏季的时候，很多人都会选择去游泳来降温，尤其是特别喜欢去海滩，海滩游泳地方不仅很大，而且还能边游泳变欣赏风景，那你们知道去海滩游泳的时候有什么需要注意的地方呢？估计很多人都非常想要知道，下面，给大家具体介绍一下。1、海滩游泳常识1、应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。2、海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。3、

爬山一种常见的运动，生活中有些男女在休假的时候，就会约几个特别好的朋友，一起去爬爬山，爬山的时候，肯定是要选好适合爬山的鞋子，衣服之类的，那你们知道初次之外，跑山的时候还有哪些注意事项呢？估计大家都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。1、爬山的注意事项1、在爬山过程中，假如出现突发症状，一定要采取必要的措施自救比如感觉心前区有憋闷感，就不要再坚持登山了，而应到相对舒适的地方平卧休息。这时应马上松开