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2016-10-10
现在很多人都有跳广场舞的习惯,特别是一些中老年人每天吃完晚饭后没事就喜欢去跳广场舞,跳广场舞成为大家休闲娱乐的方式之一,当然也有很多年轻人也开始跳广场舞,在跳广场舞的过程中不仅愉悦了身心,还能让身体更健康,那跳广场舞是有氧运动吗?跳广场舞是不是有氧运动?1、什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。其实通俗一