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泰拳怎么练?泰拳需要练多久有效果?[多图]
泰拳怎么练?泰拳需要练多久有效果?[多图]
0 人点赞 2016-4-17
泰拳是一种格斗技艺,观看的时候会觉得非常刺激,那些站在台上的人挥汗如雨,台下的人也跟着声嘶力竭的呐喊。一些泰国的电影也有许多关于泰拳的,看得让人热血沸腾,会有让人去学习的欲望。可是台上一分钟,台下十年功,本来就看起来不那么简单的泰拳,如果想练习的话怎么练,而且多久可以练的有效果呢?1.适合人群泰拳的学习是需要高强度的训练的,而且需要很多的技巧,对骨骼的要求也非常高,所以并不是每个人都适合学习的,首
空手道和散打哪个厉害?空手道和散打的区别是什么?[多图]
空手道和散打哪个厉害?空手道和散打的区别是什么?[多图]
3 人点赞 2016-4-16
空手道注重“寸止”,也就是攻击时点到为止,在离对方头部一寸长的距离时要收手,就是“寸止”,其实就是在攻击对方的时候不能攻击头部,因为空手道的目的不是以击倒对方,而是用自己技艺来取胜,而不是通过打败对手,伤害对手来获得胜利。而散打就类似于自由搏击,可以用拳、摔、腿任何方式击倒对手。所以如果是实战的话,散打较为洒脱实用,而空手道注重的是“礼”,两者精神理念不同,很难分出胜负。1.技术从技术方面来说,散
空手道的禁忌是什么?空手道的禁忌有哪些?[多图]
空手道的禁忌是什么?空手道的禁忌有哪些?[多图]
1 人点赞 2016-4-16
空手道作为一种武术,目前国内多用于比赛,普及度还不是很高,对于大众而言,还不太被广而所知,所以关于空手道的一些禁忌应该很多人也不太了解,但是这是练习空手道必须要知道的常识,要学会尊重他人和自己,并学会自我控制,不可散漫,否则不仅浪费自己时间,也浪费大家时间,导致学习进度大大降低,所以希望以下这些学习空手道需要注意的事项和禁忌一定要牢记:1.形象在练习空手道时不能佩戴任何饰品,包括手链、脚链、项链等
空手道的基本功有哪些?空手道的招式有哪些?[多图]
空手道的基本功有哪些?空手道的招式有哪些?[多图]
15 人点赞 2016-4-16
空手道和跆拳道以及柔道并称为目前中国三大武术文化,武术并不是全部为了格斗,其大部分人学习武术是为了强身健体以及防身,只有少数运动选手才会以格斗比赛为目标。其实无论哪种武术,其关键就在于勤学苦练,最重要的就是基本功,只有基本功扎实的前提下,才能谈及招式、段位、级别,否则即使所有的招式都学完了,也不一定能有所造诣。所以对于初级学习,最先要了解的就是基本功。那么空手道的基本功有哪些呢?招式又有哪些呢?1
女生学空手道好吗?女生学空手道帅气吗?[多图]
女生学空手道好吗?女生学空手道帅气吗?[多图]
2 人点赞 2016-4-16
现在社会不安定因素增多,造成孩子们安全意识加强,尤其是小孩子,家长都会让其学一门特长,既可以有一技傍身,又能在考试中加分,所以各类培训班层出不穷,很多女孩子除了钢琴绘画之外,也想学习一门武术,想要强身健体,将来还可以用来防身,并且受到电视剧的影响,觉得女孩子学空手道会感觉很帅气,其实,空手道动作确实比较干净利落帅气,尤其腿部动作,女孩子从小就开始学的话,对自身是有益的,但是如果想要防身的话,空手道
练跆拳道会长肌肉吗?练跆拳道长肌肉怎么办?[多图]
练跆拳道会长肌肉吗?练跆拳道长肌肉怎么办?[多图]
1 人点赞 2016-4-16
不仅是跆拳道,一般只要是运动,长期训练下来的话,都是会长肌肉的。对于男生们来说长肌肉是一件挺好的事,但是女孩子们对长肌肉这件事就不怎么喜欢了。那么练跆拳道长肌肉了该怎么办呢?1.放松这里说的放松指的是整个人身体上的放松,如果你介意身上练出的肌肉的话,可以选择不再进行有强度的训练,这样过一段时间你的肌肉就会不再明显。值得一提的是,首先肌肉并不是很容易长的,而且一般爆发型的运动的肌肉才更明显结实,所以
跆拳道能打架吗?跆拳道打架厉害吗?[多图]
跆拳道能打架吗?跆拳道打架厉害吗?[多图]
2 人点赞 2016-4-15
跆拳道主要是利用腿部攻击,而且基本不会采用躲闪的方式,如果是中长距离的格斗的话,跆拳道是有一些优势的,但是如果已经处于近身的状况,那么跆拳道的攻击行动就会有所限制,没办法很好的施展开。另外打架时多数不会讲究套路招数,如果很死板的运用跆拳道会很吃亏。下面就介绍几个比较全面的格斗运动。1.泰拳泰拳以力量和敏捷著称,杀伤力比较大。在格斗过程中主要是利用人体的双拳、双肘、双膝、双腿进行格斗,注重力量,对于
小孩几岁学空手道比较好?学空手道的最佳年龄是多大?[多图]
小孩几岁学空手道比较好?学空手道的最佳年龄是多大?[多图]
1 人点赞 2016-4-15
练习空手道不仅可以锻炼身体,还可以磨砺意志,并且简单易学,对于小孩子来说是非常好的锻炼防身术,一般来说小孩子5岁以上即可开始练习,只是这时候孩子较小,对于招式的概念还比较模糊,但是这个时候腰腿韧性都比较好,学起来是比较容易的。其实学习空手道的最佳年龄在7-10岁之间,因为这个时候,韧性好,而且记事能力也比较成熟一些,可以分辨自己感兴趣的东西,对于意志的磨砺效果会更好,这个时候学习速度也是最快的。1
学空手道的好处有哪些?空手道的优点有哪些?[多图]
学空手道的好处有哪些?空手道的优点有哪些?[多图]
2 人点赞 2016-4-15
空手道发源于琉球国,最早被称为“手”,因其唐朝时传入中国,并融入了中国武术,因此被琉球人尊称为“唐手”,后来传入日本之后,被日本人武学影响而成为现在的“空手道”,流传至今,现在已经众所周知。空手道招式动作都十分简单,在锻炼人体骨骼和肌肉的同时,还比较注重精神和礼仪,所以特别适合少年儿童。1.增强体质空手道招式讲究使用身体作为武器,对于人体的骨骼和肌肉、韧带等都有很好的锻炼效果,使得人体柔韧性和体力
跆拳道和柔道哪个厉害?跆拳道和柔道的区别[多图]
跆拳道和柔道哪个厉害?跆拳道和柔道的区别[多图]
1 人点赞 2016-4-15
跆拳道以腿法为主,腿脚动作灵活多变,柔道则主要以摔打和地面技为主,手脚并用搏斗制敌。因此在中长距离时,跆拳道比柔道更有优势,而一旦到了近身搏斗时,柔道又远胜于跆拳道。下面就让我们看看跆拳道和柔道具体有哪些区别吧。1.内容不同跆拳道以腿法攻击为主,拳法攻击较少主要偏于防守和格挡,格斗时极少采用闪躲的方法,多采用连续进攻,用迅猛的腿法组合连续攻击对手。而柔道则是以各种徒手招数以及利用腿的力量来进行地面
练跆拳道会长胖吗?练跆拳道长胖了怎么办?[多图]
练跆拳道会长胖吗?练跆拳道长胖了怎么办?[多图]
0 人点赞 2016-4-15
跆拳道在练习时全身都会被调动起来,一般不会出现长胖的状况,所谓练跆拳道长胖了可能是因为长期训练导致腿部等处长了肌肉,导致视觉上看上去自己好像长胖了。但是有的人会发现自己的体重是实实在在的增加了,这就有可能是饮食或者其他方面造成的影响。下面就让我们来看看练跆拳道长胖了怎么办?1.按摩腿部能改善女孩子们对于长肌肉这件事其实还是有些介意的,特别是腿部长肌肉的话,小腿肚容易显得很壮实。而跆拳道的练习往往就
学跆拳道会影响身高吗?学跆拳道会不会长不高?[多图]
学跆拳道会影响身高吗?学跆拳道会不会长不高?[多图]
1 人点赞 2016-4-15
身高主要取决于父母和后天的营养补充,而适当的运动也是能够促进生长发育帮助长高的,因此跆拳道是不会影响身高的,相反的跆拳道对身体发育还有比较好的作用。下面让我们看看还有哪些可以长高的运动吧。1.摸高摸高就是以单手触摸的最高点为准,跳起来摸到设定的目标的运动。摸高能帮助人长高的原因在于当人跳起达到最顶点的时候身体软骨此时拉得最长,等到下落到地面时,软骨缝隙又最短,这种最长最短之间的压迫刺激能有效的促进
跆拳道能实战吗?跆拳道实战有用吗?[多图]
跆拳道能实战吗?跆拳道实战有用吗?[多图]
0 人点赞 2016-4-15
格斗型的运动有很多,例如跆拳道、空手道、跆拳道、散打等等,而这些运动常常会被人们拿来比较,其中跆拳道的实战能力往往是人们争论的一个话题。有的人认为跆拳道比起格斗更像表演,而有的人则认为跆拳道腿法灵活多实战时是有用的。那么跆拳道能实战吗?跆拳道实战有没有用呢?1.有一定实战性跆拳道是具有一定实战性的,特别是在中长距离的情况下,跆拳道的腿法就比较有优势能够施展开,所以是能够制敌的。其实跆拳道实战性的主
学跆拳道好不好?学跆拳道的坏处有哪些?[多图]
学跆拳道好不好?学跆拳道的坏处有哪些?[多图]
0 人点赞 2016-4-14
跆拳道一直都比较受人欢迎,很多人特别是男生从小就会被家长送去学习跆拳道,但是有一部分家长却并不愿意让孩子学跆拳道,他们之中有的担心孩子学习跆拳道会受伤,有的则怕学跆拳道影响生长发育孩子以后长不高。那么学跆拳道到底好不好?学跆拳道有哪些好处坏处呢?1.幼儿易受伤很多学习跆拳道的都是年龄很小的小孩子,他们的沟通理解能力比较差,好奇心和模仿能力又比较强,所以往往导致很多家长觉得孩子好像学的听像模像样的,
学跆拳道好吗?学习跆拳道的好处有哪些?[多图]
学跆拳道好吗?学习跆拳道的好处有哪些?[多图]
0 人点赞 2016-4-14
很多家庭都比较喜欢送孩子去学习跆拳道,主要原因就是家长们认为跆拳道能锻炼身体好处多多。那么学习跆拳道到底好不好?跆拳道的好处都有哪些呢?1.强身健体学习跆拳道的过程中,我们会应用到各种动作,身体各处无时无刻不在运动,再加上持续的运动时间和一定的运动强度,慢慢的我们就会发现自己的身体素质逐渐提高了,因为身体得到了较好的锻炼,体质自然也就增强了。2.塑形瘦身练习跆拳道时我们经常需要抬高、踢腿等,这些动
练跆拳道容易受伤吗?练跆拳道怎么避免受伤?[多图]
练跆拳道容易受伤吗?练跆拳道怎么避免受伤?[多图]
1 人点赞 2016-4-14
一般的运动项目都是有受伤风险的,即便不是跆拳道这样的格斗运动也会出现受伤的情况,例如跑步会扭伤,打篮球会韧带拉伤等等,而且根据每个人情况的不同,受伤的频率和程度也会不同,所以并不存在练跆拳道就容易受伤这样比较绝对的看法。只要保护措施做得得当,练跆拳道是不会出现什么受伤情况的。下面小编就介绍一下练跆拳道如何避免受伤。1.热身运动要充分练习跆拳道之前可以花费20分钟到30分钟的时间进行热身运动,例如跑
跆拳道能防身吗?跆拳道防身有用吗?[多图]
跆拳道能防身吗?跆拳道防身有用吗?[多图]
1 人点赞 2016-4-14
跆拳道一项利用手和脚进行格斗或是对抗的的运动,所以跆拳道是具有一定防身作用的。但是危险发生时我们需要考虑的情况有很多,仅仅只依靠跆拳道就想将对方制服然后自己挣脱的话其实并不是很实际。下面我们就来看看跆拳道的防身效果究竟怎样以及还有哪些格斗型的运动能防身。1.能防身但要谨慎跆拳道主要依靠的是腿部的功夫,在不法分子没有控制住我们身体的大前提下,我们是有施展跆拳道的机会的。另外如果对方也没有携带凶器并且
跆拳道需要注意什么?跆拳道注意事项[多图]
跆拳道需要注意什么?跆拳道注意事项[多图]
0 人点赞 2016-4-14
跆拳道对于身体的柔韧性和灵敏度等方面都有一定要求,一般初学者身体的先决条件不怎么好的话学习起来相对比较困难,更有甚者还容易出现受伤的状况。那么想学跆拳道的话我们需学注意哪些事情呢?跆拳道的注意事项有哪些呢?1.准备活动开始练习跆拳道之前应当做好充分的准备工作,时长控制在20分钟左右,内容可以有跑步、游戏、拉韧带等等。充分的准备工作能让我们的韧带以及关节活动开,并且还能提高神经和肌肉的兴奋性,让身体
练跆拳道腿会变粗吗?练跆拳道腿变粗怎么办?[多图]
练跆拳道腿会变粗吗?练跆拳道腿变粗怎么办?[多图]
1 人点赞 2016-4-13
一般来说,跆拳道因为经常使用腿部的原因,所以腿部容易长肌肉,视觉上就容易给人造成腿变粗了的错觉。其实肌肉只是看上去线条僵硬一些,但是对于很多女孩子来说可能并不喜欢,那么有什么方法不加剧或者缓解这种“腿变粗”的现象呢?1.减少盐分摄取日常生活中如果摄入盐过多的话就容易让体内积存过多的水分,造成水肿,然后会集聚表现在小腿上。所以如果不想肌肉腿再粗上一圈的话,饮食上选择清淡口味些的菜肴,减少对盐的摄取,
跆拳道能减肥吗?跆拳道可以瘦腿吗?[多图]
跆拳道能减肥吗?跆拳道可以瘦腿吗?[多图]
3 人点赞 2016-4-13
跆拳道是有一定减肥效果的,因为在练习过程中练习者会不断地运动身体的各个部位,会消耗热量燃烧脂肪,所以就能达到塑形瘦身的效果。但是跆拳道中的主要动作都是靠腿部完成的,因此腿部容易长肌肉,也就达不到理想的瘦腿效果。下面小编就介绍几种其他的减肥运动吧。1.游泳游泳是典型的有氧运动,热量消耗比较大,而且游泳时肌肉和关节不容易受损还能保护膝关节。如果每天适量进食再搭配一周三到四次游泳,就能起到比较不错的减肥
多大学泰拳最好?学泰拳的最佳年龄[多图]
多大学泰拳最好?学泰拳的最佳年龄[多图]
4 人点赞 2016-4-13
泰拳是一门非常讲究实战的拳术,搏斗时凶狠且杀伤力惊人,不过因此练习时也格外辛苦。学习泰拳不宜过早,否则很容易产生运动伤,一般在16岁以后较为适宜。那么学习泰拳有哪些注意事项呢?1、不要太小学习泰拳凶狠且对抗激烈,练习泰拳首先得提高自己的身体素质。每天需深蹲、慢跑、压腿,很多时候甚至还需要在手腕处绑沙袋练习。另外为了锻炼身体的硬度,需每日用自己肢体的各个部位猛击沙袋。为了提高自己的抗击打能力,需每天
泰拳打架厉害吗?泰拳和散打哪个厉害?[多图]
泰拳打架厉害吗?泰拳和散打哪个厉害?[多图]
0 人点赞 2016-4-13
泰拳是一种非常具有杀伤力的横练功夫,以格斗、搏杀为最终目的,依靠双拳、双肘、双膝、双脚来攻击敌人,号称“八条腿”。泰拳源自泰国,现在已经发展至全世界,受众群体不小。任何一种拳术能被全世界人民认可,自有其独特的优势,泰拳的优势就是打架厉害。关于泰拳和散打哪个厉害,其实二者各有千秋,泰拳力度大、杀伤力强,而散打则更显灵活、变化多端,具体谁更厉害要看个人习武天赋。那么学习泰拳有哪些注意事项呢?1、哪里可
练跆拳道会不会长不高?孩子练跆拳道长不高吗?[多图]
练跆拳道会不会长不高?孩子练跆拳道长不高吗?[多图]
1 人点赞 2016-4-13
一般来说跆拳道甚至包括其他运动,对于生长发育都是有一定促进作用的,能帮助孩子长高。但是如果孩子年龄很小就开始练习跆拳道的话,生长发育还不成熟,身体或许无法承受跆拳道中强度较大的训练,这样反而可能就会影响孩子生长。下面就让我们来看看孩子学跆拳道需要注意哪些事,怎样才能长高吧。1.低龄最好不要学在很多人的眼里学东西越早就越好,其实不尽然,跆拳道的练习就并不适合低龄的小孩子,尽管年龄小的孩子们有着强烈好
跆拳道和空手道哪个好?跆拳道和空手道的区别[多图]
跆拳道和空手道哪个好?跆拳道和空手道的区别[多图]
2 人点赞 2016-4-13
跆拳道和空手道都是比较流行的武术运动,但是我们很多人其实并不太能分清跆拳道和空手道。跆拳道以腿法见长,而空手道相比较的话则偏向于手部拳法的运用,二者看似相同但差异化还是比较大的,那么跆拳道和空手道具体有哪些区别?跆拳道和空手道哪个更好呢?1.内容不同跆拳道和空手道在技术方法上十分不同,跆拳道以腿法为主,拳法防守为辅,一般多是直击直打,采用直线连续进攻,快速连贯的腿法组合攻击对手。空手道在技术上分为
戴眼镜能学跆拳道吗?高度近视能练跆拳道吗?[多图]
戴眼镜能学跆拳道吗?高度近视能练跆拳道吗?[多图]
2 人点赞 2016-4-13
戴眼镜是可以学跆拳道的,平常练习的时候一般都是用沙袋,对于眼部不会有什么攻击性,只要自己注意不要被撞到或者摔倒,基本上不会有太大影响。下面就来看看眼睛近视了的人练跆拳道有哪些注意事项吧。1.实战时不要戴我们日常练习跆拳道时都是对着沙袋,对眼睛没有什么影响,所以这个时候是可以戴着眼镜练习的。但是一旦要进行实战练习的话,最好就不要戴眼镜了,因为这个时候双方出击会发生肢体碰撞,稍有不慎就就会把眼镜打掉或
练跆拳道能长高吗?学跆拳道可以长高吗?[多图]
练跆拳道能长高吗?学跆拳道可以长高吗?[多图]
1 人点赞 2016-4-13
人的身高最主要的影响因素是来自于父母基因遗传,后天身体营养的摄取,以及日常的运动锻炼。一般的运动锻也都是能促进骨骼生长发育的,跆拳道也不例外,所以跆拳道是有一定促进孩子长高的作用的。那么除了跆拳道我们还有没有别的方法帮助孩子长高呢?1.均衡饮食促发育想要长高饮食上就不能挑食,各类食物都需要有所摄入,这样营养才比较全面。例如新鲜瓜果中富含大量维生素和微量元素,鱼、虾、鸡肉、蛋等食物中含有大量蛋白质,
跆拳道分几带?跆拳道分几级几段?[多图]
跆拳道分几带?跆拳道分几级几段?[多图]
3 人点赞 2016-4-12
跆拳道对于大家来说并不陌生,我们日常生活中经常听到跆拳道黄带、绿带,或者黑带一段等等这之类的话,大多数人都会觉得这可能是跆拳道的等级标准,类似于钢琴、小提琴八级十级的标准设定,确实,什么带,几级几段是用来划分跆拳道等级的,那么跆拳道分几带呢?跆拳道又划分为了几级几段呢?下面就让我们一起来看看吧。1.跆拳道带跆拳道主要分了以下几带,包括:白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、
跆拳道腰带的等级怎么划分?跆拳道腰带颜色的意义[多图]
跆拳道腰带的等级怎么划分?跆拳道腰带颜色的意义[多图]
3 人点赞 2016-4-12
跆拳道选手的腰带一直都是比较吸引人们注意的,很多人对于跆拳道腰带并没有什么过多的了解。那么今天小编就来介绍一下跆拳道腰带颜色的意义,以及跆拳道腰带的等级怎么划分。1.等级划分跆拳道主要以腰带颜色和级数段位来划分等级。跆拳道腰带主要分为几下几种:白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。从白色最低至黑色级别最高,白色至红黑色以级数划分,从10级依次递减至1级。黑带以
跆拳道和散打哪个厉害?跆拳道和散打的区别[多图]
跆拳道和散打哪个厉害?跆拳道和散打的区别[多图]
2 人点赞 2016-4-12
散打是运用武术中的技巧例如踢、摔、打等徒手对抗制服对方的武术项目,而跆拳道则腿法较多,攻守限制更局限,二者相比可见散打的攻防性都远高于跆拳道。下面就让我们来看看跆拳道和散打具体有哪些区别。1.内容差异散打是中国武术中比较重要的一部分,主要利用以踢、摔、打结合的攻防技术,拳脚结合见招拆招,而跆拳道的技法中,腿法基本占了一大半,拳法多是用来防守和格挡。相比之下可以看出,散打拳脚结合都可攻可守,而跆拳道
跆拳道几岁开始学比较好?跆拳道什么年龄学最好?[多图]
跆拳道几岁开始学比较好?跆拳道什么年龄学最好?[多图]
15 人点赞 2016-4-12
很多家长认为跆拳道能锻炼身体还有助于孩子性格的培养,所以三、四岁就把孩子送去学习跆拳道,其实这个年龄学习跆拳道并不是很好,三、四岁时孩子的注意力和理解能力都比较差,并不适合学。那么跆拳道几岁开始学比较好?跆拳道什么年龄学最好?1.八岁左右学八岁左右的孩子听说读写基本上都没问题,而且他们的理解能力和专注力在学校经过培训所以也比较好,对于教练的授课能够更好的理解吸收。此外这个年龄段的孩子骨骼发育相对来